Hielpijn - Oorzaken, Behandeling, Folkremedies

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Hielpijnbehandeling

Pijn in de voeten tijdens het lopen is iedereen bekend. Bovendien is hielpijn het meest voorkomende syndroom dat vele oorzaken heeft. In sommige gevallen is het ongemak slechts een gevolg van vermoeidheid, in andere gevallen kan het een symptoom zijn van een ernstige ziekte. Alleen een specialist kan de oorzaak achterhalen en na grondig onderzoek een behandeling voor hielpijn voorschrijven.

De belangrijkste oorzaken van hielpijn en behandeling

De menselijke voet fungeert als schokdemper. De zachte vetlaag en de calcaneus zijn bestand tegen enorme belastingen tijdens het lopen en rennen. Ondertussen passeren een groot aantal bloedvaten en zenuwkanalen in dit gebied, dus het is zachter, sponsachtig en gemakkelijk te beschadigen.

De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn:

• Plantaire fasciitis is een ontsteking of uitrekking van de plantaire fascia (een dichte vorming van bindweefsel die door de voet loopt). Dit probleem doet zich voor bij een sterke belasting van de fascia, waardoor kleine scheurtjes van de ligamentvezels ontstaan, vooral op de plaatsen van bevestiging aan het hielbeen. Deze ziekte kan bij elke persoon voorkomen, maar meestal zijn mensen die lijden aan diabetes, zwaarlijvigheid en platvoeten, atleten er vatbaar voor. Voor de behandeling van hielpijn bij fasciitis plantaris worden voornamelijk ontstekingsremmende geneesmiddelen voorgeschreven;
• Hielspoor is een pathologische groei van botweefsel, vaak vergezeld van de afzetting van zouten, ontstekingsprocessen. Het kan ontstaan als een onafhankelijke ziekte als gevolg van het dragen van ongemakkelijke schoenen, maar meestal is het een gevolg van jicht of artrose. Tegelijkertijd klagen patiënten over acute pijn in de hiel. Spurbehandeling wordt uitgebreid uitgevoerd, orthopedische inlegzolen, medicijnen, massage, warme baden worden aanbevolen om de voet te ontlasten;
• Calcaneale apofysitis is een ontsteking van het midden van het bot. Komt voor bij verhoogde fysieke activiteit of het dragen van strakke schoenen. In dit geval manifesteert het pijnsyndroom zich niet vanaf de onderkant van de zool, maar vanaf de zijkant. Deze ziekte komt vaak voor bij kinderen van 8-14 jaar, vooral degenen die sporten. Op deze leeftijd is het bot nog niet volledig gevormd, dus constante belasting van de groeischijf (apofyse) veroorzaakt ontstekingen en hevige pijn in de hiel. Voor de behandeling worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt, bijvoorbeeld Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. Tijdens deze periode wordt aanbevolen om de belasting van de voet, oefentherapie en massage te verminderen om de bloedcirculatie te verbeteren;
• Reumatoïde artritis treedt op wanneer het immuunsysteem van de patiënt gezonde cellen als lichaamsvreemd begint te vernietigen. Het lichaam ondergaat een constant ontstekingsproces, dat geleidelijk het hele menselijke skelet vernietigt. Bij deze ziekte wordt een complexe behandeling uitgevoerd, met behulp van medicijnen, fysiotherapie, moddertherapie, balneotherapie;
• Ontsteking van de achillespees (tendinitis) of bursa (bursitis). De oorzaak van de ziekte is het dragen van ongemakkelijke schoenen of belasting van de pezen bij langdurig lopen. Vooral vaak komt een ontsteking voor bij mensen met platvoeten. Symptomen zijn acute pijn in de hiel, en de behandeling is om volledige rust van het ledemaat te garanderen met een spalk of elastisch verband. Om pijn te verlichten, worden ontstekingsremmende medicijnen, ijs en massage gebruikt. In het chronische beloop van de ziekte wordt schokgolftherapie gebruikt;
• Reactieve artritis treedt op bij infecties, vooral bij genitale infecties (gonorroe, chlamydia), en sommige andere die geheimzinnig zijn. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich "reactieve" ontsteking van de hielen. In dit geval wordt het pijnsyndroom niet alleen waargenomen tijdens het lopen, maar ook tijdens de slaap. Ontsteking treft vaak ook andere gewrichten. In dit geval is de eerste stap bij het behandelen van hielpijn het wegwerken van de onderliggende infectie met antibiotica;
• Chronische ontstekingsziekten van de gewrichten: spondylitis ankylopoetica, jicht, artritis psoriatica. Komt het meest voor bij mensen die lijden aan stofwisselingsstoornissen, vatbaar zijn voor het gebruik van alcoholische dranken, overmatig verslaafd zijn aan vleesvoedsel. In dit geval worden ontstekingsremmende geneesmiddelen, injecties met corticosteroïde hormonen, lasertherapie en elektroforese gebruikt om ernstige pijn in de hiel te behandelen. Tegelijkertijd bestrijden ze de onderliggende ziekte;
• Kneuzingen of breuken kunnen ongemak in de voet veroorzaken.

Naast ontstekingsremmende medicijnen worden orthopedische inlegzolen vaak gebruikt bij de behandeling van pijn in de hielen en met sporen om probleemgebieden te verlichten, warme baden met zeezout en frisdrank. Therapeutische gymnastiek, voet- en scheenbeenmassage hebben een positief effect. IJsbaden of -pads gevuld met fijngemalen ijs zijn nuttig bij het verminderen van pijn en ontsteking.

Behandeling van hielpijn met folkremedies

Als er sprake is van hevige hielpijn, is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen om complicaties te voorkomen. U kunt echter in eerste instantie pijn verlichten met huismiddeltjes:

• De afwisseling van warmte en koude helpt om snel ongemak in de hiel te verlichten. Je kunt twee bakken met water van verschillende temperaturen gieten en je voet afwisselend in koud en warm water onderdompelen. Of masseer de voet met een ijsblokje gedurende maximaal 7 minuten tot een lichte gevoelloosheid;
• Heetzoutbaden worden ook gebruikt om hielpijn te behandelen. Voor een liter water heb je 300 g zout nodig, houd je voeten een half uur in water. Deze procedure is gecontra-indiceerd bij osteoporose, trauma en kneuzingen;
• Je kunt de zere plek smeren met een mengsel gemaakt van een rauw ei. Eerder werd het ei 10 dagen bewaard in een glas met azijnessence, daarna wordt het van de film gepeld, gemalen en 40 g boter wordt toegevoegd;

• 

  Een kompres met zwarte radijs is effectief bij pijn in de hiel. Was hiervoor de radijs en rasp deze samen met de schil op een fijne rasp. Leg de resulterende pap op een klein stukje stof, bevestig het aan het been, wikkel de voet in een plastic zak en doe een strakke sok aan. Breng 's nachts dagelijks een kompres aan totdat de pijn afneemt;
• Je kunt ook aardappelen schillen en hele kleine aardappelen koken, in een kom gieten en iets afkoelen. Pureer de aardappelpuree en voeg geleidelijk de lugol toe. Houd je voet in dit mengsel totdat het helemaal afgekoeld is en draag dan wollen sokken.
• Om pijn te verlichten, helpt knoflookpap, die 3-4 uur op een zere plek wordt aangebracht. Je kunt ook rode hete pepers in een sok strooien en er de hele dag in lopen.

Er zijn veel alternatieve behandelingen voor hielpijn, maar u dient in elk geval zo snel mogelijk een specialist te raadplegen als het ongemak enkele weken lang niet verdwijnt of bij lopen toeneemt.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.