- Auteur Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.
Lijsterbes
| De voedingswaarde |
|---|
| Portie lijsterbes 100 g |
| Hoeveelheid per portie |
| Calorieën 50 Calorieën uit vet 1.8 |
| % Dagelijkse waarde * |
| Totaal vet 0,2 g 0% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Natrium 0 mg 0% |
| Kalium 230 mg 7% |
| Totaal koolhydraten 8,9 g 3% |
| Suiker 8,5 g |
| Voedingsvezel 5,4 g 22% |
| Eiwitten 1,4 g 3% |
| Vitamine A 600% |
| Vitamine C 117% |
| Niacine 3% |
| Thiamine 3% |
| IJzer 11% |
| Calcium 4% |
| Magnesium 83% |
| Fosfor 2% |
| * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 50 kcal verbranden?
| Lopen | 13 minuten |
| Joggen | 6 minuten |
| Zwemmen | 4 minuten |
| Een fiets | 7 minuten |
| Aerobics | 10 minuten. |
| Huishoudelijke taken | 17 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.