Peer
Peer is een van de oudste fruitbomen die door de mensheid wordt verbouwd. Tegenwoordig zijn er duizenden perenvariëteiten die in de meeste warme en gematigde streken over de hele wereld worden verbouwd.
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 57 kcal verbranden?
| Lopen | 14 minuten |
| Joggen | 6 minuten |
| Zwemmen | 5 minuten. |
| Een fiets | 8 minuten |
| Aerobics | 11 minuten |
| Huishoudelijke taken | 19 minuten |
Nuttige eigenschappen van peer
Peer bevat vezels, pectines, vitamine A, E, C, groep B, organische zuren, fosfor, magnesium, kalium, natrium, ijzer, zink, mangaan, kobalt, calcium, fluor, molybdeen.
Het caloriegehalte van een peer is slechts 42 kcal per 100 g fruit.
Dankzij de rijke samenstelling zijn dergelijke nuttige eigenschappen van peer bekend: preventie van gastritis, leverpathologieën, urinewegen, cholecystitis, behandeling van hoofdpijn, depressie, slapeloosheid. Peer is een uitstekend diureticum, goed voor het hart en de bloedvaten - de vrucht stabiliseert het hartritme, verwijdert cholesterol, versterkt de bloedvaten en stimuleert de bloedstroom.
Het lage caloriegehalte van peren en het lage gehalte aan koolhydraten maakt het mogelijk om het te gebruiken bij diabetespatiënten, mensen met verschillende aandoeningen van de alvleesklier en overgewicht.
Er werd ook vastgesteld dat peer de immuniteit stimuleert, helpt bij het verwijderen van gifstoffen, zware metalen en de samentrekkende middelen die het bevat, de maag en darmen versterken.
Peer applicatie
Wilde peren worden als de meest gunstige beschouwd.
Om koorts te verlichten en hoest te elimineren, is het handig om een afkooksel van fruit te drinken, en het sap van een bospeer is een goed diureticum.
Perenbouillon helpt ook bij prostatitis en langdurig gebruik leidt in de meeste gevallen tot een volledige genezing. Ter voorkoming van prostatitis wordt mannen na 50 liter aangeraden regelmatig perencompote of thee te drinken. Tegelijkertijd helpt gedroogde bospeer die voor de winter wordt geoogst.
Voor longziekten wordt de peer aanbevolen om vers te worden gegeten, en gebakken of gekookt fruit helpt bij bronchitis, longtuberculose - hoest elimineren.
De bouillon kan ook worden gebruikt voor ontsteking van de urinewegen, urolithiasis.
De adstringerende gunstige eigenschappen van peren kunnen worden versterkt door een afkooksel van haver aan de perencompote toe te voegen.
Bij diabetes wordt aanbevolen om elke dag vers perensap te drinken - 50-70 gram een half uur voor de maaltijd.
Het lage caloriegehalte van peren, het lage gehalte aan chloor en natrium, maakt het mogelijk om fruit op te nemen in zoutvrije diëten die worden voorgeschreven voor nefritis, hartaandoeningen en bloedvaten.
Om constipatie te elimineren, wordt het aanbevolen om een gekookte peer te eten, en in geval van voedselvergiftiging, moet je elk uur een halve verse peer eten als een extra remedie.
Goede resultaten voor het reinigen van het lichaam, preventie van hart- en vaatziekten worden gegeven door het ontladen van "peren" -dagen. Gezien het lage caloriegehalte van peren, helpt het fruit dus extra om overgewicht te bestrijden. Eet alleen twee keer per week verse peren: 1,5 of 2 kilo per dag. Als het fruit erg hard is, kun je het een beetje koken.
Anemische mensen worden geadviseerd om elke dag twee grote peren te eten in plaats van een dessert. In dit geval, voor een groter effect, kneed het vruchtvlees, meng het met 2 theelepels honing.
Bij eczeem helpen perenpulp-toepassingen: het wordt een tijdje op de aangetaste huid aangebracht.
Bij blaasontsteking is het nuttig om elke dag twee of drie gebakken peren te eten die met suiker bestrooid zijn tot herstel.
Perenmaskers worden actief gebruikt in de cosmetologie: ze verkleinen de poriën, verbeteren de elasticiteit, genezen scheuren en schaafwonden, versterken en verjongen.
Contra-indicaties
Bij het consumeren van een peer wordt het niet aanbevolen om deze te schillen - deze bevat vezels en voedzame fytonutriënten.
Je kunt deze vrucht niet op een lege maag eten, direct na een maaltijd (vooral na vlees en ander zwaar voedsel), drink het met water. Het wordt ook niet aangeraden om peren te gebruiken voor mensen met darmaandoeningen, gastro-intestinale aandoeningen.
Ouderen na 70 liter worden aangeraden om na 70 liter maagproblemen lichtjes peren te bakken of alleen sappig en zacht fruit te eten.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
