Houdingscorrectie: Waarom Is Het Belangrijk En Hoe Doe Je Het?

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Hoe u uw houding kunt corrigeren

Voordat we gaan uitzoeken hoe u uw houding kunt corrigeren, laten we eerst bespreken waarom het belangrijk is om dit te doen. Houding is de houding waarin uw lichaam zich meestal bevindt. Onze perceptie van zijn lichaam, als mooi en atletisch, of onvolgroeid en ongezond, hangt grotendeels af van de juiste houding van een persoon. Wat een goed verzorgd gezicht ook is, maar gebogen schouders, een gebogen rug en als gevolg daarvan een lelijke manier van lopen, zullen de hele indruk van de juiste kenmerken teniet doen. Geen wonder dat het woord "houding" dezelfde wortel heeft als de woorden "waardigheid", "waardig", "waardig". In lichaamstaal, die soms expressiever is dan woordtaal, lijkt een persoon met een goede houding altijd zelfverzekerd en bekwaam.

Als mensen nadenken over het corrigeren van hun houding, moeten ze begrijpen dat houding niet alleen belangrijk is voor schoonheid. Een juiste houding betekent dat alle interne organen zich in de juiste anatomische positie bevinden - bloedvaten worden nergens afgekneld, ligamenten worden nergens aangetrokken, zenuwen worden nergens samengedrukt, elk orgaan functioneert in een optimale modus voor zichzelf, wat betekent dat een persoon gezond is.

Een van de methoden van alternatieve geneeskunde, osteopathie of manuele therapie, is gebaseerd op het feit dat het voor de behandeling van chronische ziekten noodzakelijk is om het orgaan eerst terug te brengen naar zijn correcte anatomische positie. Het moet gezegd worden dat osteopathie een van de weinige alternatieve geneeswijzen is die erkend en gerespecteerd worden door de vertegenwoordigers van de officiële geneeskunde. Op de vraag "hoe de houding te corrigeren?" Geeft manuele therapie het antwoord: met behulp van massage, zachte herpositionering en andere handelingen met bekwame handen. Dit is echter niet voldoende.

In feite is een juiste houding niet alleen de juiste stand van de wervelkolom, het is de gewoonte correcte stand van de wervelkolom. Hoe corrigeert u uw houding? Om de anatomische norm een gewoonte te maken in het dagelijks leven. Dit is iets moeilijker om te doen dan alleen een kuur volgen. Je hebt bewustzijn en regelmatige lichaamsbeweging nodig die het gespierde frame van de rug ontwikkelen - fysiotherapie-oefeningen, yoga, pilates, dansen, in het algemeen, de optie van lichamelijke

activiteit die je verkiest.

Hoe corrigeer je je houding met dansen of yoga? Simpel genoeg. Nadat het gespierde frame van de rug is gevormd, zullen de spieren zelf de wervelkolom in de juiste positie ondersteunen. Je hoeft jezelf er niet elke minuut aan te herinneren om niet te slungelig te zijn, je spieren doen dit automatisch. Het enige dat van u nodig is om automatisme te ontwikkelen, is uw rugspieren strak te houden door regelmatig te oefenen. Aangezien het wenselijk is om dit uw hele leven te doen, is het de moeite waard om die oefeningen te kiezen die voor u gemakkelijk en prettig zijn om te doen.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.