"Giftig" gedrag, of 9 gewoonten die communicatie belemmeren
Ieder van ons communiceert elke dag met tientallen mensen. Dit zijn familie-, vriendschaps- en zakencontacten, vluchtige ontmoetingen in transport, winkels en op straat, gerichte oproepen aan diverse organisaties. Soms laat communicatie een onaangename nasmaak achter, waarvan de reden moeilijk uit te leggen is. Psychologen denken dat dit gevoel ontstaat wanneer we mensen tegenkomen die vatbaar zijn voor zogenaamd toxisch gedrag.
Vandaag zullen we het hebben over de soorten en oorzaken ervan, evenals over manieren om uw zenuwen te sparen en gemoedsrust te bewaren bij het omgaan met mensen die zich op deze manier gedragen.
Bron: depositphotos.com
Slachtofferpositie
Op het eerste gezicht ziet zo iemand er zielig uit, maar onschadelijk. Hij is er gewoon zeker van dat de mensen om hem heen oneerlijk tegen hem zijn, en de levensomstandigheden zijn onredelijk wreed. Hij verwacht alleen sympathie en begrip van de gesprekspartner.
In feite is deze positie buitengewoon handig. Ze is in staat om eventuele fouten, onwil om beslissingen te nemen en zelfs ongepast gedrag te rechtvaardigen. Communicatie met het "slachtoffer" is onaangenaam: pogingen om haar te troosten of echt te helpen haar protest uit te lokken, en de verzekering dat de wereld niet zo slecht is, zijn agressieve beschuldigingen van ongevoeligheid.
Accumulatie van negatief
Deze mensen merken onder alle omstandigheden uitsluitend negatieve aspecten op. Het is niet verwonderlijk dat hun eeuwige moedeloosheid onder andere irritatie veroorzaakt, vermengd met een schuldgevoel, dat 'negativisten' voor hun eigen doeleinden gebruiken: in de regel vinden ze dat ze meer aandacht en uitzonderlijke loyaliteit verdienen. Ze maken zich echter helemaal niet druk over het feit dat hun gepraat over hoe slecht alles is, wordt weerspiegeld in de stemming van anderen.
Narcisme
Wanneer iemand zichzelf constant prijst, wordt het moeilijk om met hem te communiceren, zelfs als hij echt succesvol is. Feit is dat hij andere mensen niet opmerkt, niets van hen af weet en in niemand anders geïnteresseerd is dan in zichzelf. Mensen in de buurt hebben hier meestal geen last van, maar ze streven er ook niet naar om in contact te komen met een narcistische egoïst.
Wrok
Overmatige wrok wordt vaak beschouwd als een teken van tederheid, gevoeligheid en zelfs verlegenheid. In feite heeft de gewoonte om op elk woord aanstoot te nemen en de meest onschuldige grap als onbeschoftheid te beschouwen, niets te maken met een subtiele mentale organisatie. Het is eerder een neiging om andere mensen te manipuleren met kunstmatig gecultiveerde schuldgevoelens. Zo'n positie ontstaat op basis van een laag zelfbeeld en een verlangen om op te vallen, zonder hier iets belangrijks voor te doen.
Spraakzaamheid
Communicatie met een chatterbox is altijd vermoeiend, wat niets te maken heeft met de inhoud van het gesprek: een overdreven spraakzaam persoon kan interessant, erudiet en geestig zijn. Wanneer de gesprekspartner echter contact met hem opneemt, heeft hij vaak het gevoel dat de prater hem tot op zekere hoogte gebruikt: hij negeert zijn gedachten, gevoelens, levenservaring en zelfs het feit van de aan- of afwezigheid van vrije tijd op voorhand. Het gevoel alleen maar een ontvanger van informatie te zijn, is beledigend, zelfs als u volledig begiftigd bent met het talent van een luisteraar.
Gebrek aan zelfbeheersing
Iedereen komt in de problemen. Ieder van ons kan zich slecht, moe of van streek voelen, maar het is niet acceptabel om onze emoties op andere mensen uit te oefenen. Mensen die niet weten hoe ze zichzelf moeten beheersen, zijn onaangenaam. Je kunt altijd onbeschoftheid of hysterie van hen verwachten. Dit houdt anderen constant in spanning, wat niet de beste manier is om hun gezondheid en communicatiestijl te beïnvloeden.
Het komt voor dat een persoon zichzelf gewoon niet wil beheersen, gezien de kenmerken van zijn gedrag een teken van een heldere individualiteit. Anderen zien zulke uitbarstingen als een uiting van slechte manieren. Een verontschuldiging (“sorry, ik ben het kwijt”) houdt al snel op vertrouwen te wekken als zich te vaak onaangename situaties voordoen in de communicatie.
Overmatig perfectionisme
Een pijnlijk verlangen naar perfectie is een van de meest ongemakkelijke eigenschappen voor de mensen in de buurt. Het kan moeilijk zijn om een perfectionist te begrijpen, vooral in gevallen waarin zijn eigenaardigheden betrekking hebben op gewone alledaagse momenten (afwassen, orde op zaken stellen in huis, de staat van kleding en schoenen, enz.). Het is zelfs nog moeilijker om constant nit-picking te verdragen: in de regel kan zo iemand de levensstijl van andere mensen niet accepteren en gelooft hij dat zijn voorkeuren belangrijker zijn dan alle andere omstandigheden en zelfs boven elementaire beleefdheid. Communicatie met een perfectionist zorgt voor een gevoel van wrok, oneerlijke beoordelingen en vermoeidheid van verveling.
Gebrek aan mededogen
Volwassenen volgen over het algemeen algemeen aanvaarde gedragsregels. Ze beseffen dat het onaanvaardbaar is om zich te verheugen in de problemen van andere mensen, minachting te tonen jegens gehandicapten, te lachen om fysieke of intellectuele handicaps. Een persoon die zich anders gedraagt, is niet alleen onaangenaam - hij creëert een gevoel van onvoorspelbaarheid en gevaar.
Een openlijk aangetoond onvermogen tot mededogen wordt gezien als een teken van infantilisme en mentale beperking. Bovendien brengt elke openbare uiting van ongevoeligheid een onmiddellijke reactie van anderen met zich mee, wat de ontwikkeling van een open conflict bedreigt. Het is niet verwonderlijk dat contacten met zo iemand tot een minimum worden beperkt.
Goedkeuring zoeken
Zelftwijfel manifesteert zich bij sommige mensen door constant op zoek te gaan naar externe positieve feedback. In deze situatie is het om twee redenen onaangenaam om met een persoon te communiceren. Ten eerste: hij doet iets niet zo vaak als andere mensen, maar hij accepteert helemaal niet de minste kritiek. Ten tweede kost een persoon die goedkeuring zoekt te veel tijd van anderen en vraagt hij voortdurend aandacht voor zichzelf. In plaats van empathie creëert hij gevoelens van vermoeidheid en onhandigheid.
In de meeste gevallen houdt de oorzaak van "giftig" gedrag rechtstreeks verband met een laag zelfbeeld. Mensen die tot op zekere hoogte niet weten hoe ze normaal moeten communiceren, gebruiken anderen voor zelfbevestiging. Contacten met hen eindigen meestal in een verwende bui. Vooral situaties waarin het onmogelijk is om regelmatige communicatie te vermijden, zijn bijzonder onaangenaam. Als uw collega of familielid vatbaar is voor giftig gedrag, riskeert u niet alleen uw gemoedsrust te verliezen, maar ook het slachtoffer te worden van een van de vele ziekten die worden veroorzaakt door langdurige stress. Wat moeten we doen?
Zorg eerst voor jezelf. Het is belangrijk om te begrijpen dat het onmogelijk is om het gedrag van een andere persoon te veranderen. Pogingen om te discussiëren, hem te overtuigen van de onjuistheid van zijn standpunt, zullen niets anders doen dan een verdere verslechtering van de relaties.
Ten tweede is het zinvol om de situatie vanuit medisch oogpunt te beoordelen. Feit is dat sommige soorten "toxisch" gedrag symptomen zijn van kwalen: pathologische accuratesse treedt soms op bij obsessief-compulsieve stoornis, wrok - bij neurosen, spraakzaamheid - bij aandachtstekortstoornis, enz.
Ten derde is "giftig" gedrag meestal gericht op iedereen om je heen, en niet op jou persoonlijk. Dit betekent dat het ongemak dat gepaard gaat met dergelijke communicatie niet ter harte mag worden genomen. Als de persoon die je irriteert ziek is, kun je alleen maar medelijden met hem hebben. In ieder geval moet u, indien mogelijk, de communicatie met hem tot een minimum beperken.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
