Een goede ademhaling tijdens de bevalling
Het belang van ademen tijdens de bevalling is moeilijk te overschatten, terwijl ademen niet zomaar een ademhalingsproces betekent, maar juist, gecontroleerd ademen. Ondanks het feit dat het vrouwelijk lichaam van nature zelf is gemaakt voor de geboorte van een nieuw leven, is de gebeurtenis niet van toepassing op het dagelijks leven, wat betekent dat zelfs voor een ervaren vrouw die meer dan eens is bevallen, de bevalling stressvol is.
Een van de manifestaties van stress is ademhalingsfalen en als gevolg daarvan een schending van de zuurstoftoevoer naar de weefsels van het lichaam. Tijdens de bevalling is dit niet alleen ongewenst, maar ook gevaarlijk, vooral voor de foetus. Daarom hechten nu bijna alle scholen van zwangere vrouwen, die de cursus Voorbereiding op de bevalling geven, veel belang aan ademhalingscontrole tijdens de bevalling. Correcte ademhaling triggert het tegenovergestelde van stressvolle ademhaling. Het stelt een vrouw in de eerste plaats in staat om te kalmeren door haar haastige gedachten om te schakelen naar een ordentelijke telling van ademhalingsbewegingen, en ten tweede helpt het de bloedcirculatie te verbeteren.
Ademhalingsrichtlijnen voor de bevalling zijn als volgt. In de eerste fase, de fase van de initiële dilatatie van de baarmoederhals, zijn de contracties nog steeds zwak en kort en is speciale controle over de ademhaling niet vereist. Als de vrouw die aan het bevallen is echter zenuwachtig is, kun je haar uitnodigen om de ademhaling uit te lijnen: haal langzaam diep adem door de neus en dezelfde langzame uitademing door de mond. De tijd van inademing en uitademing is hetzelfde, het wordt geteld voor 1-2-3-4, vier van dergelijke cycli moeten worden gedaan, de vijfde cyclus is dieper, inademing en uitademing worden geteld tot 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Deze ademhalingsoefening vervangt anti-angstmedicijnen die tijdens de bevalling verboden zijn.
Diepe buikademhaling wordt aanbevolen om pijn te verlichten wanneer de weeën sterker en langer worden. U moet niet met uw borst ademen, maar dieper, met uw maag. U kunt dit onder controle houden door uw hand op uw buik te leggen. In deze fase van de bevalling verandert de ademhaling enigszins: inademing wordt geteld op 1-2-3-4 en uitademing is iets langer - 1-2-3-4-5-6. Ademhalingsbeheersing tijdens de bevalling wordt in dit stadium belangrijk, omdat de pijn erger wordt en de vrouw onbewust haar adem in houdt tijdens de bevalling, in een poging het begin van de
contractie te vertragen. De weeën worden inderdaad zwakker dan ze zouden moeten zijn, omdat als gevolg van het inhouden van de adem er minder zuurstof de spieren binnenkomt. Dit verlengt de levertijd, wat voor zowel moeder als baby lastiger is.
Ademhaling tijdens de bevalling tijdens de pogingen is niet minder belangrijk dan de arbeidsactiviteit van de spieren, maar hier begint het lichaam, vanwege het speciale belang ervan, met automatische controle. Desalniettemin moet u de instructies van de verloskundige met betrekking tot ademhaling opvolgen, omdat u met behulp van controle over inademing-uitademing de duw kunt verzwakken wanneer de foetus klaar is om te vertrekken en de baarmoederhals niet voldoende open is, of vice versa, deze versterken. En onthoud: de beloning van een vrouw voor een goede ademhaling tijdens de bevalling zal de adem van nieuw leven zijn.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
