Komkommerdieet - Basisprincipes En Voedingsregels

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Komkommer dieet

Een gezegende zomerovervloed aan groenten en fruit komt, hemels voor degenen die geven om gezondheid en vorm. Een van de eersten die verschijnen zijn de langverwachte komkommers - niet het smakeloze komkommerachtige product dat supermarkten in de winter aanbieden, maar echte, geurige en puistige, knapperige komkommers op de tanden. Natuurlijk konden voedingsdeskundigen zo'n wonder niet voorbijgaan en creëerden ze een komkommerdieet, en meer dan één.

Komkommer is gewoon een uitkomst voor dieetvoeding, omdat het alles bevat wat je nodig hebt: vezels, vitamines en water, een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten (3 g per 100 g komkommers) en calorieën - slechts 14 kcal per 100 g product. Ter vergelijking: het caloriegehalte van appels is 45 kcal per 100 g, 100 g doktersworst bevat 257 kcal en een Snickers-reep - 480 kcal per 100 g.

Komkommerdieet bestaat natuurlijk niet in de enige vorm. Het principe van alle komkommerdiëten komt neer op het vervangen van ongeveer de helft van het voedsel dat wordt geconsumeerd door komkommers, waardoor de resterende helft uit voeding bestaat. Waarom niet allemaal? Feit is dat komkommer heel weinig voedingsstoffen bevat, en hoewel het vitamines en mineralen bevat, is hun hoeveelheid ook klein.

Een komkommerdieet dat uitsluitend uit komkommers bestaat, kan worden gezien als een geweldige kans voor een vastendag, maar er mogen niet meer dan twee van dergelijke dagen per week zijn. Anders wordt zo'n komkommerdieet extreem, en hoewel het bijdraagt aan snel gewichtsverlies, kan het schadelijk zijn voor de gezondheid. Bovendien heeft het, zoals elk extreem dieet, een aanzienlijk risico op overeten na voltooiing, waardoor alle kilo's die met zijn hulp zijn verloren, snel terugkeren en soms zelfs met een toename.

Er zijn nog een paar belangrijke punten waarmee u rekening moet houden. Eerste. Wanneer u besluit om op komkommerdieet te gaan, zorg er dan voor dat de komkommers ervoor worden gekweekt zonder het gebruik van agressieve chemicaliën. Aangezien u tijdens een komkommerdieet

veel komkommers binnenkrijgt, is dit belangrijk, omdat anders de concentratie van chemicaliën in het lichaam het vermogen om ze te neutraliseren te boven kan gaan, wat vergiftiging kan veroorzaken.

Het tweede punt is dat om het komkommerdieet zo effectief mogelijk te laten zijn, komkommers zonder of met een kleine hoeveelheid zout moeten worden geconsumeerd. Komkommers bevatten 95% water en als u er veel van consumeert, kunt u, terwijl u royaal zilt, vochtophoping in het lichaam veroorzaken, wat de nieren en het hart overbelast, met als resultaat zwelling op het gezicht, de benen en armen.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.