Geisha-dieet
Het "Geishadieet" is gemaakt voor degenen die een zittende levensstijl leiden - blijkbaar beschouwden de auteurs van het dieet het als inherent aan geisha. Het dieet is mager en eentonig, het bestaat uit slechts drie traditionele Japanse etenswaren. Er is veel wilskracht voor nodig om je aan zo'n dieet te houden.
Geisha-dieetregels:
- het is verboden om het dieet te veranderen;
- in de tussenpozen tussen de maaltijden moet u water drinken, de aanbevolen hoeveelheid is 1,5-2 liter per dag.
Om ervoor te zorgen dat het lichaam minder stress ervaart met zo'n scherpe beperking van de voeding, moet u zich voorbereiden op een dieet: een paar dagen ervoor, halveert u de gebruikelijke porties en sluit u calorierijk voedsel uit.
De juiste uitweg is ook belangrijk: na het voltooien van het dieet, is het beter om één of twee keer per dag nieuwe gerechten aan het dieet toe te voegen, waardoor het dagelijkse caloriegehalte geleidelijk toeneemt. Anders komen de verloren kilo's snel terug.
Bron: depositphotos.com
Voordelen van het "Geisha Dieet"
Met het "Geishadieet" kunt u in vijf dagen 4-7 kg overtollig gewicht kwijtraken.
Met zijn hulp wordt het lichaam gereinigd, wordt overtollig vocht verwijderd, wat helpt bij het verwijderen van oedeem en wordt het werk van het spijsverteringskanaal genormaliseerd.
Nadelen en contra-indicaties van het "Geisha-dieet"
Het "geishadieet" is extreem, dus het wordt afgeraden om er langer dan vijf dagen aan vast te houden.
Een aanzienlijke beperking van het dieet leidt tot een verslechtering van het welzijn, het optreden van hoofdpijn, prikkelbaarheid, slaapstoornissen en verminderde prestaties.
Het dieet is gecontra-indiceerd voor elke ziekte, evenals voor adolescenten, zwangere vrouwen, zogende vrouwen, verzwakte, oudere mensen.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
- Groene thee.
- Bruine rijst.
- Melk.
- Nog steeds mineraalwater.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle producten zijn verboden, behalve de toegestane.
Geisha-dieetmenu
Geisha-dieetmenu voor de dag (alle vijf dagen zijn hetzelfde):
Bruikbare tips
Tip 1. Een sterk hongergevoel kan worden gestild door warme groene thee met melk te drinken.
Advies 2. Bij een sterke verslechtering van de gezondheid is het aan te raden om met het dieet te stoppen en een minder extreme optie te kiezen.
| Dieet kenmerkend | eindcijfer |
| Duur: 5 dagen |
3 van de 5 Het "geishadieet" is een van de meest extreme - alleen rijst is toegestaan. Het is moeilijk te weerstaan, maar je kunt in vijf dagen een recordaantal kilo's verliezen. |
| Aanbevolen frequentie: elke 3 maanden | |
| Gewichtsverlies: | |
| Veiligheid: | |
| Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
