Dieet Claudia Schiffer "5+"
Het beroemde model en actrice Claudia Schiffer behoort tot de top 10 van mooiste vrouwen aller tijden. De figuur van Claudia roept steevast bewondering op - een langbenige blondine met een dunne taille ziet eruit als een standaard, zelfs nu, op verre van jonge leeftijd. Een van de middelen die haar helpt om slank te blijven, is een caloriearm dieet, ontwikkeld door Claudia zelf en genaamd "5+": vijf dagen moet je je aan een bepaald menu houden, op de zesde dag mag je eten wat je wilt tot 16.00 uur, en dan alleen water drinken.
De dieetregels van Claudia Schiffer:
- vijf maaltijden per dag;
- het dagelijkse caloriegehalte van het dieet is niet hoger dan 1200 kcal;
- elke dag - oefening.
Zodat na het dieet de afgevallen kilo's niet snel terugkeren, moet u er geleidelijk uitkomen, elke dag geleidelijk het caloriegehalte van het dieet verhogen.
Bron: depositphotos.com
Voordelen van het Claudia Schiffer-dieet "5+"
Gedurende zes dagen van het Claudia Schiffer-dieet kun je 3-3,5 kg overtollig gewicht kwijtraken, waardoor dit dieet snel is.
Het dieet heeft een uitgebalanceerd dieet, het bevat alle producten die nodig zijn voor het lichaam, dus het vormt geen gevaar voor de gezondheid.
Nadelen en contra-indicaties van het Claudia Schiffer-dieet "5+"
De energiewaarde van het Claudia Schiffer-dieet is laag, u moet er niet langer dan de aangegeven periode aan vasthouden en tijdens deze periode moet overmatige lichamelijke activiteit worden vermeden.
Het dieet wordt niet aanbevolen voor ziekten van het spijsverteringsstelsel.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
- Fruit en bessen (met uitzondering van bananen, druiven en vijgen).
- Bloemkool, paprika, wortelen, uien, selderij, jonge bonen, erwten, peterselie.
- Yoghurt, karnemelk.
- Kipfilet.
- Bran brood.
- Figuur:
- Gekiemde granen.
- Olijfolie.
- Citroensap.
- Groene thee, natuurlijk vruchtensap.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle producten die niet op de goedgekeurde lijst staan, zijn verboden.
Het dieetmenu van Claudia Schiffer "5+"
Een voorbeeldmenu van één dag Claudia Schiffer-dieet:
| Eerste ontbijt | 1 eetl. l. gekiemde granen, 200 g fruit en bessen, 100 ml yoghurt. |
| Lunch | Cocktail gemaakt van 100 ml sap en 100 ml yoghurt. |
| Diner | Groentestoofpot van 1 wortel, verschillende bloemkool bloeiwijzen, halve ui, 1 paprika, 1 el. l. erwten of bonen en 1 knolselderij met toevoeging van peterselie, 1 theelepel. citroensap, 1 eetl. l. olijfolie, 100 ml karnemelk. |
| Tussendoortje | 10 g kipfilet, een boterham. |
| Diner | Pilaf van 50 g rijst, appel, 100 g bessen of fruit. |
Bruikbare tips
Advies 1. Het wordt aanbevolen om na elke maaltijd een kopje groene thee te drinken.
Tip 2. In plaats van karnemelk kun je zure melk gebruiken.
Advies 3. Het is raadzaam om het drinkregime in acht te nemen door dagelijks 1,5 liter water te drinken.
| Dieet kenmerkend | eindcijfer |
| Duur: 6 dagen |
3,5 van de 5 Ontworpen door een van de mooiste vrouwen ter wereld, is het vijfdaagse caloriearme dieet ideaal voor diegenen die op een bepaalde datum moeten afvallen. |
| Aanbevolen frequentie: niet bepaald | |
| Gewichtsverlies: | |
| Veiligheid: | |
| Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
