IJsbergsalade - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

IJsbergsalade - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
IJsbergsalade - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: IJsbergsalade - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: IJsbergsalade - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) 2024, November
Anonim

Ijsbergsla

De voedingswaarde Portie ijsbergsla 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 14 Calorieën uit vet 1.26 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 0,14 g 0% Verzadigen vetten 0,02 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,07 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,01 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 10 mg 0% Kalium 141 mg 4% Totaal koolhydraten 2,97 g 1% Suiker 1,97 g Voedingsvezel 1,2 g 5% Eiwitten 0,9 g 2% Vitamine A 10% Vitamine B6 2% Vitamine C 5% Vitamine K 30% Thiamine 3% IJzer 2% Calcium 2% Magnesium 2% Fosfor 2% Zink 1% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Ijsbergsla
Ijsbergsla

Bron: depositphotos.com Hoe 14 kcal verbranden?

Lopen 4 minuten
Joggen 2 minuten.
Zwemmen 1 minuut.
Een fiets 2 minuten.
Aerobics 3 min.
Huishoudelijke taken 5 minuten.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: