Het lichaam reinigen: geef uw lichaam in het nieuwe jaar gezondheid
In Italië is er zo'n traditie: op oudejaarsavond gooien de inwoners van dit land oude dingen weg. Er wordt aangenomen dat in het nieuwe jaar degene die meer afval weggooit, gelukkig zal zijn. We raden u aan het voorbeeld van de Italianen te volgen, maar tegelijkertijd niet alleen afval in huis te verwijderen, maar ook aan uw lichaam te denken.
Chronische vermoeidheid, slecht slapen, nervositeit en prikkelbaarheid, doffe teint, huidproblemen, slechte adem, gastro-intestinale stoornissen - wil je deze gezondheidsproblemen het nieuwe jaar oppikken? We weten het zeker niet!
De vermelde gezondheidsproblemen zijn symptomen van chronische intoxicatie, een frequente metgezel van elke moderne persoon. Ongunstige omgevingsfactoren, stress, slaapgebrek, slechte gewoonten, ongezonde voeding en slecht drinkregime - dit zijn de factoren die bijdragen aan de ophoping van schadelijke stoffen. Ze worden vaak gifstoffen genoemd, maar dit is niet helemaal waar. Bij chronische intoxicatie zijn onze eigen stofwisselingsproducten betrokken, die langzaam uit het lichaam worden uitgescheiden, evenals niet volledig "verwerkte" voedselresten, medicijnen, zware metalen en andere verbindingen die met de lucht het lichaam binnenkomen en vele andere onschadelijke stoffen. kleine doses, maar wanneer ze zich ophopen, worden ze vergif.
Waar in het lichaam de belangrijkste "opslagplaats" van gevaarlijk afval is, zijn er effectieve manieren om ze kwijt te raken, hoe lang kan het reinigingsproces van het lichaam duren, of het nodig is om strikte beperkingen toe te passen - dit zijn de meest populaire vragen waarop u in dit artikel antwoorden zult vinden.
Waar verbergen de "gifstoffen" zich?
De darmen zijn de belangrijkste ‘opslag’ van giftig afval in ons lichaam. Dit is een "dichtbevolkt gebied" (gemiddeld ongeveer 50 biljoen micro-organismen 1), waar het grootste deel van de inwoners nuttige functies vervult - helpen bij het verteren van voedsel, het lichaam beschermen tegen infecties, maar er zijn ook "plagen" - kolonies van pathogene of opportunistische bacteriën. Met een normaal evenwicht van microflora onderdrukken nuttige micro-organismen de activiteit van schadelijke. Maar bij bedwelming wordt het evenwicht verstoord, omdat schadelijke producten zich ophopen in de darmen, de dood van nuttige bacteriën en de ontwikkeling van pathogene micro-organismen veroorzaken, die op hun beurt al echte gifstoffen (vergiften van biologische oorsprong) afgeven. Vanuit de darmen worden schadelijke en giftige stoffen in de bloedbaan opgenomen en naar alle organen en weefsels van het lichaam getransporteerd.
We reinigen de darmen - verwijder het teveel
Om de darmen te reinigen, zijn er speciale preparaten - sorptiemiddelen die schadelijke stoffen binden en op natuurlijke wijze verwijderen, waaronder metabolieten, toxines, producten van verrotting en afbraak van voedsel, medicijnen, enz. Niet alle sorptiemiddelen zijn echter even effectief voor ontgifting. Actieve kool, die iedereen van kinds af aan kent, werkt bijvoorbeeld behoorlijk hard en kan bij langdurig gebruik dysbiose en obstipatie veroorzaken.
Om "gifstoffen" kwijt te raken, is een goede oplossing "Liquid Coal" - een sorptiemiddel, waarvan het belangrijkste actieve ingrediënt appelpectine is. Het is niet voor niets dat de Engelsen zeggen: "Eet één appel per dag en je verlaat je dokter zonder werk." Pectine neemt schadelijke stoffen op in de darm en bevordert ook de overdracht van het bloed naar het darmlumen. Een andere eigenschap van pectine is ook belangrijk voor ontgifting: in tegenstelling tot veel andere sorptiemiddelen kan het zelfs zware metaalionen en radionucliden uit het lichaam verwijderen. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat één appel het probleem van chronische intoxicatie oplost, omdat pectine voornamelijk wordt aangetroffen in de schil, scheidingswanden en schalen van appelpitten. Voor gebruik in geneesmiddelen wordt pectine door extractie uit grondstoffen geïsoleerd en vervolgens gedroogd. Bij contact met water vormt pectine een gel, een soort "spons" van moleculen. Bij het bewegen door de darmen vangt de pectine "spons" gifstoffen, giftige stofwisselingsproducten (histamine, bilirubine, galzuren, enz.), Allergenen, bederfproducten van medicijnen en andere stoffen die vreemd zijn aan het lichaam.
We starten de darmen - herstellen de microflora
Probiotica en prebiotica worden traditioneel gebruikt om microflora te herstellen.
Probiotica zijn preparaten die levende micro-organismen bevatten, die theoretisch in staat zijn om een gezond evenwicht van microflora te herstellen. Maar recentelijk hebben wetenschappers hun effectiviteit in twijfel getrokken, aangezien niet alle soorten noodzakelijke bacteriën in laboratoriumomstandigheden kunnen worden gekweekt, is het ook vrij moeilijk om ze levend in de darm af te leveren, maar zelfs als ze 'onderweg' overleven, kunnen ze geen wortel schieten in de darm of niet nuttig te zijn, omdat de samenstelling van de microflora van elke persoon uniek is 2 !
Prebiotica - stoffen die "voedsel" zijn voor gunstige darmmicroflora, stimuleren de groei en vitale activiteit. Een van de meest effectieve prebiotica van tegenwoordig is inuline. Als u in eerste instantie voor vloeibare houtskool koos voor ontgifting, hoeft u zich geen zorgen te maken over prebiotica, inuline zit al in de samenstelling ervan. Naast het activeren van de groei van gunstige microflora, waardoor de ontwikkeling van schadelijke micro-organismen wordt onderdrukt, reguleert inuline de darmmotiliteit en verlaagt het het cholesterolgehalte.
De lever beschermen
Het is de lever die giftige stoffen onschadelijk maakt door ze uit het bloed te filteren. Deze cyclus wordt ongeveer 400 keer per dag herhaald. Kunt u zich voorstellen in welke intensieve modus onze lever werkt als er constant schadelijke stoffen in het bloed zitten? "Vloeibare houtskool" bevat barnsteenzuur, dat de ontgiftingsfunctie van de lever stimuleert.
We stellen een plan op voor de "algemene reiniging" van het lichaam
We hebben precies uitgezocht waar de "giftige afvalstoffen" van het lichaam zich ophopen en hoe we deze effectief kunnen verwijderen. Laten we nu een gedetailleerd plan opstellen om het lichaam te reinigen.
- In een kuur van 10 dagen nemen we "Liquid Coal" volgens de instructies (2 keer per dag). Het medicijn zelf innemen is zeer comfortabel - de inhoud van het sachet wordt bij kamertemperatuur verdund in 75-100 ml water. In de afgewerkte vorm heeft "Liquid Coal" een aangename zure smaak met appeltonen en een geleiachtige consistentie. Bijkomend pluspunt van deze toedieningsvorm is dat de vloeistof direct begint te werken, in tegenstelling tot tabletten en capsules, die nog moeten oplossen.
- We monitoren het voldoende niveau van waterverbruik. Het drinkregime is erg belangrijk, omdat water het belangrijkste middel is om het lichaam te reinigen. Het wordt aanbevolen om minstens 2 liter schoon water per dag te drinken - dit zal helpen om schadelijke stoffen snel uit het bloed te "spoelen".
- Voeding speelt een sleutelrol bij ontgifting. Sommige voedingsmiddelen dragen eraan bij, andere daarentegen verstoren de reiniging van het lichaam. Om de darmen te reinigen, wordt aanbevolen om voldoende vezels te consumeren, hiervoor kunt u zemelen toevoegen aan uw gebruikelijke producten, niet-fermenterende groenten en fruit eten 3. Het wordt aanbevolen om zoete desserts tijdens ontgifting uit te sluiten, evenals vette, pittige, te zoute gerechten. Alcohol, koffie, sterke thee, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken moeten zonder meer van dranken worden uitgesloten.
- Lichaamsbeweging en sauna bevorderen ook de ontgifting. Met behulp van zweet verwijdert ons lichaam actief schadelijke stoffen. Een contrastdouche versnelt de doorbloeding en stofwisselingsprocessen. De massage verbetert de conditie van de huid en spieren, versnelt de lymfe- en doorbloeding. Het is zeker de moeite waard om deze zeer aangename "outdoor" ontgiftingsmethoden toe te voegen aan je detoxprogramma.
Om je lichaam van gifstoffen te reinigen, zul je je toevlucht moeten nemen tot een aantal beperkingen en mogelijk je gebruikelijke manier van leven veranderen. Maar het gevoel van lichtheid en, opgewektheid, positieve veranderingen in welzijn en uiterlijk, waarmee je het nieuwe jaar ingaat, is zeker de moeite waard! Het is mogelijk dat deze transformatie u zo inspireert dat met de nieuwe kalender een nieuw leven zal beginnen, gezonder en als gevolg daarvan gelukkiger, stralender en succesvoller!
1 Ron-afzender, Shai Fuchs, Ron Milo. Herziene schattingen voor het aantal menselijke en bacteriecellen in het lichaam // PLOS Biology. - 2016-08-19. - T. 14, nee. 8. - S. e1002533. - ISSN 1545-7885. - DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002533
2 Werken probiotica echt? Door Ferris Jabr op 1 juli 2017
3 Vezel en prebiotica: mechanismen en gezondheidsvoordelen. Joanne Slavin. Voedingsstoffen. April 2013; 5 (4): 1417-1435. Online gepubliceerd op 22 april 2013. doi: 10.3390 / nu5041417 PMCID: PMC3705355
Het is geen medicijn. Raadpleeg voor gebruik een specialist.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
