Pastinaak
De voedingswaarde |
---|
Portie Pastinaak 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 75 Calorieën uit vet 2.7 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,3 g 0% |
Verzadigen vetten 0,05 g 0% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,05 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,11 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 10 mg 0% |
Kalium 375 mg 11% |
Totaal koolhydraten 17,99 g 6% |
Suiker 4,8 g |
Voedingsvezel 4,9 g 20% |
Eiwitten 1,2 g 2% |
Vitamine B6 5% |
Vitamine C 28% |
Vitamine K 28% |
Niacine 4% |
Thiamine 6% |
IJzer 3% |
Calcium 4% |
Magnesium 7% |
Fosfor 7% |
Zink 4% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 75 kcal verbranden?
Lopen | 19 minuten |
Joggen | 8 minuten |
Zwemmen | 6 minuten |
Een fiets | 11 minuten |
Aerobics | 15 minuten. |
Huishoudelijke taken | 25 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.