Caloriegehalte van halva
Halva is een beroemd oosters snoepje. In feite zijn er verschillende soorten van deze lekkernij. Hoeveel calorieën zitten er in halva? Het hangt allemaal af van de samenstelling van het product en de hoeveelheid. Aan de ene kant zijn voedingsdeskundigen categorisch gekant tegen deze zoetheid, aan de andere kant zijn er diëten om af te vallen met halva. Zijn halva-calorieën gevaarlijk voor de figuur? Laten we proberen het in dit artikel uit te zoeken.
Caloriegehalte van halva van verschillende variëteiten
In Rusland eten ze voornamelijk halva gemaakt van gemalen oliehoudende zaden. Er zijn pinda's, zonnebloempitten, tahin, noten-halvah. Er zitten veel calorieën in elke halva vanwege de hoge energiewaarde van de componenten. De samenstelling van dergelijke halva omvat een massa zaden of noten, karamel of honing, evenals een speciaal schuimmiddel. Om een speciale laag-voor-laag-structuur van halva te verkrijgen is een schuimmiddel nodig. In deze hoedanigheid kan de wortel van zoethout, marshmallow, distel of eiwit werken.
Het caloriegehalte van halva uit zonnebloempitten is 523 kilocalorieën per 100 gram. Dit kan voor veel zwaarlijvige patiënten slechts een derde van de dagelijkse caloriebehoefte zijn. Bovendien moet worden opgemerkt dat halva vrij zwaar is. Zelfs een klein stukje kan 100-150 gram wegen. Het caloriegehalte van pinda-halva is iets minder dan dat van zonnebloemhalva. De voedingswaarde van dit product is ongeveer 500 kilocalorieën. Pinda's hebben een nuttige vitamine- en mineralensamenstelling. Het eten van dergelijke halva kan nuttig zijn voor osteoporose, depressie, geheugenverlies. Maar voor de gezondheid is het voldoende om 20-30 gram per dag te eten.
Hoeveel calorieën zitten er in halva, als we takhin halva bedoelen? Takhinna is een zoetigheid gemaakt van gemalen sesamzaadjes. Deze halva smaakt naar pinda halva. Het is vooral populair in de Balkan en het Midden-Oosten. Het caloriegehalte van halva van deze variëteit is ongeveer 510 kilocalorieën. Walnotenhalva is een verscheidenheid aan pistachenoten, amandelen, cashewnoten, walnoten. Calorieën in halva kunnen in dit geval 500 tot 575 kilocalorieën per 100 gram zijn. Verschillende supplementen kunnen het caloriegehalte van halva verder verhogen. Eet je dit product met de toevoeging van chocolade, cacao, rozijnen, wees dan voorbereid op een nog grotere energiewaarde. Het caloriegehalte van halva in chocolade is bijvoorbeeld ongeveer 535 kilocalorieën.
In ons land wordt halva gemaakt van meel, groenten, melk, suikerspin praktisch niet verkocht. We zijn nog niet bekend met deze originele oosterse zoetigheden. Het caloriegehalte van halva van dergelijke zeldzame variëteiten kan van 300 tot 500 kilocalorieën zijn, wat ook veel is.
Calorieën in halva en het gevecht om een figuur
Natuurlijk raadt de traditionele geneeskunde aan om elk type product op te geven voor mensen met overgewicht. Halva bevat veel calorieën, en zelfs een kleine portie kan een beperkend dieet volledig teniet doen. Een paar happen zoetigheid kunnen meer voedingswaarde hebben dan een standaard lunch of diner. Momenteel beschouwen sommige voedingsdeskundigen halva echter als onderdeel van een dieet voor gewichtsverlies. Het caloriegehalte van halva is erg hoog, maar zijn eigenschap is ook het vermogen om de eetlust lange tijd te onderdrukken. Na 30 gram halva voelen velen zich zo vol dat ze klaar zijn om het avondeten helemaal te weigeren. Als andere manieren om af te vallen je niet erg aantrekkelijk lijken, probeer dan af te vallen met een op halva gebaseerd dieet. Je kunt 200 gram product per dag eten. Het caloriegehalte van halva in zo'n hoeveelheid is ongeveer gelijk aan 1000-1050 kilocalorieën. Naast snoep mag je dagelijks onbeperkt rauwe groenten (komkommers, tomaten, kool) eten. De dorst moet worden gelest met ongezoete thee of drinkwater. U kunt ongeveer 3 dagen op dit systeem eten zonder de gezondheid te schaden. Het caloriegehalte van halva met een dergelijk dieet zal de figuur niet schaden. Vanwege het feit dat deze lekkernij buitengewoon rijk is aan suiker en vet, wordt tijdens zo'n dieet bijna geen honger gevoeld.dat deze lekkernij buitengewoon rijk is aan suiker en vet, honger wordt tijdens zo'n dieet bijna niet gevoeld.dat deze lekkernij buitengewoon rijk is aan suiker en vet, honger wordt tijdens zo'n dieet bijna niet gevoeld.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
