Haver (havermout) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 342 kcal verbranden?

Nuttige eigenschappen van haver

Haver wordt gebruikt voor de behandeling omdat het een tonische eigenschap heeft, helpt bij mentale en fysieke vermoeidheid, dient als een goede preventie van trombusvorming, start het metabolisme, stimuleert de cardiovasculaire activiteit en immuniteit en verbetert de spijsvertering.

De diaforetische en diuretische eigenschappen van haver zijn ook bekend; het wordt gebruikt voor slapeloosheid en neurasthenie, atherosclerose, geelzucht, cholelithiase, tuberculose en andere longaandoeningen, kortademigheid, bronchitis.

Behandeling met haver wordt voorgeschreven voor ziekten van het maagdarmkanaal - het omhult en irriteert het darmslijmvlies van de maag niet, daarom wordt het aanbevolen voor intestinale atonie, zweren, pancreatitis, flatulentie, gastritis, colitis. Het afkooksel gemaakt van havermeel helpt bij diarree en andere spijsverteringsstoornissen.

Havermout, op smaak gebracht met olie, heeft een licht laxerend effect, verbetert de peristaltiek en is uitermate gunstig voor de dikke darm. Een afkooksel van haver wordt gegeven aan kinderen met diarree om het lichaam te versterken.

Uiterlijk wordt haver gebruikt om de huid van gezicht, lichaam en hoofd te behandelen: ze nemen het naar binnen en maken maskers.

Een afkooksel van onrijpe haver en van zijn groene stengels heeft een ontstekingsremmend effect en daarom wordt het ingenomen voor ontstekingen van de gewrichten van reumatische aard.

Voor gewichtsverlies is haver effectief vanwege het feit dat het de vetstofwisseling herstelt en gifstoffen verwijdert. Het caloriegehalte van haver is 300 calorieën.

Haverbehandeling: recepten

Bij slapeloosheid, oedeem veroorzaakt door nierziekte, bedplassen, mentale vermoeidheid, gastro-intestinale aandoeningen, bereid een dergelijk afkooksel van haver voor: was twee glazen ongeschilde granen, giet 1000-1500 ml kokend water of melk, kook gedurende twee minuten op laag vuur, daarna een half uur aandringen, filteren, de haver persen. Drink de bouillon drie r / dag voor de maaltijd (40 minuten), gedurende twee maanden. U kunt deze behandeling met haver in een maand herhalen en verschillende van dergelijke cursussen uitvoeren.

Voor degenen die stoppen met roken, aan diabetes lijden, wordt het aanbevolen om het volgende afkooksel te drinken: 100 g gepelde haverkorrels worden 4 uur geweekt in water met zuiveringszout, niet meer dan een uur gekookt op laag vuur. Drink een afkooksel drie r / dag 30 minuten voor de maaltijd.

Dit afkooksel helpt een droge hoest te genezen: 100 g haver en een middelgrote ui worden gekookt in een liter water. Drink een lepel van een eetlepel 4-5 r / dag.

Bij een astmatische hoest helpt zo'n infusie: haverkorrels worden geplet, met kokend water gegoten, op een warme plaats bewaard en ½ kopje 3-4 r / dag gedronken.

Zoals eerder opgemerkt, staat kant-en-klare alcoholische tinctuur op haver bekend als een goed kalmerend middel, maar je kunt het zelf bereiden: haverkorrels in een verhouding van 1:10 gieten met wodka of wijnalcohol.

Voor gewichtsverlies kan haver worden gebruikt als een monodieetproduct. Gedurende 7-10 dagen kun je alleen havermoutpap eten. Je kunt het koken door het te koken in water, of door het te stomen met kokend water en het minstens 12 uur aan te houden. Als het moeilijk is om zo'n regime te weerstaan, kun je soms pap in melk koken of er gedroogd fruit aan toevoegen. Met het dieet kun je tot vijf kilo per week afvallen. Het valt op dat na zo'n verloop van gewichtsverlies de huid- en darmfunctie verbeteren, gifstoffen en cholesterol worden verwijderd.

Haver om af te vallen kan niet alleen via een dieet worden gebruikt. Dit recept helpt om te reinigen en tegelijkertijd om af te vallen: haver in een hoeveelheid van ongeveer een halve liter pot wordt goed gewassen (minstens twee, drie keer in warm water), in een geëmailleerde kom gegoten en met 3 liter water gegoten. Zet de pan op hoog vuur, sluit goed. Nadat het water begint te koken, moet het vuur worden verlaagd en moet de haver ongeveer 3 uur worden gekookt. Na zo'n bereiding moeten alle haverkorrels opengaan, als dit niet is gebeurd, kun je ze nog eens 5-7 minuten koken. Wanneer de granen worden geopend, wordt de pan verwijderd, laat de bouillon afkoelen, giet deze in een schone container en wordt de resterende granen door een vleesmolen gedraaid, geperst en de resulterende vloeistof wordt aan de container toegevoegd met de hoofdbouillon. Bovendien moet u een liter schoon gekookt, afgekoeld water aan de resulterende bouillon toevoegen en de container met de bouillon in de koelkast zetten.

Ze drinken zo'n bouillon van haver gedurende de dag in kleine slokjes in welke hoeveelheid dan ook, maar houd er rekening mee dat de gekookte bouillon voldoende moet zijn voor twee dagen. Het is wenselijk om de bouillon warm te drinken, daarom wordt deze voor gebruik in een waterbad verwarmd. Het verloop van een dergelijke reinigingsbehandeling met haver duurt ongeveer drie maanden. De urine kan 2-3 dagen rood worden, dit is een normale reactie die binnen een paar dagen verdwijnt. Op de 8-10e dag is het, te oordelen naar de beoordelingen, al duidelijk hoe de ontgiftende eigenschappen van haver worden getoond en slakken naar buiten komen.

Contra-indicaties

Degenen die lijden aan cardiovasculaire aandoeningen, nierfalen, hoge zuurgraad van de maag, aandoeningen van de galblaas, lever, overgevoeligheid voor haver, moeten met voorzichtigheid geneesmiddelen uit haver gebruiken.

Het overschrijden van de optimale dosering van haverremedies kan ernstige hoofdpijn veroorzaken.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.