8 gezondheidsvoordelen van granaatappel
In ons land is granaatappel allang geen exotisch product meer. Tegenwoordig kan het het hele jaar door worden gekocht. Toch consumeren Russen deze vrucht relatief zelden. Helaas is niet iedereen zich bewust van de voedingswaarde en de geweldige geneeskrachtige eigenschappen ervan. We besloten om deze weglating te corrigeren en lezers vertrouwd te maken met de gunstige effecten van granaatappel op het menselijk lichaam.
Bron: depositphotos.com
Hoge concentratie aan voedingsstoffen
Granaatappel bevat een grote hoeveelheid vitamines, evenals verbindingen van kalium, magnesium, calcium, jodium, fosfor, mangaan, natrium en ijzer. Het zoete vruchtvlees rond de zaden is rijk aan organische zuren, tannines en fytonciden. Na het drinken van 100 ml granaatappelsap, kun je 36% van de dagelijkse waarde van vitamine K, 30% vitamine C, 16% foliumzuur (vitamine PP) krijgen. Granaatappel verbetert de eetlust. Het bevat aminozuren die vergelijkbaar zijn met die in dierlijke eiwitten. Daarom is fruit essentieel in het dieet van mensen die zich houden aan de principes van vegetarische voeding.
Verbetering van de conditie van het cardiovasculaire systeem
Granaatappel wordt aanbevolen voor hypertensieve patiënten en personen die lijden aan cardiovasculaire pathologieën. Verse granen bevatten stoffen die de wanden van bloedvaten helpen versterken. Dagelijks gebruik van granaatappelsap helpt de bloeddruk soepel te verlagen.
Artritis helpt
Granaatappelsap wordt beschouwd als een onmisbaar onderdeel van het dieet van ouderen. Het verhoogt niet alleen de algehele tonus van het lichaam, maar tast ook de gewrichten aan, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd. Het gebruik van granaatappelsap verbetert de toestand van patiënten met artritis, verlicht pijn.
Verbetering van het geheugen
Granaatappel bevat een complex van stoffen die helpen om een hoge fysieke en mentale activiteit te behouden, het geheugen te verbeteren en de concentratie te bevorderen. Versgeperst sap is een van de beste manieren om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Bloedarmoede bestrijden
Granaatappels worden al lang in de volksgeneeskunde gebruikt als een effectief antianemisch middel. Hun vruchten zijn rijk aan ijzerverbindingen, die deel uitmaken van hemoglobine, een van de belangrijkste bloedeiwitten, en citroenzuur, dat de opname van deze verbindingen door het lichaam activeert. Om bloedarmoede te bestrijden, granaatappelsap, half verdund met water, neem 100 ml 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd.
Voordelen voor diabetici
In tegenstelling tot veel ander fruit, moet granaatappel worden opgenomen in de voeding van mensen met diabetes. Naast glucose en fructose bevat het componenten die helpen bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel. Diabetici wordt geadviseerd granaatappelsap als medicijn te consumeren: 4 maal daags 60 druppels voor de maaltijd.
Vecht tegen pathogene microflora
Alle delen van de vrucht (schil, vruchtvlees en zaden) zijn rijk aan stoffen met een hoge antibacteriële en schimmelwerende werking. Granaatappelsap wordt gebruikt om verkoudheidsverschijnselen te verlichten, gorgelen met keelpijn. Afkooksel van de schil wordt gebruikt voor inflammatoire nieraandoeningen en diarree, evenals een extern middel voor oogaandoeningen en otitis media. Gedroogde en poedervormige korst vermengd met olijfolie helpt bij het genezen van brandwonden en een gebarsten huid.
Het risico op kanker verminderen
Granaatappelsap is een effectief middel om kanker te voorkomen. Het wordt aanbevolen om regelmatig te worden geconsumeerd door mensen die in stralingsgebieden wonen of bestralingstherapie hebben ondergaan. De effectiviteit van granaatappel in de strijd tegen kwaadaardige tumoren van de borst en prostaat is klinisch bewezen.
Let bij het kopen van granaatappels op de huid. In een rijpe vrucht ziet het er enigszins gedroogd uit en worden de korrels iets strakker. De groene kleur van de bovenkant van de granaatappel (de plaats waar de bloem stond) geeft aan dat er niet aan de bewaarcondities is voldaan. Een goede granaat heeft een uniforme kleur en dichtheid.
Het gebruik van granaatappel heeft slechts één ernstige beperking: het mag niet worden opgenomen in de voeding van mensen die lijden aan maagzweren en gastritis met een hoge zuurgraad. Bovendien wordt granaatappel niet aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar. Voor oudere kinderen zijn de vruchten veilig, maar in het begin moet het sap in de helft worden verdund met water en 1 theelepel per dag worden gegeven, waarbij de reactie van het lichaam zorgvuldig wordt gecontroleerd. Preparaten gemaakt van granaatappelschil mogen alleen onder medisch toezicht worden gebruikt, omdat ze alkaloïden bevatten, die onder bepaalde omstandigheden schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
