Kind en computer: eenvoudige veiligheidsregels
Onze levensstijl verandert snel: tien jaar geleden had niet elk gezin een pc en tegenwoordig kunnen maar weinig mensen zonder dit apparaat. Natuurlijk beheersen kinderen de computer ook met kracht: ze spelen er niet alleen spelletjes op, maar studeren ook, schrijven schoolkranten en zoeken de nodige informatie.
Bron: depositphotos.com
Sommige kinderen leren sneller lezen en schrijven met een computertoetsenbord dan met een pen. Kunnen kinderen dus zo lang achter de computer zitten als ze willen? Volwassenen werken immers zelf vaak de hele dag met dit apparaat zonder verlies van gezondheid. Misschien is het tijd om de oude normen te herzien?
Gevaren van de computer voor kinderen
Traditioneel waren artsen om verschillende redenen bang voor de effecten van computers op de gezondheid van kinderen.
- Dit is een grote belasting voor de visie.
- Het kind zit lange tijd in dezelfde positie.
- De computer beïnvloedt de psyche.
- Er komt schadelijke straling uit de computer.
Laten we elk van deze negatieve factoren eens nader bekijken.
Wazig zicht
Net als een tv heeft een computer echt niet het beste effect op het zicht van een kind. Bovendien is de framesnelheid bij het kijken naar tekenfilms of tv-programma's hoog (wat de belasting vermindert), en in computerspellen veel minder frequent. Om uw ogen niet te belasten, moet u enkele regels volgen bij het inrichten van een werkplek waar het kind zal zitten. De bovenrand van de monitor moet zich op of iets onder ooghoogte bevinden. De afstand van de ogen tot de monitor moet minimaal 50 cm zijn. De helderheid van de monitor moet correct zijn afgesteld - u kunt deze niet tot een minimum beperken, noch te veel verhogen.
Zelfs volwassenen moeten 5-10 minuten rusten na elk uur computerwerk. Voor de student wordt elke 15 minuten een pauze aanbevolen.
Om te voorkomen dat uw ogen uitdrogen, moet u ze regelmatig sluiten en uw ogen onder gesloten oogleden rollen. Het is erg handig om het kind de basisoefeningen te leren die deel uitmaken van het complex van gymnastiek voor de ogen: kijk in de verte en naar de brug van de neus, kijk naar links, rechts, omhoog en omlaag zonder je hoofd te draaien. Dit zal je ogen helpen rusten. Ook kun je op de werkplek een vel blauw, groen of geel karton ophangen. Na het werken op de computer wordt het een rustgebied voor de ogen. U moet 10-15 minuten op een afstand van 30-40 cm naar het laken kijken, zonder uw ogen te belasten.
Wat betreft de tijd die achter de computer wordt doorgebracht, staan oogartsen op duidelijke grenzen. Tot 3 jaar oud mag je een kind helemaal geen computer laten zien, van 3 tot 5 jaar oud - laat hem er maximaal 15 minuten achter zitten, bij 6-7 jaar oud - tot een half uur. Op 9-10 jaar oud kunt u, indien nodig, de tijd voor de monitor verlengen tot 1-1,5 uur, maar met regelmatige pauzes om de ogen te laten rusten.
Statische houding
De meest voorkomende klachten van mensen die achter een computer werken, houden verband met verhoogde vermoeidheid en hoofdpijn. Dit alles is te verwachten voor een kind - een lang verblijf in één houding leidt immers tot overbelasting van de nekspieren en een verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen. Bovendien kunnen pijn en gevoelloosheid van vingers of handen een probleem worden - dit komt door dezelfde soort handbewegingen bij het werken op een computer.
Om onaangename gevolgen te voorkomen, moet u nogmaals de werkplek goed uitrusten. Het toetsenbord moet zich onder de tafel bevinden, dus geef de voorkeur aan standaardmodellen met een aparte systeemeenheid en monitor, in plaats van laptops - dan kan het toetsenbord op een speciale uitschuifbare plank worden geplaatst. Ouders moeten ervoor zorgen dat het kind met een gelijkmatige houding aan het bureau zit en pauzes neemt van het werk.
Impact op de psyche
Doktoren luiden al lang aan de bel: vele uren achter de computer zitten heeft een zeer negatief effect op de psyche van kinderen. Ouders moeten kijken welke games het kind speelt en hoe hard de opgelegde beperkingen voor het gebruik van een personal computer doorstaan. Als een student niet wil gaan wandelen, maar de hele dag thuis zit en bij de minste gelegenheid achter de computer zit, kunnen we aannemen dat hij een computerverslaving ontwikkelt. Om een kind uit de staat van verlies van verbinding met de werkelijkheid te krijgen, is vaak de hulp van een psycholoog nodig.
Bron: depositphotos.com
Ouders moeten op hun hoede zijn als het kind slecht begint te slapen - lang in slaap valt, 's nachts wakker wordt, depressief wordt of, omgekeerd, te opgewonden. Afwezigheid, gebrek aan concentratie, verhoogde vermoeidheid zijn ook slechte tekenen. Bovendien kan een kind met computerverslaving problemen hebben met de eetlust - ofwel vergeet het te eten, of eet te veel zonder de monitor te verlaten.
Straling
Dit is het minste kwaad dat een computer kan brengen. Met een goed georganiseerde werkplek (juiste plaatsing van de monitor en systeemunit) heeft de straling van moderne computers een minimale invloed op de gebruiker.
Computer voordelen
Met behulp van dit apparaat kan de ontwikkeling van het kind worden geactiveerd en is er nauwelijks een volledige vervanging. Elektronische educatieve spellen zijn immers altijd beschikbaar, gratis en hebben geen opslagruimte nodig. Er zijn veel spellen die gericht zijn op het ontwikkelen van logica en aandacht, fantasierijk denken en coördinatie van bewegingen. Geletterdheid, vreemde talen, wiskunde en andere vakken onderwijzen - dit alles stelt u in staat uw kind bezig te houden met tastbare voordelen voor hem. Wat kunnen we zeggen over de informatie die nodig is om te leren, die zoveel op internet staat …
Een redelijke benadering om het computeronderwijs van een kind te organiseren, helpt gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar ouderlijk toezicht op de tijd die een kind achter de monitor doorbrengt, is absoluut noodzakelijk: zelfs de meest gehoorzame peuter komt in de verleiding om nog een keer te spelen totdat de ouders het zien.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
