Abrikoos

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Abrikoos is een fruitboom van het geslacht Plum van de Rosaceae-familie, evenals de vruchten van deze boom. De geboorteplaats van de plant is niet betrouwbaar vastgesteld, maar Armenië en de regio Tien Shan in China claimen deze titel. Abrikoos werd in de 17e eeuw vanuit het westen naar Rusland gebracht. De vruchten van de boom worden zowel vers als gedroogd gegeten.

De voedingswaarde Portie Abrikoos 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 48 Calorieën uit Vet 3.51 % Dagelijkse waarde ^* Totaal vet 0,39 g 1% Verzadigen vetten 0,03 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,08 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,17 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Totaal koolhydraten 11,12 g 4% Suiker 9,24 g Voedingsvezel 2 g 8% Eiwitten 1,4 g 3% Vitamine A 38% Vitamine B6 3% Vitamine C 17% Vitamine K 4% Niacine 3% Thiamine 2% IJzer 2% Calcium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 48 kcal verbranden?

Lopen	12 minuten
Joggen	5 minuten.
Zwemmen	4 minuten
Een fiets	7 minuten
Aerobics	10 minuten.
Huishoudelijke taken	16 minuten

Nuttige eigenschappen van abrikoos

Abrikozenvruchten bevatten appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur, suiker, zetmeel, ijzer, fosfor, tannines, magnesium, zilver, jodiumverbindingen, vitamine C, B, P, H, E, pectine.

Nuttige eigenschappen van abrikoos: verhoging van het hemoglobinegehalte, regulering van het hematopoëseproces, verbetering van geheugen en hersenactiviteit, het heeft ook een laxerend effect, diuretisch, decongestivum, verwijdert zouten van zware metalen.

Van abrikozenzaden wordt olie gemaakt, die als oplosmiddel voor sommige medicijnen wordt gebruikt. Abrikozenolie bevat 5% myristinezuur, 14% stearinezuur en 20% linolzuur.

Abrikoos applicatie

Abrikoos is nuttig voor mensen die lijden aan bloedarmoede, obesitas, cardiovasculaire aandoeningen, nieraandoeningen en obstipatie.

De herstellende eigenschappen van abrikoos worden gebruikt tijdens perioden van verhoogde mentale stress, en het wordt ook opgenomen in de onderhoudstherapie van kankerpatiënten.

Gedroogde abrikoos - gedroogde abrikozen zijn opgenomen in magnesiumdieet, die worden voorgeschreven aan patiënten met hypertensie, bloedarmoede. Patiënten met hypertensie tijdens het rijpingsseizoen wordt geadviseerd om ze zoveel mogelijk te eten. Ook gedroogde abrikozen als algemeen tonicum zijn nuttig voor zwangere vrouwen, kinderen, ouderen - ze gebruiken het in een hoeveelheid van 100-150 g per dag.

Abrikozenzaden worden, naast de productie van oliën, met succes gebruikt als een remedie om hoest bij bronchiale astma, bronchitis, tracheitis, catarre van de luchtwegen, laryngitis te elimineren. Om het medicijn te bereiden, heb je 20 g geschilde abrikozenpitten nodig om te drogen en tot poeder te malen. Neem poeder van abrikozenpitten een theelepel ongeveer vier keer per dag met thee of melk. U kunt niet meer dan 20 g nucleoli per keer innemen - dit kan tot vergiftiging leiden.

De diuretische eigenschappen van abrikoos worden gebruikt om aandoeningen van de nieren, het hart en de bloedvaten te behandelen. Om dit te doen, bereidt u een infusie van gedroogde abrikozen voor: gehakte gedroogde abrikozen (100 g) worden gegoten met een liter kokend water, erop staan gedurende 6 uur. Suiker kan niet aan de infusie worden toegevoegd.

Gebleken is dat een glas abrikozensap voldoende is om aan de dagelijkse behoefte aan vitamines te voldoen. Vanwege de bacteriedodende eigenschappen van abrikoos, kan sap van zijn vruchten worden gedronken met verhoogde zuurgraad van het sap van maag- en darmaandoeningen, die gepaard gaan met rottingsprocessen.

De gunstige eigenschappen van abrikoos worden ook in de cosmetologie gebruikt: maskers gemaakt van geraspt vers fruit hebben een rustgevend effect op de huid.

De kauwgom van abrikozenbomen heeft toepassing gevonden in de geneeskunde - het wordt gebruikt om vloeistoffen te produceren die bloed vervangen. Bovendien wordt abrikozengom gebruikt als een coating, samentrekkend middel.

Contra-indicaties

Abrikoos heeft veel nuttige eigenschappen, maar er zijn enkele contra-indicaties.

Je kunt geen fruit eten op een lege maag, na het eten van vlees en ander voedsel dat lang nodig heeft om te verteren, kan de spijsvertering verstoord zijn.

Verse abrikoos mag niet worden gegeten voor gastro-intestinale ulcera, gastritis met een hoge zuurgraad.

Het gebruik van abrikoos voor pancreatitis, leverpathologieën moet worden beperkt. Bij diabetes is het fruit in welke vorm dan ook gecontra-indiceerd - het bevat veel suiker.

Bij een gebrek aan caroteen kan abrikoos worden gebruikt om het aan te vullen, maar er moet aan worden herinnerd dat deze vitamine niet wordt opgenomen wanneer de schildklierfunctie wordt onderdrukt. In deze gevallen wordt aanbevolen om pure vitamine A te gebruiken.

Veel fruit eten - meer dan 10-15 stuks fruit per dag kunnen diarree veroorzaken. Misbruik van gedroogd en vers fruit is zeldzaam, maar het veroorzaakt een verlaging van de bloeddruk, ademhalingsdepressie, hartcontracties en duizeligheid.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.