Dieet voor artritis
Dieet voor artritis is bedoeld om voedingsmiddelen te elimineren die de gewrichten negatief beïnvloeden, en omvat het gebruik van grote hoeveelheden vitamines en mineralen.
Kenmerken van het dieet voor artritis
Medisch onderzoek heeft aangetoond dat goed eten voor verschillende soorten artritis en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen de gezondheid van gewrichten aanzienlijk kan verbeteren.
Tijdens de periode van een dieet met artritis is een uitgebalanceerd dieet noodzakelijk, dat verschillende groepen basisvoedsel moet bevatten:
- vers en gebakken fruit en groenten;
- Roggebrood;
- granen;
- magere zuivelproducten;
- dieetvlees van konijn, kip en kalkoen;
- vis.
Tijdens een dieet voor artritis is het noodzakelijk om het gebruik van vette voedingsmiddelen en meelproducten te beperken en zout en kruiden uit te sluiten.
De juiste voedingsmiddelen moeten veel calcium, vitamines, magnesium en zink bevatten. Het dieet voor reumatoïde artritis moet magere melk en gefermenteerde melkproducten bevatten, evenals veel fruit en groenten.
Een uitgebalanceerd dieet voor artritis moet rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetzuren uit de omega 3-groep en een ontstekingsremmend effect hebben. Een belangrijk bestanddeel is gamma-linoleenzuur, dat voorkomt in zwarte bessen, slokdarm en teunisbloem. Regelmatige consumptie van deze voedingsmiddelen kan de symptomen van artritis aanzienlijk verminderen.
Reactieve artritis treedt op na een ernstige infectie- of ontstekingsziekte die de vernietiging van botstructuren veroorzaakt. Het dieet voor reactieve artritis moet voedingsmiddelen bevatten met veel vezels en sporenelementen die het lichaam versterken na een infectie.
Reumatoïde artritis en osteoartritis komen vaak voor bij mensen die vatbaar zijn voor overgewicht. Als gevolg van de ziekte neemt de belasting van de gewrichten en het onderste deel van de wervelkolom toe. Afvallen en het versterken van uw gewrichten vereist een goed dieet en trainingsprogramma. Een dieet voor reumatoïde artritis omvat het verminderen van de consumptie van suiker en zout, vet voedsel en gebakken goederen, maar het lichaam verzadigen met visolie, vitamine A en D, zink, magnesium en calcium.
Het hoofdmenu voor verschillende soorten artritis
Een goed dieet voor artritis omvat het dagelijks drinken van veel vocht (2 tot 3 liter). Het is noodzakelijk om groene thee, kwas, gelei, rozenbottelbouillon en compotes te drinken. Koffie, cacao, koolzuurhoudende en alcoholische dranken zijn uitgesloten van het dieet.
Een dieet voor reactieve artritis moet zeer medicinale voedingsmiddelen bevatten, zoals citroen, pompoen, pompoen, broccoli, wortelen, uien, knoflook en kruiden. Het gebruik van gepekeld en ingeblikt voedsel moet tot een minimum worden beperkt.
Een effectief dieet voor artritis psoriatica vereist strikte naleving van alle aanbevelingen. Dit dieet omvat boekweit en havermout, rijst, vis, gekookte kip, gebakken groenten, kalkoen, konijn, kwark en magere kazen. Beperk de consumptie van aubergines, peulvruchten en champignons.
Bij een dieet met artritis psoriatica, moet in gedachten worden gehouden dat purines, die in sla, zuring, spinazie en radijs voorkomen, schadelijk zijn. Gerookte producten, gezouten vis en slachtafval hebben een negatief effect op gewrichten.
Tijdens het dieet voor reumatoïde artritis is het noodzakelijk om het gebruik van honing, chocolade, reuzel en bladerdeeg te beperken. Calorierijk voedsel moet zeer zelden worden gegeten. Kant-en-klaarmaaltijden moeten een minimale hoeveelheid vet en zout bevatten.
Dieet voor jichtartritis
Van alle soorten artritis is het jichtachtige type van de ziekte het meest afhankelijk van het voedingssysteem. Voedsel dat wordt gegeten, heeft een directe invloed op de vorming van jichtachtige bultjes en de afzetting van zouten.
Tijdens het dieet voor jichtartritis moet u voedsel eten dat een natuurlijke bron van vitamines is, zoals walnoten, hazelnoten, zonnebloempitten, spinazie, amandelen, sojasaus en katoenzaadolie.
Het dieet voor jichtartritis vereist de eliminatie van slachtafval, alcoholische dranken, peulvruchten en zeevruchten uit het dieet. Ook is het gebruik van rood vlees en ander voedsel met een hoog gehalte aan arachidonzuur gecontra-indiceerd.
Bij jichtartritis moet u het gebruik van de volgende voedingsmiddelen beperken:
- met geconcentreerd suikergehalte (meelproducten, chocolade, aardappelen, pasta);
- voedingsmiddelen die de afgifte van urinezuur bevorderen (alcohol, rood vlees, slachtafval, peulvruchten);
- voedingsmiddelen met veel vitamine A, die jichtaanvallen kunnen veroorzaken (levertraan, boter, ketakaviaar, zure room, room, enz.).
In ernstige stadia van de ziekte moet het dieet voor artritis regelmatig zijn. Voedingsdeskundigen raden aan om periodiek (binnen 5 dagen) het lichaam te reinigen met versgeperste sappen, waaraan u selderij en dille kunt toevoegen.
Vastendagen moeten meerdere keren per maand worden uitgevoerd, waarvan het dieet fruit, groenten en amandelmelk moet bevatten. Een dieet voor verschillende vormen van artritis omvat niet alleen een uitgebalanceerd dieet, maar ook regelmatige niet-intensieve lichamelijke activiteit, ontspannende behandelingen en massage.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
