Citroenwater: 8 gezondheidsvoordelen
Water met citroen is een gemakkelijk te maken drank die al gewaardeerd wordt door aanhangers van een gezonde levensstijl. Als het warm en op een lege maag wordt gebruikt, is het een van de meest bruikbare profylactische middelen die tientallen ziekten kunnen voorkomen en eenvoudig de tonus van het lichaam kunnen verhogen. Warm water met citroensap is vooral effectief voor mensen na ernstige ziekten en in het seizoen van verkoudheid, maar ook voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen die geen contra-indicaties hebben voor de inname ervan. Laten we de 8 belangrijkste voordelen van de drank eens bekijken.
Immuniteit versterken
Citroen is een vrucht die rijk is aan vitamines (groepen B, A, P), evenals sporenelementen (kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor), caroteen, foliumzuur, pectine, antioxidanten en andere nuttige stoffen. Water verdunt citroensap, dat niet iedereen in zijn pure vorm kan consumeren, verzacht de agressieve smaak en, door vitamines op te lossen, bevordert het hun betere opname. Vitamine C, dat in grote hoeveelheden in citroen zit, versterkt de afweer van het lichaam en verhoogt de weerstand tegen virussen en infecties, wat vooral waardevol is in de herfst-winterperiode. Het is belangrijk om te onthouden dat vitamine C zich niet ophoopt in cellen, daarom wordt aanbevolen om elke dag water met citroen te drinken voor preventieve doeleinden.
Bron: depositphotos.com
Verbetering van de spijsvertering
Een gunstig effect op het maagdarmkanaal is een andere gunstige eigenschap van water met citroen. Er wordt aangenomen dat de samenstelling van de drank dicht bij maagsap ligt, wat het mogelijk maakt om het te gebruiken voor spijsverteringsstoornissen zoals misselijkheid, winderigheid en obstipatie. Voor medicinale doeleinden is het noodzakelijk om op een lege maag een glas water met citroensap te drinken, zonder daarna nog eens 15-20 minuten voedsel in te nemen. De methode heeft zijn eigen contra-indicaties: drinkwater met citroensap op een lege maag, vanwege het effect op het slijmvlies, is niet toegestaan voor mensen die lijden aan brandend maagzuur, gastritis met een hoge zuurgraad en maagzweren.
Bron: depositphotos.com
Reiniging van bloed, bloedvaten, slagaders
Het belangrijkste bestanddeel van citroensap - ascorbinezuur - heeft het vermogen om de wanden van bloedvaten te versterken, hun elasticiteit te herstellen en ook om cholesterolplaques van hun oppervlak te verwijderen. Voor een beter reinigend effect adviseren genezers om honing en een beetje knoflook aan de drank toe te voegen. De heilzame stoffen die ze bevatten (adenosine en allicine) helpen de bloedstolling te verminderen, waardoor de vloeibaarheid ervan verbetert en de druk in de bloedvaten wordt verlaagd.
Bron: depositphotos.com
Normalisatie van hoge bloeddruk
Voor hypertensie, gedurende de dag, kunt u het sap van twee grote citroenen verdund met water nemen. De remedie helpt bij de eerste en matige stadia van de ziekte. Hiermee kunt u de bloeddrukindicatoren met 10% verlagen. Nadat u met een behandeling met citroenwater bent begonnen, moet u uw bloeddruk dagelijks meten met een tonometer, en als deze daalt (wat hoogstwaarschijnlijk binnen 2-3 weken zal gebeuren), kunt u de dosis antihypertensiva die u gebruikt verlagen of (als de remedie voor u erg effectief blijkt te zijn) volledig stoppen. hen.
Bron: depositphotos.com
Verwijdering van gifstoffen uit het lichaam
De antioxiderende stoffen in citroen stimuleren de afvoer van gifstoffen en vrije radicalen uit het bloed, levercellen en andere organen. Een prettige bonus voor mensen met overgewicht is het vermogen van citroensap om de vetstofwisseling te verbeteren en, door vetten af te breken, ze uit het lichaam te verwijderen. Citroenwater verdooft de honger en is een uitstekend dieet om af te vallen.
Bron: depositphotos.com
Verkoudheid bestrijden
Bij de behandeling van verkoudheid moet aandacht worden besteed aan de eigenschap van citroensap om de afweer van het lichaam te herstellen. Om het lichaam te verrijken met vitamines en de verhoogde lichaamstemperatuur te verlagen, wordt het aanbevolen om hete afkooksels te koken met citroensap, honing, knoflook, munt, salie en sap aan het water toe te voegen terwijl de drank afkoelt. De remedie wordt 5-6 keer per dag in meerdere slokjes gedronken.
Bron: depositphotos.com
Verbetering van de huidconditie
Citroensap heeft een reinigende en regenererende werking op de menselijke huid, vertraagt de veroudering, maakt rimpels glad, verwijdert acne en normaliseert de huidskleur en kleur. Regelmatige consumptie van water met citroen op een lege maag helpt de huid te reinigen en ontstekingselementen te elimineren.
Bron: depositphotos.com
De stemming verbeteren en de prestaties van het lichaam verbeteren
Depressie, angst en onredelijke angst kunnen symptomen zijn van kaliumtekort in het bloed, dat vaak wordt geëlimineerd als gevolg van dagelijkse inname van citroenwater op een lege maag. Vitaminen C en P in de drank hebben een gunstig effect op het lichaam, versterken het en verhogen de efficiëntie niet slechter dan een kopje koffie. De opgewektheid die een glas warm water met citroen veroorzaakt, is natuurlijker dan na een kopje koffie. Bovendien is citroenwater, in tegenstelling tot stimulerende dranken, niet verslavend.
Bron: depositphotos.com
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
