Zhukov's dieet
Het dieet van Dr. Zhukov is een nieuwe techniek voor gewichtsverlies, ontwikkeld door Dr. Zhukov en gebaseerd op de principes van effectief gewichtsverlies. Het dieet van Dr. Zhukov is een betaald complex dat de geheimen en tips beschrijft voor het bereiken van de beste resultaten, en op de officiële website die deze techniek presenteert, zijn er veel artikelen over hoe je kunt afvallen zonder de gezondheid te schaden en het risico van terugkomen van verloren gewicht.
Er zijn niet zoveel beoordelingen over het dieet van Zhukov, er zijn geen opmerkingen van voedingsdeskundigen met betrekking tot dit complex, dus het is moeilijk te begrijpen of deze methode net zo effectief is als ze schrijven over nee. Recensies van het dieet van Zhukov zijn zeer controversieel. Sommigen schrijven dat de methode verbazingwekkend is, het gewicht verdwijnt snel en komt niet meer terug, anderen schrijven dat ze tevergeefs geld hebben uitgegeven en geen positief effect hebben waargenomen door het observeren van de principes van het complex.
Volgens beoordelingen lijkt het dieet van Zhukov ook sterk op het dieet van de Franse voedingsdeskundige Ducan, met het enige verschil dat boeken over het dieet van Ducan absoluut gratis in elektronische vorm te vinden zijn, de principes van het dieet duidelijk worden vermeld en geen aanvullende aankopen vereisen, en de auteur van het dieet is een bekende arts - een voedingsdeskundige, terwijl er nergens betrouwbare informatie wordt verstrekt over Dr. Zhukov.
Basisprincipes en regels van het Zhukov-dieet
Op de pagina's van de Zhukov-dieetgids die gratis op internet is gekocht of gedownload, kan de koper kennis maken met 7 gewoonten die zullen helpen om effectief en snel af te vallen, namelijk:
- Als je eet, moet je iets rauw eten;
- Gebruik het piramideprincipe (stevig ontbijt, volledige lunch, mager diner);
- Verplaats zoveel mogelijk;
- Eet vaak kleine hoeveelheden voedsel;
- Onthoud het principe van vakantie;
- Overweeg het caloriegehalte van geconsumeerd voedsel;
- Opgestelde plannen opstellen en uitvoeren.
Naleving van deze regels zal volgens de auteur helpen het gewicht op het vereiste niveau te houden, en naast het uitgebalanceerde dieet van Zhukov, adviseert de auteur aromatherapie te gebruiken om cellulitis te bestrijden, te ontspannen in een bad of sauna, meer te bewegen, stress te vermijden, de huid van het gezicht en lichaam te verzorgen. verwen en verwen uzelf waar mogelijk.
Volgens dr. Zhukov kun je het ontbijt overslaan en hongerig blijven tot lunchtijd, het lichaam bedriegen en een paar calorieën verbranden, wat zal leiden tot snel gewichtsverlies, maar het is beter om dergelijke manoeuvres niet te gebruiken, omdat je kunt afvallen zonder honger te lijden, maar door kwaliteitsvoedsel te eten.
De laatste maaltijd zou volgens de meerderheid om 18.00 uur moeten eindigen en er mag geen voedsel worden geconsumeerd tot 06.00 uur, maar Dr. Zhukov gelooft dat als het lichaam de mogelijkheid wordt ontnomen om 's avonds vet op te slaan, het het overdag zal doen.
Dr. Zhukov is het ook niet eens met de mening dat het nodig is om het "verkeerde" voedsel volledig uit het dieet te weren, in de overtuiging dat je bij alles gewoon moet weten wanneer je moet stoppen. De mening van de auteur van het complex is het ook niet eens met de mening van de meeste diëtisten over vetten. Zhukov stelt dat vetarm voedsel niet helemaal gezond is voor het lichaam, en dat vetten verschillen van vetten, en in geen geval kun je plantaardige en dierlijke vetten volledig uitsluiten van het dieet.
Na kennis te hebben gemaakt met goede gewoonten en principes, beschrijft de auteur van het Zhukov-dieet de belangrijkste fouten van afvallen en hoe je ze kunt vermijden, en gaat vervolgens verder met praktisch advies over hoe je je leven kunt veranderen, slank kunt worden en nooit meer dik kunt worden. Het belangrijkste punt om dit te bereiken is volgens de auteur de juiste benadering van voeding. Het dieet van Zhukov levert geen snelle resultaten op, maar degenen die alle regels volgen en ijverig en langdurig naar al het advies luisteren, zullen zeker succesvol zijn.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
