Metaboolsyndroom
De ontwikkeling van medicijnen duwde de doodsoorzaken door infectieziekten. Dus in de eerste plaats waren ziekten, op de een of andere manier, geassocieerd met stofwisselingsstoornissen. De belangrijkste doodsoorzaken zijn pathologische veranderingen in het bloedstollingssysteem. De resulterende bloedstolsels veroorzaken verstopping van bloedvaten en als gevolg daarvan de ontwikkeling van hartaanvallen: myocardium, nieren, hersenen (beroertes). Het begin van het proces wordt voorafgegaan door een schending van de voedselverwerking, dat wil zeggen het metabool syndroom, dat nu tot pandemie van de eenentwintigste eeuw wordt verklaard. Dit komt door een zittende levensstijl en onnauwkeurigheden in de voeding. De afzetting van vetreserves in het lichaam leidt tot een ontregeling van het metabolisme, dat is onderverdeeld in twee componenten:
- Katabolisme - de processen waarbij binnenkomende energie wordt verbruikt door eiwitten, vetten en koolhydraten te splitsen in polypeptideketens;
- Anabolisme is de synthese van nieuwe koolhydraten uit de verkregen fragmenten, die worden omgezet in eiwitten en vetten, die worden gebruikt om lichaamsweefsels op te bouwen.
Een onbalans tussen deze processen leidt tot een herverdeling van energie naar de accumulatie die optreedt in het vetdepot. Dit is hoe het metabool syndroom ontstaat, waarvan de symptomen zich manifesteren door vaataandoeningen in alle organen. Maar allereerst lijden bloedvaten met een gemiddelde diameter: slagaders en aders.
Oorzaken en factoren voor de ontwikkeling van metabool syndroom
Het geheel van symptomen die tot stofwisselingsstoornissen leiden, heeft één enkele oorzaak: insulineresistentie. De volgende factoren dragen bij aan de ontwikkeling ervan:
- Genetisch;
- Woensdag.
Genetische analyse van stambomen toont een aanleg voor het ontstaan van insulineresistentie na één generatie. Dat wil zeggen, als een grootmoeder of grootvader een metabool syndroom had, loopt de kleindochter of kleinzoon vanaf de geboorte risico.
Obesitas ontwikkelt zich zelden bij mensen die in bijna extreme omstandigheden leven. Het lichaam past zich aan om energie te verbruiken wanneer dat nodig is. Vetreserves worden praktisch niet afgezet. Deze aandoening is erfelijk, maar omgevingsfactoren maken aanzienlijke aanpassingen aan het genotype. Een persoon bevindt zich in gunstige omstandigheden, energie wordt niet verbruikt, maar wordt opgeslagen "voor een regenachtige dag".
De meest voorkomende variant van het ontstaan van insulineresistentie is hypodynamie in combinatie met voeding die veel koolhydraten bevat. Ze worden gemakkelijk afgebroken en de bespaarde energie wordt gebruikt voor de synthese van vetweefsel, een endocrien orgaan dat een constante aanvoer van "brandstof" vereist.
Bij mensen met een genetische aanleg ontwikkelt het metabool syndroom zich echter sneller en zijn de klinische manifestaties ernstiger.
Het ontwikkelingsmechanisme en symptomen van het metabool syndroom
Insulineresistentie betekent letterlijk "insulineresistentie". Insuline is het belangrijkste hormoon van metabolische processen. Zonder insuline kunnen circulerende voedingsstoffen in het bloed de cellen niet binnendringen voor energieproductie. Er is een paradoxale situatie: er zit veel glucose in het bloed, maar de cellen ervaren een acuut tekort aan koolhydraten. De toestand van insulineresistentie wordt enige tijd gecompenseerd door een verhoogde afscheiding van het hormoon door de alvleesklier. Dan ontwikkelt zich een compleet ziektebeeld dat het metabool syndroom kenmerkt, waarvan de symptomen vergelijkbaar zijn met diabetes mellitus type II. De eilandjes van Langerhans in de alvleesklier raken uitgeput en de productie van zijn eigen insuline stopt.
Het metabool syndroom heeft de volgende kenmerken:
- Centrale (mannelijke) vorm van obesitas, diagnostisch criterium: tailleomtrek voor mannen is niet meer dan 90 cm en 80 cm voor vrouwen;
- Acanthosis zwart;
- Arteriële hypertensie, een verhoging van de bovengrenzen van de bloeddruk tot 130 mm Hg. Kunst. en meer;
- Vrouwelijke onvruchtbaarheid geassocieerd met chronische anovulatie.
Complicaties van het metabool syndroom zijn vergelijkbaar met die bij diabetes mellitus type II.
Aanbevelingen voor het metabool syndroom
Als er tekenen van insulineresistentie worden gevonden, is de eerste stap het veranderen van uw levensstijl. Het gebrek aan lichaamsbeweging op het werk en in het dagelijks leven wordt gecompenseerd door lichamelijke opvoeding. Het wordt aanbevolen om te beginnen met dagelijkse ochtendoefeningen.
Stop met roken en alcohol. Beide stoffen irriteren het cannabioïde systeem, wat leidt tot verhoogde eetlust en gebrek aan controle over de hoeveelheid geconsumeerd voedsel.
Door het dieet te veranderen, wordt de verdere ontwikkeling van het metabool syndroom voorkomen, waarvan de aanbevelingen voor de behandeling voornamelijk gericht zijn op gewichtsverlies. Afvallen met 10% van het oorspronkelijke gewicht met hetzelfde percentage vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
Belangrijk! U moet gewichtsverlies niet forceren. Verlies van meer dan 10% van het gewicht per jaar leidt tot een toename van de belasting van het cardiovasculaire en endocriene systeem.
Metabool syndroom - Dieet
Naast het voldoen aan de voorschriften van de arts, vereist obesitas een constant dieet. Terugkeren naar de vorige manier van leven zal een terugval van de ziekte veroorzaken, daarom wordt aanbevolen om deze radicaal te veranderen.
Bij het metabool syndroom zorgt het dieet voor de uitsluiting van smaakmakers die de eetlust vergroten. Het beperken van pittig en zout voedsel helpt ook om de hoeveelheid voedsel en drank te verminderen. Het vermijden van vlees wordt echter niet aanbevolen. Het gebruik ervan hoeft slechts eenmaal per dag te worden beperkt.
Belangrijk! Bij het metabool syndroom zijn de aanbevelingen van artsen onder meer het meten van de bloedglucosespiegels en, indien nodig, het gebruik van anti-suikermedicijnen.
Het beperken of volledig elimineren van glucose uit het dieet wordt bereikt door zoetstoffen te nemen die caloriearm zijn en de insulinesynthese niet beïnvloeden.
Om de activiteit van het maagdarmkanaal te normaliseren, worden producten met plantaardige vezels aanbevolen: kool, peulvruchten, gedroogd fruit.
Om de ontwikkeling van arteriële hypertensie te voorkomen, is het noodzakelijk om de inname van keukenzout te beperken en te vervangen door citroensap.
Wanneer het metabool syndroom zich ontwikkelt, is het dieet niet beperkt tot een reeks maaltijden, het is belangrijk om een dieet vast te stellen: tot 6 keer per dag bij de laatste maaltijd 3 uur voor het slapengaan. De aard van de maaltijd is ook belangrijk. Je moet zo langzaam mogelijk eten, langzaam. Snel eten draagt pas bij aan verzadiging als de wanden van de overvolle maag zich uitstrekken. Bij langzame absorptie van producten beginnen ze te worden verwerkt door enzymen in de mondholte, en het verzadigingscentrum ontvangt al signalen van de receptoren van het maagdarmkanaal.
Preventie van metabool syndroom
Obesitas wordt wereldwijd erkend als een ziekte, maar de ontwikkeling ervan hangt af van de mensen zelf. Als u de neiging heeft om te zwaar te zijn, moet u uw gezondheid in de gaten houden door een dieet en een gezonde levensstijl te volgen.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
De informatie is gegeneraliseerd en wordt alleen ter informatie verstrekt. Raadpleeg uw arts bij het eerste teken van ziekte. Zelfmedicatie is gevaarlijk voor de gezondheid!
