Gekookte bulgur
De voedingswaarde |
---|
Portie Bulgur gekookt 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 83 Calorieën uit vet 2.16 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,24 g 0% |
Verzadigen vetten 0,042 g 0% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,098 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,031 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 68 mg 2% |
Totaal koolhydraten 18,58 g 6% |
Suiker 0,1 g |
Voedingsvezel 4,5 g 18% |
Eiwitten 3,08 g 6% |
Vitamine B6 4% |
Thiamine 4% |
IJzer 5% |
Calcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 4% |
Zink 4% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 83 kcal verbranden?
Lopen | 21 minuten |
Joggen | 9 minuten |
Zwemmen | 7 minuten |
Een fiets | 12 minuten |
Aerobics | 17 minuten |
Huishoudelijke taken | 28 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.