Vitaminen bij het plannen van een zwangerschap
In de planningsfase van de zwangerschap zal vitaminetherapie helpen zwanger te worden en gemakkelijk een kind te krijgen, en de toekomstige baby zal zelf alle stoffen en componenten ontvangen die nodig zijn voor de ontwikkeling in het stadium van vorming van vitale organen, weefsels en systemen.
Dus, welke vitamines te nemen bij het plannen van een zwangerschap voor een toekomstige moeder en vader?
Vitaminen voor het plannen van een zwangerschap: foliumzuur
Vitamine B9 of foliumzuur zorgt voor de volledige groei en ontwikkeling van de foetus in de vroegste stadia van de zwangerschap. Het is dankzij foliumzuur dat een neurale buis in het embryo wordt gelegd, waaruit vervolgens het ruggenmerg en de hersenen van het kind ontstaan.
Dat is de reden waarom, voor de preventie van verschillende pathologieën van het kind en mogelijke problemen met het zenuwstelsel, vitamine B9 wordt voorgeschreven bij het plannen van een zwangerschap en na de conceptie, ongeacht de toestand van de moeder. Dit geldt met name voor die gezinnen die al geboorteafwijkingen en hersenziekten in de familie hebben gehad (bijvoorbeeld anencefalie of hydrocephalus).
Het is al bewezen dat vitamines bij het plannen van een zwangerschap, met name foliumzuur, gedurende zes maanden vóór de zwangerschap, het risico op het ontwikkelen van defecten bij het ongeboren kind aanzienlijk verminderen.
Het is het beste om foliumzuur in een gesynthetiseerde vorm in te nemen, omdat het gemakkelijker wordt opgenomen dan zijn natuurlijke tegenhanger. Ascorbinezuur draagt bij aan een betere opname van vitamine B9 in het lichaam, terwijl sulfonamiden en zink juist voorkomen, integendeel.
Welke vitamines te drinken bij het plannen van een zwangerschap: vitamine E
Tocoferol (vitamine E) is belangrijk bij het plannen van een zwangerschap, omdat het de aanstaande moeder helpt zich voor te bereiden op de spanningen die onvermijdelijk zijn tijdens de zwangerschap, de bloedcirculatie verbetert, de activiteit van de zweetklieren verhoogt, de stofwisselingsprocessen in het lichaam normaliseert en ook zorgt voor de volledige synthese van geslachtshormonen en de vorming van een embryo in de beginfase zwangerschap.
Bij het plannen van een zwangerschap is vitamine E eenvoudigweg nodig, omdat het de weefsels van de vrouw en het ongeboren kind met zuurstof verzadigt en alle organen en systemen van energie voorziet. In de toekomst is het dankzij tocoferol dat de longen van het kind zich voorbereiden op spontane ademhaling.
Bovendien is vitamine E zeer effectief als onderdeel van een complexe therapie om zwangerschapsfalen te voorkomen. Het wordt aanbevolen om selenium en ascorbinezuur samen met vitamine E in te nemen voor een betere opname.
Welke vitamines u moet nemen bij het plannen van een zwangerschap: vitamine A
Als u een zwangerschap plant, moet u zes maanden voor de conceptie vitamine A drinken. Houd er echter rekening mee dat retinol de neiging heeft zich op te hopen in het lichaam en dat het teveel ervan niet minder gevaarlijk kan zijn dan een tekort. Studies hebben aangetoond dat een overdosis retinol kan optreden als gevolg van een verhoogde inname van vitamine A en consumptie van voedingsmiddelen met een hoog gehalte.
Bij een uitgebalanceerd dieet is het gebrek aan retinol een vrij zeldzaam verschijnsel, maar tijdens de zwangerschap neemt de behoefte van het lichaam eraan toe. Voor een betere opname moet vitamine A worden ingenomen in combinatie met vitamine E en C, evenals met zink.
Vitaminen voor het plannen van een zwangerschap: vitamine B6
Pyridoxine (vitamine B6) is nodig voor het lichaam om eiwitten en aminozuren te produceren, die de basis vormen van de cellen van het opkomende organisme. Vitamine B6 neemt deel aan hematopoëse, reguleert met name het werk van het zenuwstelsel, vermindert agressiviteit en prikkelbaarheid. Pyridoxine helpt bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen van het ongeboren kind, en bij een zwangere vrouw helpt het de symptomen van vroege toxicose te verminderen.
Voor het menselijke voortplantingssysteem is pyridoxine eenvoudigweg onvervangbaar, omdat het direct betrokken is bij de synthese van hormonen en andere biologisch actieve verbindingen. Bovendien moet vitamine B6 bij het plannen van een zwangerschap niet alleen door de aanstaande moeder worden ingenomen, maar ook door de vader, aangezien pyridoxine deelneemt aan de regulatie van mannelijke geslachtshormonen, wat bijdraagt aan de rijping van sperma.
Bij het roken, het drinken van alcohol en voedsel met veel cafeïne, evenals het nemen van bepaalde hormonale medicijnen, neemt de consumptie van vitamine B6 door het lichaam toe. Voor een betere opname van pyridoxine moet het worden geconsumeerd in combinatie met vitamine B12.
Dosering van vitamines bij het plannen van een zwangerschap
We hebben al besloten welke vitamines nodig zijn bij het plannen van een zwangerschap, maar wat moet de dosering van vitamines zijn bij het plannen van een zwangerschap?
Bij het plannen van een zwangerschap moet een vrouw 400 mg foliumzuur per dag innemen. Als potentiële ouders risico lopen, is een verhoging van de hoeveelheid vitamine B9 toegestaan.
De dosering van vitamine E bij het plannen van een zwangerschap wordt individueel bepaald door de behandelende arts. De meest optimale dosis is 200-400 mg per dag, maar niet meer dan 1000 mg.
Vitamine A wordt meestal voorgeschreven in een profylactische dosering als onderdeel van multivitaminepreparaten. De hoeveelheid is niet meer dan 0,8 mg per dag, met uitzondering misschien van strikte medische indicaties.
Bij het plannen van een zwangerschap moet pyridoxine worden ingenomen in een dagelijkse dosering van 2,2 mg.
Regels voor het nemen van vitamines bij het plannen van een zwangerschap
Voor reproductieve doeleinden kunnen vitamines het beste worden ingenomen in de tweede fase van de menstruatiecyclus, direct tijdens of direct na een maaltijd. Dit draagt bij aan de maximale opname van vitamines.
Bij het plannen van een zwangerschap moeten dagelijkse doses vitamines individueel worden voorgeschreven door de behandelende arts, op basis van de resultaten van tests, de kenmerken van het lichaam en gegevens over de gezondheidstoestand.
Als uit het testresultaat een tekort aan andere vitamines blijkt, heeft de arts het recht deze voor te schrijven bij het plannen van een zwangerschap. Artsen schrijven vaak intensieve vitaminetherapie voor bij het plannen van een zwangerschap voor vrouwen die al langere tijd medicijnen of hormonen gebruiken of een vegetarisch of onevenwichtig dieet hebben gevolgd.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
