Sinaasappelsap

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Sinaasappel is de vrucht van de sinaasappelboom uit de citrus-onderfamilie. Sinaasappel is een hybride van pomelo en mandarijn. Het thuisland van de sinaasappel is China. Daarom wordt deze vrucht ook wel de "Chinese appel" genoemd. Sinaasappelen groeien in Midden-Amerika en langs de Middellandse Zeekust. Don Francisco ontving voor het eerst sinaasappelsap in 1915. Hij vond ook de eerste sapcentrifuge uit en pionierde met de unieke eigenschappen van deze natuurlijke, gezonde drank. Sinaasappelsap heeft een nogal verleidelijk aroma en een verfrissende zoetzure smaak.

De voedingswaarde Portie Sinaasappelsap 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 45 Calorieën uit vet 1.8 % Dagelijkse waarde ^* Totaal vet 0,2 g 0% Verzadigen vetten 0,02 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,04 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,04 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 200 mg 6% Totaal koolhydraten 10,4 g 3% Suiker 8,4 g Voedingsvezel 0,2 g 1% Eiwitten 0,7 g 1% Vitamine A 4% Vitamine B6 2% Vitamine C 83% Niacine 2% Thiamine 6% IJzer 1% Calcium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe 45 kcal verbranden?

Lopen	11 minuten
Joggen	5 minuten.
Zwemmen	4 minuten
Een fiets	6 minuten
Aerobics	9 minuten
Huishoudelijke taken	15 minuten.

Gezondheidsliefhebbers vinden deze drank een waardevol onderdeel van hun dagelijkse voeding. Vers natuurlijk sinaasappelsap bevat de rijkste samenstelling van een sinaasappel. Dit sap is niet alleen lekker, maar ook nog eens erg gezond. Maar het is gepast om de voordelen van sinaasappelsap alleen te noemen als het vers is geperst en niet is gereconstitueerd uit sinaasappelconcentraat. Voor de productie van sap, de meest geprefereerde variëteiten van Maltese, Siciliaanse, Maleisische en Genuese sinaasappels.

Jus d'orange Samenstelling

Het vruchtvlees en het sap van een sinaasappel bevat veel mineralen, vitamines en pectinestoffen.

De drank bevat vitamine A, B-vitamines, vitamine E, H en PP. Ascorbinezuur (40 mg), boor (180 μg), kalium (179 μg) en koper (67 μg) zijn relatief overvloedig aanwezig in sinaasappelsap. Het bevat ook fluor, fosfor, chloor, zwavel, magnesium, natrium en jodium.

Honderd gram sinaasappelsap bevat 1 g eiwit en 13 g koolhydraten en 0,1 g vet. Het caloriegehalte van sinaasappelsap, zoals inderdaad van alle citrusvruchten, is laag. Het caloriegehalte van sinaasappelsap is 54 kcal per honderd gram product.

De voordelen van sinaasappelsap

Een belangrijk voordeel van sinaasappelsap is dat het de energietoon van het lichaam aanzienlijk kan verhogen. Daarom is het vooral handig om deze drank te drinken bij chronische vermoeidheid of kortstondig overwerk. Als u dagelijks tweehonderd gram sap verdund met water in een verhouding van 1: 1 consumeert, kunt u het immuunsysteem geleidelijk aanzienlijk versterken. Het hoge gehalte aan zink, calcium en ascorbinezuur maakt het sap tot een onmisbaar product bij osteoporose. Het helpt calciumvoorraden te behouden en voorkomt ook botverlies. Daarom is het ook handig voor kinderen van school en voorschoolse leeftijd. Door het lage caloriegehalte van sinaasappelsap kan het in het dieetmenu worden opgenomen. Sommige voedingsdeskundigen raden aan om bij deze drank calorierijk en vettig voedsel te drinken met de neiging tot overgewicht. Men gelooftdat het risico op overgewicht met bijna de helft wordt verminderd.

De pectinesubstanties van het sap dragen bij aan de eliminatie van gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam, en versterken ook de peristaltiek, waardoor de werking van de darmen wordt verbeterd. Deze drank is erg handig in geval van insufficiëntie van de functies van de secretoire klieren van de darmen en maag. Het wordt ook aanbevolen om het te drinken voor nier- en leveraandoeningen, voor bloedarmoede. Sinaasappelsap heeft uitgesproken antibacteriële en antiseptische eigenschappen. Daarom kan het worden gebruikt om ontsteking van het tandvlees en de keel te behandelen en te voorkomen.

Door dagelijks een glas sinaasappelsap te drinken, worden de gezondheidsrisico's van nicotinerokers gedeeltelijk geneutraliseerd. Het is niet minder nuttig om sap te drinken voor infectieziekten met een hoge temperatuur, omdat het een uitgesproken antipyretisch effect heeft.

De populariteit van deze drank in cosmetica is te danken aan de aanwezigheid van vitamines en citroenzuur erin. Citroenzuur verlicht de huid van ouderdomsvlekken en maakt deze wit.

De schade van sinaasappelsap

Sinaasappelsap wordt verkregen uit sinaasappel

Sinaasappelsap kan het lichaam beschadigen met enteritis, pancreatitis, cholelithiasis, gal dyskinesie en urolithiasis.

Overmatige consumptie van sap is ook gecontra-indiceerd bij maagzweren, cholecystitis, colitis of hyperacide gastritis.

Te veel sap drinken verhoogt het risico op diabetes mellitus type 2, omdat deze drank, net als sinaasappels, veel suiker bevat.

De schade van sinaasappelsap kan zich ook uiten in een destructief effect op het tandglazuur, dus het is het beste om een rietje te gebruiken bij het innemen. Vers geperst sap moet onmiddellijk na bereiding worden gedronken, totdat de heilzame componenten zijn vernietigd door interactie met zuurstof. Deze drank kan je het beste een half uur voor de maaltijd consumeren. Bij de eerste dosis is het raadzaam om de dosis te beperken tot 50-60 ml sap. Bij afwezigheid van verbranding en misselijkheid kan de dosis geleidelijk worden verhoogd tot één liter per dag.

Het sap moet worden bewaard in een keramische of glazen container.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.