Edamame
De voedingswaarde |
---|
Edamame serveren 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 147 Calorieën uit vet 61.2 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 6,8 g 10% |
Verzadigen vetten 0,786 g 4% |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 15 mg 1% |
Kalium 620 mg 18% |
Totaal koolhydraten 11,05 g 4% |
Voedingsvezel 4,2 g 17% |
Eiwit 12,95 g 26% |
Vitamine A 4% |
Vitamine B6 3% |
Vitamine C 48% |
Thiamine 29% |
IJzer 20% |
Calcium 20% |
Magnesium 16% |
Fosfor 19% |
Zink 7% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 147 kcal verbranden?
Lopen | 37 minuten |
Joggen | 16 minuten |
Zwemmen | 12 minuten |
Een fiets | 21 minuten |
Aerobics | 29 minuten |
Huishoudelijke taken | 49 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.