Edamam - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Edamame

Video: Edamam - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Edamame

De voedingswaarde Edamame serveren 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 147 Calorieën uit vet 61.2 % Dagelijkse waarde ^* Totaal vet 6,8 g 10% Verzadigen vetten 0,786 g 4% Cholesterol 0 mg 0% Natrium 15 mg 1% Kalium 620 mg 18% Totaal koolhydraten 11,05 g 4% Voedingsvezel 4,2 g 17% Eiwit 12,95 g 26% Vitamine A 4% Vitamine B6 3% Vitamine C 48% Thiamine 29% IJzer 20% Calcium 20% Magnesium 16% Fosfor 19% Zink 7% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 147 kcal verbranden?

Lopen	37 minuten
Joggen	16 minuten
Zwemmen	12 minuten
Een fiets	21 minuten
Aerobics	29 minuten
Huishoudelijke taken	49 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen:

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort

Bosbessen - Voedingswaarde, Gunstige Eigenschappen, Gebruik Voor Gewichtsverlies

Het caloriegehalte van bosbessen per 100 g verse bessen is 44 kcal. Deze bes bevat vitamine A, C en PP, vitamines van groep B. Het is ook rijk aan pectines en fytonciden