Afslankend drankje
Een mooi figuur is het doel van veel vrouwen en mannen over de hele wereld. De kwestie van overgewicht houdt verband met zowel cosmetologie als praktische geneeskunde. Extra kilo's verergeren niet alleen het uiterlijk, maar dragen ook bij aan de ontwikkeling van ernstige ziekten. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe vaker ziekten van het hart, de bloedvaten, de gewrichten, de wervelkolom, het voortplantingssysteem en het metabolisme voorkomen. Gezondheidsproblemen verschijnen natuurlijk vooral na 40 jaar, maar zelfs op jongere leeftijd verstoren extra kilo's de normale werking van inwendige organen. Obesitas wordt beschouwd als een van de ziekten van de beschaving. Dit betekent dat overgewicht vooral voorkomt bij stadsbewoners die een zittend leven leiden. Obesitas is buitengewoon wijdverbreid in Rusland. Manieren om overgewicht tegen te gaan worden op internet veel besproken. In dit artikel zullen we praten over afslankdranken.
De principes van het gebruik van drankjes om af te vallen
In de breedste zin van het woord zijn afslankdranken alle vloeistoffen die we consumeren om af te vallen. Op deze producten kunnen bepaalde classificaties worden toegepast. Dranken zijn dus onderverdeeld in dranken die in plaats van voedsel worden gebruikt, die de spijsvertering beïnvloeden en die welke de stofwisseling beïnvloeden.
Het drinken van vloeistoffen in plaats van voedsel kan het hongergevoel helpen verminderen. Idealiter is het raadzaam om schoon drinkwater te gebruiken. Deze drank bevat helemaal geen calorieën, hij is absoluut veilig en veelzijdig. Water verwijdert schadelijke afbraakproducten van vetweefsel uit het lichaam. Door water te gebruiken in plaats van voedsel, verlaagt u dus niet alleen de energetische waarde van het dieet, maar draagt u ook bij aan het welzijn van elk dieet.
In plaats van eten kun je ook andere vloeistoffen gebruiken: speciale afslankcocktails, proteïnedranken uit sportvoeding of gewoon zuivelproducten. Al deze afslankdranken zijn zeer effectief wanneer ze worden gedronken in plaats van het avondeten of zelfs in plaats van meerdere maaltijden.
De groep afslankdranken die de spijsvertering beïnvloeden, is niet erg divers. Het bestaat voornamelijk uit verschillende afslanktheeën met een laxerende werking. Deze drank helpt de darmen te reinigen. U kunt ook rekenen op een afname van de opname van gegeten calorieën en een lichte verslechtering van de eetlust. Afslankthee mag niet te vaak worden gedronken. Naast indigestie gaat deze methode om af te vallen gepaard met een afname van de opname van nuttige vitamines en mineralen. In de toekomst, na het stoppen van laxerende thee, zal constipatie zich waarschijnlijk ontwikkelen.
Een aparte groep zijn afslankdranken die de stofwisseling beïnvloeden. Dergelijke vloeistoffen helpen overtollig water uit het lichaam te verwijderen, het metabolisme te verbeteren en het verbranden van vetweefsel tijdens een dieet te vergroten. Het is bekend dat vetweefsel alleen intensief wordt afgebroken in aanwezigheid van bepaalde vitamines, enzymen en sporenelementen. Afslankdranken kunnen deze stoffen bevatten, waardoor ze kunnen bijdragen aan snel en uitgesproken gewichtsverlies.
Recepten voor dranken die worden gebruikt in plaats van voedsel
In plaats van te eten, kunt u afslankdranken gebruiken waarvoor geen speciale recepten nodig zijn. Drinkwater, gefermenteerde melkproducten worden in elke winkel verkocht. Met betrekking tot deze groep dranken is het belangrijkste dat ze correct worden gebruikt.
Drink 's avonds water om af te vallen in plaats van eten en een glas voor het ontbijt, de lunch en de afternoontea. Kies alleen zuivelproducten met een laag vetgehalte. Gedurende de dag kun je 1-1,5 liter kefir, yoghurt, yoghurt drinken. Deze drankjes kunnen worden ingenomen in plaats van het avondeten, of zelfs in plaats van voedsel gedurende de dag.
Als gezonde drank om af te vallen, kunt u een cocktail op basis van cottage cheese aanbevelen. Neem 200 gram magere kwark, een middelgrote appel en 100 gram melk. Rasp de appel. Klop in een blenderkom de cottage cheese en melk, voeg de geraspte appel toe, meng alles. Deze stevige drank voor gewichtsverlies helpt je tijdens elk dieet gezond en mooi te blijven. Je kunt het drinken in plaats van het avondeten, of je kunt het 's ochtends gebruiken.
Laxerende afslankdrankrecepten
Afslankthee met een laxerende werking kan zonder recept worden gekocht. Afslankdrankrecepten in deze groep bestaan meestal uit meerdere componenten. Meestal bevat de thee het Alexandrijnse blad (senna) en wegedoorn. U kunt uw eigen laxerende thee maken van kruidengrondstoffen die u bij de apotheek hebt gekocht. Afslankthee wordt gedurende meer dan 10-15 minuten toegediend, je kunt het meerdere keren per dag drinken. De afslankthee met meerdere componenten bevat ook diuretische kruiden. Het langdurig gebruik ervan is niet wenselijk zonder het advies van een specialist.
Recepten voor dranken die de stofwisseling beïnvloeden
Deze drankjes om af te vallen zijn onder andere groene thee. Iedereen kent het recept voor groene thee. Het belangrijkste is dat u de bladeren van dergelijke thee moet zetten met water op een temperatuur van ongeveer 70 graden, en niet met kokend water.
Koffie helpt je ook om af te vallen. Deze drank bevat antioxidanten, wat betekent dat het helpt om de tekenen van veroudering in het lichaam te bestrijden. Cafeïne helpt de efficiëntie, kracht en een goed humeur te behouden. Gebruik koffie niet te veel, vooral niet 's avonds.
Er zijn ook afslankdranken met meerdere componenten die helpen bij het verbranden van vet. Zo bevordert water met citroen, limoen, munt en komkommer actief gewichtsverlies. Om zo'n drankje te bereiden, neem je 2 liter drinkwater, limoen, citroen, komkommer, een bosje munt en gemberwortel. Giet water in een pot, voeg gehakte limoen en citroen toe. Rasp de gember en doe deze ook in het water. De komkommer kan worden gehakt met een mes of geraspt. Voeg vervolgens de resulterende massa toe aan water. Snijd de munt fijn met een mes of scheur deze met je handen in kleine stukjes, doe ze in een bakje met water. Zet de resulterende limonade 8 uur in de koelkast. Drink dan om af te vallen moet elk half uur een half glas of iets minder vaak worden gedronken.
Afslankende gemberdrank is zelfs nog populairder. Om het voor te bereiden, neem gemberwortel, munt, citroen, groene thee. Gember moet worden geraspt op een fijne rasp, giet het sap van een citroen, voeg gehakte munt en een eetlepel groene thee toe. Giet al deze ingrediënten met gekookt water op een temperatuur van ongeveer 70-80 graden. Er moet ongeveer 2 liter water zijn. Een afslankend gemberdrankje moet ongeveer een uur worden toegediend, daarna kan het zowel warm als koud worden geconsumeerd.
Afslankdrankjes beoordelingen
Beoordelingen van afslankdranken zijn in de meeste gevallen positief. Ze worden beschouwd als een aanvullende methode om af te vallen. Om van die extra kilo's af te komen, moet u natuurlijk uw levensstijl en dieet veranderen.
Afslankdranken kunnen als extra maatregel helpen bij de bestrijding van overgewicht. Drankjes met limoen en gember werken genezend en tonisch. Bovendien merken veel mensen hun heerlijke smaak op. Water, koffie, groene thee, zuivelproducten en cottage cheese-cocktails kunnen ook een rol spelen in de strijd tegen extra kilo's.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
