Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) 2024, November
Anonim

Boerenkool

De voedingswaarde Portie Boerenkool 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 49 Calorieën uit vet 8.37 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 0,93 g 1% Verzadigen vetten 0,09 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,34 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,05 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 38 mg 2% Kalium 491 mg 14% Totaal koolhydraten 8,75 g 3% Suiker 2,26 g Voedingsvezel 3,6 g 14% Eiwitten 4,28 g 9% Vitamine A 200% Vitamine B6 14% Vitamine C 200% Vitamine K 881% Niacine 5% Thiamine 7% IJzer 8% Calcium 15% Magnesium 12% Fosfor 9% Zink 4% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Boerenkool
Boerenkool

Bron: depositphotos.com Hoe 49 kcal verbranden?

Lopen 12 minuten
Joggen 5 minuten.
Zwemmen 4 minuten
Een fiets 7 minuten
Aerobics 10 minuten.
Huishoudelijke taken 16 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: