Veranderlijke vrouwelijke stemming: hormonen vallen aan
Wat zijn dat, vrouwen? Mooi, zachtaardig, gepassioneerd - en winderig, onstuimig, nerveus. En hier is wat vreemd is: vrouwen bezitten al deze kwaliteiten tegelijkertijd. Soms verandert hun stemming dramatisch in het tegenovergestelde: 's ochtends lachen ze en maken ze grappen, en' s avonds huilen of raken ze geïrriteerd.
Bron: depositphotos.com
Onnodig te zeggen dat de vrouw zelf niet altijd de reden begrijpt voor de veranderingen die haar overkomen, en in dergelijke gevallen wil een man weglopen. Ondertussen is de reden erg prozaïsch: een aanval van hormonen is begonnen.
Hormonen, geen "hormonen", zoals mensen vaak ten onrechte schrijven. Het woord "hormoon" komt van het Griekse respectievelijk "prikkelen" en harmonie (het oude Griekse "verband, verhouding"), en heeft niets te maken. Misschien zelfs het tegenovergestelde: hormonen zijn in staat elke proportionaliteit te verstoren als er een onbalans in het lichaam is.
Iedereen weet dat vrouwen tijdens de zwangerschap gek worden als nooit tevoren, en in hun leven is er een vreselijk woord "PMS". En hormonen zijn verantwoordelijk voor de eigenaardigheden die tijdens deze periodes met de stemming optreden, en helemaal niet voor een onstabiele psyche. Het is erg moeilijk voor mannen om dit feit te begrijpen en te accepteren: hun hormonale achtergrond is niet onderhevig aan zulke sterke schommelingen. En dat is precies waarom de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht stabiel en betrouwbaar zijn.
Wat zijn hormonen?
Dit zijn speciale chemicaliën die worden geproduceerd door de endocriene klieren. Ze bewegen zich door de bloedbaan en stimuleren specifieke cellen (doelen). Hormonen zijn dus een katalysator voor chemische processen in het lichaam. Endocrinologie bestudeert hormonale reacties. Tot op heden zijn er in de geneeskunde meer dan 30 hormonen bekend, die op verschillende "afdelingen" van het menselijk lichaam worden geproduceerd:
- de hypofyse produceert een groot aantal hormonen, waaronder schildklierstimulerend, gonadotroop, luteïniserend, melanostimulerend, somatotropine (groeihormoon), prolactine;
- de hypothalamus produceert oxytocine en vasopressine;
- schildklier - trijoodthyronine, calcitonine;
- alvleesklier - insuline;
- de bijnieren produceren adrenaline en norepinefrine, cortisol en aldosteron;
- in de geslachtsklieren worden geslachtshormonen geproduceerd - oestrogeen, oestradiol, progesteron, testosteron.
Hormonen zijn verantwoordelijk voor veel processen, van groei tot menselijke voortplantingsactiviteit. Het feit dat een vrouw zwanger kan worden en een kind kan baren, hangt ook af van haar hormonale niveaus. Een interessant feit: mannelijke hormonen - androgenen - zijn ook aanwezig in het vrouwelijk lichaam, maar in kleine hoeveelheden. Hun teveel kan de groei van overtollig gezichts- en lichaamshaar, acne, menstruele onregelmatigheden en in ernstige gevallen onvruchtbaarheid veroorzaken.
Wat is PMS en hoe ermee om te gaan
PMS is een premenstrueel syndroom, tot op zekere hoogte komt het tot uiting in elke vrouw. Algemeen wordt aangenomen dat het zich vooral manifesteert in stemmingswisselingen vóór de menstruatie, maar in feite kunnen er veel meer symptomen zijn. Dit zijn gewichtsschommelingen, oedeem, opgeblazen gevoel, ernstige hoofdpijn, ongemak in het hartgebied en zelfs koorts. Is het gemakkelijk om met zoveel problemen van het leven te genieten?
Bron: depositphotos.com
Aangenomen wordt dat de reden voor de ontwikkeling van PMS hormonale onbalans is: de verkeerde verhouding tussen oestrogeen en progesteron. Vreemd genoeg ervaren mannen ook hormonale verstoringen die verband houden met testosteronniveaus, een aandoening die mannelijk prikkelbaarheidssyndroom (CMP) wordt genoemd. Dat wil zeggen, in sommige situaties kunnen slaperigheid, vermoeidheid en nervositeit bij het sterkere geslacht worden geassocieerd met dit specifieke probleem.
PMS bij vrouwen komt elke maand voor en als u geen aandacht aan dit probleem besteedt, kan de aandoening na verloop van tijd verslechteren. We zullen het nogmaals herhalen - het is onrealistisch om PMS te bestrijden door middel van wilskracht, het is te wijten aan de hormonale achtergrond. In ernstige gevallen kan de arts diuretica, antihypertensiva en zelfs antidepressiva voorschrijven om PMS te verlichten. Maar daar zou je niet naartoe moeten worden geleid.
De beste preventie van PMS is sport en goede voeding. Sport (fysieke activiteit) verhoogt de productie van endorfine, een hormoon dat de stemming verbetert en zo stress verlicht. Het is beter om de consumptie van vlees en vetten in de periode vóór de menstruatie te verminderen, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan vis, groenten en fruit, volkorenbrood. Zout kan leiden tot oedeem omdat het vocht in het lichaam vasthoudt, en suiker verhoogt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Trouwens, tijdens PMS moet je de hoeveelheid cafeïne verminderen, vooral om geen energiedrankjes te consumeren die het bevatten: cafeïne verhoogt stress en angst. En alcohol verstoort het koolhydraatmetabolisme en kan leiden tot een verhoging van de oestrogeenspiegels.
Hoe weet u of uw hormonen defect zijn?
Als u merkt dat u zich vaak prikkelbaar en nerveus voelt en zonder reden naar anderen uithaalt, moet u zeker nadenken over de hormonale aard van dit fenomeen. Als dit vóór de menstruatie gebeurt en alle onaangename verschijnselen verdwijnen, hoeft u alleen maar aan PMS te denken en het verloop ervan te corrigeren met behulp van een dieet en lichamelijke activiteit.
Als stemmingswisselingen echter niet afhankelijk zijn van de cyclus, apathie, een afname van de geslachtsdrift worden waargenomen, is het zinvol om te worden onderzocht op het gehalte aan niet alleen geslachtshormonen in het bloed, maar ook op schildklierhormonen - om contact op te nemen met zowel een gynaecoloog als een endocrinoloog.
Mannen willen geduld wensen - dames zijn echt ondraaglijk tijdens de periode van hun hormonale verstoringen. Maar deze mislukkingen zijn verre van onschadelijk voor de gezondheid, dus stuur indien nodig uw geliefde naar een gespecialiseerde arts - alleen alstublieft niet naar een psychiater. Nu weet je tenslotte dat hormonen haar humeur beheersen.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
