Lijsterbes
De voedingswaarde |
---|
Portie lijsterbes 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 50 Calorieën uit vet 1.8 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,2 g 0% |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 0 mg 0% |
Kalium 230 mg 7% |
Totaal koolhydraten 8,9 g 3% |
Suiker 8,5 g |
Voedingsvezel 5,4 g 22% |
Eiwitten 1,4 g 3% |
Vitamine A 600% |
Vitamine C 117% |
Niacine 3% |
Thiamine 3% |
IJzer 11% |
Calcium 4% |
Magnesium 83% |
Fosfor 2% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 50 kcal verbranden?
Lopen | 13 minuten |
Joggen | 6 minuten |
Zwemmen | 4 minuten |
Een fiets | 7 minuten |
Aerobics | 10 minuten. |
Huishoudelijke taken | 17 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.