Persimmon

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Persimmon is de vrucht van tropische en subtropische groenblijvende bomen uit de Ebony-familie.

De voedingswaarde Persimmon per portie 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 127 Calorieën uit vet 3.6 % Dagelijkse waarde ^* Totaal vet 0,4 g 1% Cholesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 310 mg 9% Totaal koolhydraten 33,5 g 11% Voedingsvezel 0 0% Eiwitten 0,8 g 2% Vitamine C 110% IJzer 14% Calcium 3% Fosfor 3% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 127 kcal verbranden?

Lopen	32 minuten
Joggen	14 minuten
Zwemmen	11 minuten
Een fiets	18 minuten
Aerobics	25 minuten
Huishoudelijke taken	42 minuten

Nuttige eigenschappen van persimmon

De belangrijkste gunstige eigenschappen van persimmon zijn te wijten aan de chemische samenstelling van de bessenpulp. De eerste plaats wordt ingenomen door kalium, wat het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vermindert.

Een ander essentieel element is vitamine A, dat essentieel is voor het behoud van een gezonde huid en ogen.

Naast vitamine A en kalium bevat persimmon magnesium, vitamine C, PP, ijzer, jodium, fosfor, kobalt, wat dergelijke nuttige eigenschappen van persimmon verklaart: eliminatie van gifstoffen, toxines, versterking van het zenuwstelsel, immuniteit, preventie van stress, bloedarmoede, schildklieraandoeningen, atherosclerose, reiniging van bloedvaten van de hersenen.

Dadelpruimen bevatten tannines - tannines, die helpen bij darmstoornissen, bloeding. Nog steeds vruchten van persimmon hebben diuretische, bacteriedodende eigenschappen.

Vanwege het suiker- en glucosegehalte is persimmon een voedzame bes, terwijl het caloriegehalte van persimmon laag is - 62 kcal per 100 gram vers product.

Persimmon-applicatie

Met het dagelijks gebruik van twee persimmonvruchten kunt u het immuunsysteem versterken, de werking van het cardiovasculaire systeem, het zenuwstelsel verbeteren en het slaappatroon verbeteren.

De eerder genoemde tannines in dadelpruimen kunnen bloedend tandvlees helpen genezen. In dit geval wordt een spoeloplossing gebruikt, die wordt bereid uit het vruchtvlees van een vrucht en een glas warm gekookt water. Spoel uw mond elke dag met het product totdat uw tandvlees stopt met bloeden.

Voor wondgenezing wordt gedroogd persimmonpoeder gebruikt. Het wordt 1: 1 gemengd met zemelen en op wonden gestrooid.

Voor de behandeling van chronische diarree wordt een afkooksel van persimmon bereid, dat elke 4 uur een halve liter wordt gedronken.

Bij bloedarmoede en om het lichaam te versterken, worden dadelpruimen regelmatig vers gegeten, ze drinken infusie.

De infusie wordt als volgt bereid: neem twee kaki vruchten, snijd ze fijn en giet 300 ml kokend water, laat een uur staan en filtreer. Neem het product 2-3 keer per dag in een glas.

De gunstige eigenschappen van persimmon komen ook tot uiting bij uitwendig gebruik. Gezichtsmaskers van vers fruit helpen bij een problematische, slappe huid.

Om de huid te voeden en te hydrateren, moet het vruchtvlees van een persimmon worden ingewreven en op een eerder gereinigd gezicht worden aangebracht. Na 10 minuten wordt het masker afgewassen met koud water.

Om de huid te versterken, wordt het vruchtvlees van de vrucht gemengd met room, en voor de verzorging van de huid die vatbaar is voor acne en een huid met vergrote poriën, wordt eigeel aan het vruchtvlees toegevoegd.

Gezien het lage caloriegehalte van persimmon en de voedingswaarde ervan, is een dieet gebaseerd op het gebruik van bessen populair. Een licht dieet wordt aanbevolen, waarbij u één persimmon als ontbijt of diner moet eten en eiwitrijk voedsel zoals eieren, vlees, vis of kwark als lunch. Als werd besloten om persimmon te eten voor het avondeten, dan kun je voor het ontbijt pap en groentesalade koken. Zo'n gevarieerd menu maakt het mogelijk om geen honger te voelen en ongeveer 2-3 kilogram per week te verliezen - zo lang duurt zo'n dieet.

In plaats van een dieet kun je vastendagen oefenen, als je honger hebt, kun je alleen persimmon eten. De norm is niet meer dan twee kilo bessen per dag.

Contra-indicaties

Ondanks het lage caloriegehalte van kaki, wordt het niet aanbevolen om het te eten met een neiging tot obesitas, diabetes mellitus.

Dadelpruimen moeten met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt voor mensen die vatbaar zijn voor verklevingen in de darmen of die lijden aan intestinale atonie of obstipatie - zelfs een zeer rijpe vrucht kan in dit geval obstructie veroorzaken.

Het consumeren van persimmon in grote hoeveelheden en bij een gezond persoon kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, evenals het combineren met koud water en melk.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.