Dieet voor de darmen
Bij darmontsteking kan gegeten voedsel een significant effect hebben op de symptomen die gepaard gaan met de ontsteking. Ontsteking van de darmen leidt meestal tot misselijkheid, braken, diarree, opgeblazen gevoel, krampen en maagpijn.
Afhankelijk van de oorzaak van de darmontsteking, kan uw arts een dieetaanpassing aanbevelen, zoals het voorschrijven van een speciaal darmdieet samen met voorgeschreven medicijnen.
Darmdieet voor ernstige ontstekingen
Bij ernstige darmontsteking, waarbij constipatie en diarree elkaar afwisselen, mag je de eerste dagen alleen vloeibaar voedsel eten en drinken totdat de symptomen verbeteren.
Als braken optreedt na inname van vloeibaar voedsel of drank, is het noodzakelijk om het proces van opname van vloeistof te stoppen en de darmen een uur of twee te laten kalmeren zonder het te belasten met het verteringsproces. Tijdelijke onthouding van eten en drinken tijdens het volgen van een darmdieet geeft het lichaam de mogelijkheid om te kalmeren en de samentrekking van de spieren in de maagwand die samentrekken bij braken te stoppen.
Darmdieet voor matige ontsteking
Bij matige ontsteking van de darmen is het noodzakelijk om zoveel mogelijk vloeistof te consumeren, want wanneer constipatie, diarree en braken afwisselend optreden, treedt uitdroging op. Kippenbouillon, water, vruchtensappen, kruidenthee en sodawater zijn toegestaan. Het is noodzakelijk om appel-, kersen- en perensap uit te sluiten, omdat de suiker in deze vruchten diarree kan verergeren. Het dieet moet worden gedomineerd door zacht en natuurlijk voedsel zoals wit brood, witte rijst, appelmoes, gelatine en bananen.
Dieet voor de darmen met een lage ontsteking
Bij een kleine ontsteking van de darm zijn de symptomen praktisch afwezig of manifesteren ze zich minimaal. Het dagelijkse darmdieetmenu is vergelijkbaar met het darmdieetmenu met matige darmontsteking, waaraan fruit, crackers, groenten, vis, gekookte aardappelen en kipfilet worden toegevoegd. Om uit het dieet te blijven en een darmdieet in acht te nemen, is het noodzakelijk om voedsel te eten dat veel kruiden, vet of suiker bevat, evenals sterk bewerkte voedingsmiddelen, alle zuivelproducten (behalve yoghurt), alcohol en cafeïne, totdat de toestand van het lichaam verbetert.
Zelfgemaakte yoghurt is een goed voedsel voor elk type darmontsteking, omdat het niet alleen kan helpen om schade aan de darmen te genezen, infecties te doden, maar ook om een regelmatige stoelgang te herstellen. Yoghurt bevat levende culturen die het spijsverteringssysteem helpen werken.
Dieet voor diarree
Als gedurende meerdere dagen achter elkaar constipatie en diarree het lichaam niet normaal laten functioneren, is het noodzakelijk om de maag te zuiveren met een speciaal dieet voor diarree.
Het voedsel dat u eet, moet een kalmerend effect hebben op het maagdarmkanaal. Het diarree dieetmenu bevat de volgende voedingsmiddelen:
- Bananen worden niet alleen gemakkelijk verteerd door de maag, zijn een onvervangbare bron van kalium om de elektrolytniveaus in het lichaam te normaliseren, maar zijn ook rijk aan pectine, een oplosbare vezel die helpt bij het opnemen van vocht in de darmen. Bananen bevatten ook inuline, een stof die de groei van nuttige micro-organismen (probiotica) in de darmen bevordert;
- Witte rijst en groentepuree, die door hun lage vezelgehalte licht verteerbaar zijn en het spijsverteringskanaal niet irriteren;
- Appelmoes, die net als bananen een goede bron van pectine is. Het hoge vezelgehalte van rauwe appels maakt ze echter te hard voor prikkelbare darmen, dus gepureerde appels moeten van gekookte appels worden gemaakt;
- Zelfgemaakte yoghurt. In de regel wordt het na een dieet voor de darmen aanbevolen om zuivelproducten uit te sluiten in geval van acute diarree, maar yoghurt is een uitzondering op deze regel, omdat het levende actieve culturen bevat - lactobacillus acidophilus en bifidobacterium bifidum. Deze actieve culturen zijn probiotica die helpen het evenwicht van bacteriën in het maagdarmkanaal te herstellen;
- Gestoomde kippenborst - wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen en is een bron van eiwitten en enkele voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam;
- Gedroogde bosbessen worden opgenomen in het darmdieet vanwege de tannines die ze bevatten, die werken op de afscheiding van vocht en slijm in het spijsverteringskanaal. Bosbessen bevatten ook stoffen die anthocyanosiden worden genoemd, die antibacteriële eigenschappen hebben en een goede bron van antioxidanten zijn.
Ook als u een dieet volgt voor de darmen met diarree, mogen kruidentheeën worden geconsumeerd, die een kalmerend effect hebben op het lichaam bij diarree, namelijk:
- Muntthee - heeft een kalmerend effect op het maagdarmkanaal, kalmeert en ontspant de spieren langs het maagdarmkanaal, waardoor spasmen worden verminderd;
- Kamille thee is een effectief middel om darmontsteking te verminderen en darmkrampen te verzachten.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
