Dieet voor dysbiose
Dysbacteriose is een zeer onaangenaam fenomeen dat het beloop van verschillende aandoeningen van het maagdarmkanaal kan vergezellen en verergeren. De belangrijkste symptomen van dysbiose zijn buikpijn, vermoeidheid, winderigheid, opgeblazen gevoel, allergische reacties, diarree of obstipatie.
Naast de behandeling met medicatie, moeten patiënten zich ook houden aan een dieet voor intestinale dysbiose.
De redenen voor de ontwikkeling van dysbiose
De darm heeft zijn eigen microflora - sommige bacteriën (lactobacillen, bifidobacteriën en andere) nemen deel aan de verwerking van voedsel, terwijl andere worden vertegenwoordigd door voorwaardelijk pathogene flora, dat wil zeggen dat ze de verteringsprocessen verstoren. Als er een evenwicht is tussen deze bacteriën, functioneert het menselijk lichaam normaal, maar als goede bacteriën afsterven en opportunistische bacteriën zich krachtig beginnen te vermenigvuldigen, ontwikkelt zich dysbiose.
Meestal ontwikkelt dysbiose zich door:
- Antibiotische behandeling;
- Eet stoornissen;
- Ernstige ziekten in het maagdarmkanaal;
- Gebrek aan vitamines;
- Onvoldoende voeding.
Dieetmenu voor intestinale dysbiose
Het dieet van patiënten met dysbiose wordt aanzienlijk beïnvloed door de oorzaken van het begin van de ziekte, daarom staan hieronder algemene aanbevelingen voor een dieet voor dysbiose.
Verboden producten:
- Alle voedingsmiddelen die fermentatie veroorzaken;
- Rauwe groenten;
- Zure bessen en fruit;
- Zuring, spinazie;
- Groenten die veel etherische oliën bevatten (radijs, radijs, ui, knoflook);
- Paddestoelen;
- Hete kruiden en kruiderijen;
- Gerookte producten;
- Marinades;
- Extreem koude gerechten;
- Snoepgoed.
Als er een neiging tot constipatie is, moet u ook sterke vis- en vleesbouillon, slachtafval of ander voedsel dat veel cholesterol bevat uit de voeding uitsluiten.
De volgende producten zijn toegestaan:
- Gekookte groenten;
- Magere vis en vlees;
- Rozenbottelbouillon, gelei, thee;
- Zemelenbrood (witbrood wordt niet aanbevolen);
- Plantaardige olien;
- Zuivelproducten;
- Pap (havermout, boekweit, tarwe);
- Eieren;
- Bosbessen.
Als constipatie wordt waargenomen, moet het dieet voor intestinale dysbiose veel mechanische en chemische stoffen bevatten die de motorische functie van de darm stimuleren. Het is noodzakelijk om van de dieetgerechten uit te sluiten die de processen van fermentatie en verrotting in de darm verbeteren, die stoffen bevatten die de lever irriteren, de afscheiding van de maag en pancreas stimuleren, en galafscheiding.
Voedsel mag worden gestoomd, gekookt of gebakken, bij voorkeur zonder het voedsel te hakken.
Voorbeeldmenu tijdens constipatie:
- Eerste ontbijt: gekookte vis of zachtgekookte eieren, boekweit en thee met een lepel suiker.
- Tweede ontbijt: 250 milliliter sap of een appel, een theelepel natuurlijke honing, die snel in de mond moet worden opgenomen.
- Lunch: gekookte kip en vegetarische soep met aardappelen, gekookte aardappelen, wortelen en bieten, compote van gedroogd fruit.
- Middagsnack: salade van geraspte wortelen of bietenpuree, rozenbottelbouillon.
- Diner: cottage cheese pudding of gewoon zelfgemaakte cottage cheese, gekookte groenten, thee.
- Voor het slapen gaan: kefir.
Je kunt de hele dag door roggebrood of zemelenbrood (150 gram) en suiker in een hoeveelheid van één eetlepel eten. Van de vetten mag een eetlepel plantaardige olie en een theelepel boter worden gebruikt.
Een dieet voor darmdysbiose bij kinderen sluit alle gebakken, gekruide, gerookte en vette voedingsmiddelen uit van het dieet van het kind. Het is ook verboden om veel snoep te eten, wat in de regel moeilijk is voor kinderen.
Er zijn drie regels waarmee u rekening moet houden bij het voeden van een baby:
- Het is noodzakelijk om een regime van maaltijden te introduceren, waardoor frequente snacks worden geëlimineerd;
- Voor een betere assimilatie moet het voedsel warm zijn;
- Bij het dieet moet rekening worden gehouden met de leeftijd van het kind.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
