Afslankende kurkuma
Kurkuma is een eenzaadlobbig kruid dat behoort tot de gemberfamilie, waarvan de wortelstokken en stengels etherische oliën bevatten en een gele kleurstof, curcumine, dat wordt gebruikt als medicijn en als specerij voor voedsel. Gedroogde kurkuma-wortels zijn algemeen bekend over de hele wereld als een specerij-kurkuma die aan verschillende gerechten wordt toegevoegd.
In India wordt kurkuma beschouwd als een vrouwelijk kruid, waar het elke dag in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, omdat ze geloven dat het erg nuttig is voor het voortplantingssysteem en de werking van de interne organen van het vrouwelijk lichaam verbetert.
In Hindustan werd lang aangenomen dat kurkuma het lichaam perfect reinigt van gifstoffen en gifstoffen.
Nog niet zo lang geleden was er een brede mening over de effectiviteit van kurkuma voor gewichtsverlies. Het is bekend dat deze specerij de beste natuurlijke choleretische stimulator is van de productie in de lever en de uitscheiding van gal door de galblaas, wat op zijn beurt de uitstroom van gal verhoogt en de afbraak van vetten bevordert. Het is de afbraak van vet dat de stofwisseling verhoogt en het lichaam helpt af te vallen. Dit is de reden waarom het gebruik van kurkuma voor gewichtsverlies zo populair is geworden.
Het is noodzakelijk om kurkuma in te nemen om af te vallen met kleine doses, om geen allergische reactie in het lichaam te veroorzaken.
Kurkumapoeder wordt in kleine hoeveelheden aan de dagelijkse voeding toegevoegd, ook ter voorkoming van verkoudheid en ontstekingsziekten.
Bij gebruik van kurkuma voor gewichtsverlies, moet de aanvangsdosering van het kruid variëren tussen 2-2,5 g per dag, verdeeld over verschillende doses, wat overeenkomt met 60-200 mg curcumine. Afslankkurkuma kan worden toegevoegd aan de bereiding van eerste en tweede gangen, sauzen, vis, vlees, groenten, bijgerechten, salades, evenals thee en milkshakes.
Kurkuma is een remedie voor actieve strijd tegen cellulitis, in staat om striae en littekens op het lichaam glad te strijken en op te lossen, en het gebruik van kurkuma in combinatie met gember helpt haaruitval te verminderen.
Kurkuma voordelen
Kurkuma bevat voldoende vitamines en macronutriënten die belangrijk zijn voor het menselijk lichaam, zoals vitamine B, B2, B3, C en K, fosfor, calcium, jodium en ijzer.
Het polyfenol dat aanwezig is in kurkuma heeft een unieke eigenschap: het vertraagt en stopt zelfs de groei van vetcellen. Dankzij het gebruik van dit kruid verlaat overtollig vocht het lichaam, dat wil zeggen dat oedeem verdwijnt. Bovendien helpt het meer calorieën te verbranden en normaliseert het metabolische processen in het lichaam.
Het gebruik van kurkuma voor gewichtsverlies is belangrijk omdat deze specerij het verlangen naar vet en suikerhoudend voedsel vermindert.
De kruidenkurkuma heeft ontstekingsremmende, antioxiderende, choleretische en ontgiftende effecten; het is een natuurlijk antibioticum dat een aantal voordelen heeft ten opzichte van zijn tegenhangers in de apotheek. Ten eerste verergert kurkuma voor gewichtsverlies en als antibioticum de toestand van het maagdarmkanaal niet, en ten tweede heeft het geen destructief effect op de lever - integendeel, het gebruik van het kruid verbetert de spijsvertering en normaliseert de activiteit van het maagdarmkanaal.
Het gebruik van kurkuma tijdens ontstekingsziekten reinigt en verwarmt het bloed, ondersteunt een verzwakt lichaam.
De gunstige eigenschappen van kurkuma worden gebruikt bij de behandeling van ziekten zoals diabetes en obesitas, omdat het de stofwisseling verhoogt en het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt.
Ook worden de gunstige eigenschappen van kurkuma gebruikt bij de behandeling van artritis, colitis ulcerosa, atherosclerose en migraine.
Als natuurlijk antisepticum wordt het kruid gebruikt bij de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, vooral bij de behandeling van winderigheid en chronische diarree.
Een pasta bestaande uit kurkumapoeder en aloë-bladsap wordt gebruikt om brandwonden te behandelen; in pure vorm kan kurkuma worden gebruikt om tanden te poetsen om ontsteking en bloeden van het tandvlees te voorkomen.
De gunstige eigenschappen van kurkuma omvatten ook het vermogen van deze specerij om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, waardoor het kan worden gebruikt in geval van vergiftiging met chemicaliën.
Opgelost in warme melk is kurkuma effectief tegen verkoudheid, griep en hoest.
Kurkuma wordt ook gebruikt bij de behandeling van de bloedsomloop, omdat het de bloedcirculatie verbetert door het aantal bloedplaatjes te verminderen en de productie van rode bloedcellen te verhogen.
Een bijkomend positief effect van het gebruik van kurkuma voor gewichtsverlies is thermogenese - een proces waarbij het lichaam warmte genereert om de vereiste lichaamstemperatuur te behouden en de normale werking van alle lichaamssystemen te waarborgen.
Kurkuma voor gewichtsverlies: contra-indicaties
In gevallen waarin een persoon een verstopt galkanaal of stenen in de galblaas heeft, is het gebruik van kurkuma voor gewichtsverlies gecontra-indiceerd. In aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam, is het beter om uw arts te raadplegen voordat u kurkuma gebruikt voor gewichtsverlies of behandeling, samen met het gebruik van medicijnen.
Een andere contra-indicatie voor het gebruik van kurkuma is zwangerschap, aangezien dit kruid de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert, wat kan leiden tot een miskraam, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap. Het is ook beter om ontstekingsziekten met kurkuma niet te behandelen bij kinderen jonger dan drie jaar, om in de toekomst geen allergische reactie op het kruid te ontwikkelen.
Bij het gebruik van kurkuma om af te vallen, bijwerkingen zoals:
- Vermindering van de galblaas;
- Maagzuur;
- Buikpijn;
- Verlaagde bloedsuikerspiegel;
- Haaruitval;
- Verhoogde niveaus van "slecht" cholesterol;
- Bloeddruk verlagen;
- Verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam.
Afslankende kurkuma-recepten
Je moet kurkuma niet in zijn pure vorm gebruiken om af te vallen, omdat het nog steeds een smaakmaker is, dus het heeft een scherpe en uitgesproken smaak. Het kan worden toegevoegd aan dranken of maaltijden, en er zijn veel recepten voor speciale kurkuma-dranken die u kunnen helpen snel af te vallen. Kurkuma-recepten voor gewichtsverlies zijn onder meer:
- Kurkuma met melk. Je moet 0,5 theelepel mengen. kurkumapoeder, 1 theelepel. honing, 80 ml gezuiverd drinkwater en 170 ml zelfgemaakte melk. Kurkuma wordt met kokend water gegoten, grondig gemengd en vervolgens worden melk en honing toegevoegd. Kant-en-klare mix met kurkuma voor gewichtsverlies wordt vers voor het slapengaan gedronken;
- Kurkuma met kefir. Om het volgende recept voor kurkuma voor gewichtsverlies te bereiden, heb je een halve liter gezuiverd drinkwater, een halve liter kefir, een kwart theelepel nodig. kurkuma, 3 eetlepels zwarte thee, 1 theelepel. vloeibare honing en 3 plakjes gember. Water wordt op hoog vuur gezet en aan de kook gebracht, vervolgens van het vuur gehaald en alle bovenstaande ingrediënten worden eraan toegevoegd, behalve kefir. Vervolgens wordt het resulterende mengsel afgekoeld en gefilterd en wordt er kefir in gegoten. Kant-en-klare kurkuma-drank om af te vallen wordt gedronken in plaats van ontbijt of avondeten.
Volgens beoordelingen zijn deze recepten voor dranken met kurkuma voor gewichtsverlies zeer effectief en in een maand na inname helpen ze om een resultaat van minus 4-5 kg te bereiken, en ook om het metabolisme te normaliseren en het lichaam van gifstoffen te reinigen.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
