Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Boerenkool - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

  • 👤 Auteur Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.

Boerenkool

De voedingswaarde Portie Boerenkool 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 49 Calorieën uit vet 8.37 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 0,93 g 1% Verzadigen vetten 0,09 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,34 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,05 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 38 mg 2% Kalium 491 mg 14% Totaal koolhydraten 8,75 g 3% Suiker 2,26 g Voedingsvezel 3,6 g 14% Eiwitten 4,28 g 9% Vitamine A 200% Vitamine B6 14% Vitamine C 200% Vitamine K 881% Niacine 5% Thiamine 7% IJzer 8% Calcium 15% Magnesium 12% Fosfor 9% Zink 4% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Boerenkool
Boerenkool

Bron: depositphotos.com Hoe 49 kcal verbranden?

Lopen 12 minuten
Joggen 5 minuten.
Zwemmen 4 minuten
Een fiets 7 minuten
Aerobics 10 minuten.
Huishoudelijke taken 16 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen:

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort

Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Bioyoghurt Tema Green Apple - calorieën 85 kcal per 100 g. Eiwitten - 3,2 g, vetten - 2,8 g, koolhydraten - 11,7 g

Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Schisandra - caloriegehalte is 11,1 kcal per 100 g. Eiwitten - 1 g, vetten - 0 g, koolhydraten - 1,9 g

Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines

Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines

Kreeft (ook bekend als kreeft) uit de orde van tienpotige rivierkreeften. Kreeftenvlees bevat veel mineralen, vitamines, maar het rijkst aan choline en vitamine B4

Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Verdomme de zee - het caloriegehalte is 76 kcal per 100 g. Eiwitten - 14,48 g, vetten - 1,52 g, koolhydraten - 0 g