Koolzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Koolzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Koolzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Koolzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Koolzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: TOP 10 CALORIEARM VOEDSEL| GEZONDHEIDSGOEROE 2024, November
Anonim

Verkrachting

De voedingswaarde Portie Koolzaad 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 544 Calorieën uit vet 338.4 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 37,6 g 58% Verzadigen vetten 1,1 g 6% Meervoudig onverzadigd. vetten 8,4 g Enkelvoudig onverzadigd. vet 26,1 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 139 mg 6% Kalium 979 mg 28% Totaal koolhydraten 7,2 g 2% Suiker 3,5 g Voedingsvezel 5,8 g 23% Eiwitten 30,8 g 62% Niacine 50% Thiamine 7% IJzer 35% Calcium 45% Magnesium 78% Fosfor 84% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Verkrachting
Verkrachting

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 544 kcal verbranden?

Lopen 136 minuten
Joggen 60 minuten
Zwemmen 45 minuten
Een fiets 78 minuten
Aerobics 109 minuten
Huishoudelijke taken 181 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: