Het Lime Vaikule-dieet
De ingetogen noordelijke schoonheid van Laima Vaikule ging nooit gepaard met overgewicht. De zangeres geeft toe dat ze dit heel goed in de gaten houdt en als ze een paar kilo aankomt, brengt ze vastendagen door waarop ze niets eet, maar alleen koffie, thee of gewoon water drinkt. Maar dergelijke maatregelen zijn niet altijd voldoende: met een licht overgewicht kan het moeilijk zijn om die extra kilo's kwijt te raken. Voor geschikte gelegenheden heeft de zanger een negendaags dieet ontwikkeld.
Het dieet bestaat uit drie fasen, die elk drie dagen duren en waarbij één soort voedsel wordt gebruikt:
- 1e tot 3e dag - fig.
- Van de 4e tot de 6e dag - gekookte kipfilet.
- Van de 7e tot 9e dag - appels.
Limoen Vaikule dieetregels:
- je mag een toegestaan product zoveel eten als je wilt, maar in kleine porties en minimaal zes keer per dag (het principe van fractionele voeding);
- Dagelijks moet 2 liter vloeistof worden gedronken, de meeste moeten water zijn;
- vanaf de 5e dag van het dieet moeten kruidentheeën in het dieet worden opgenomen. U kunt ze kiezen, gericht op uw eigen smaak en medische indicaties.
Bron: depositphotos.com
Voordelen van het Lime Vaikule-dieet
Gedurende negen dagen van het Laima Vaikule-dieet kun je 5-7 kg kwijtraken.
Het dieet is heel eenvoudig, het voedsel dat het bevat is verkrijgbaar en goedkoop.
De afwisseling van monodiëten stelt u in staat het spijsverteringskanaal te ontladen, het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te ontdoen, het volume van de maag te verminderen en voorwaarden te creëren voor de normalisatie van het metabolisme. Ondanks een strikt beperkt dieet wordt het dieet goed verdragen en leidt het meestal niet tot een verslechtering van het welzijn.
Nadelen en contra-indicaties van het Laima Vaikule-dieet
Het dieet is niet uitgebalanceerd, dus u moet zich niet langer dan negen dagen aan het Limoen Vaikule-dieet houden.
Soms, vooral in de vroege dagen, kan het dieet gepaard gaan met hoofdpijn, prikkelbaarheid, verminderde prestaties, dus het is beter om er een tijd voor te kiezen wanneer er geen significante belasting is - noch fysiek noch psycho-emotioneel, bijvoorbeeld vakantie.
Mensen met een chronische medische aandoening moeten hun arts raadplegen voordat ze met een dieet beginnen.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
In de eerste fase van het dieet toegestaan:
- rijst (Lime Vaikule beveelt bruin aan);
- sojasaus;
- kruid.
Fase II:
- gekookte of gestoomde kipfilet;
- sojasaus.
In fase III:
- appels van welke soort dan ook;
- vers geperst appelsap.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle producten die niet op de goedgekeurde lijst staan, zijn verboden.
Limoen Vaikule dieetmenu
| 1e - 3e dag | Gekookte rijst, eventueel op smaak gebracht met kruiden en sojasaus. |
| 4-6e dag | Gekookte (of gestoomde) kipfilet met sojasaus (optioneel). |
| 7-9e dag | Appels en appelsap. |
Bruikbare tips
Tip 1. Appels kunnen niet alleen vers gegeten worden, maar ook gebakken. Gebakken appels hebben zelfs de voorkeur voor degenen die verse appels hebben om hun eetlust te stimuleren.
Advies 2. Om maximaal resultaat te behalen, is het raadzaam om een half uur per dag lichamelijke oefeningen te doen.
Tip 3. Het is belangrijk om voldoende te slapen. Voldoende slaap helpt de stofwisseling te verbeteren en dient ook om prikkelbaarheid en een slecht humeur te voorkomen.
| Dieet kenmerkend | eindcijfer |
| Duur: 9 dagen |
3,5 van de 5 Het Lime Vaikule-dieet van negen dagen is een cyclus van drie monodiëten. Met deze aanpak kun je snel en zonder hongergevoel een paar kilo extra kwijt. |
| Aanbevolen frequentie: halfjaarlijks | |
| Gewichtsverlies: | |
| Veiligheid: | |
| Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
