8 anti-verouderingsproducten
Iedereen zal het waarschijnlijk eens zijn met deze stelling: "we zijn wat we eten." Eenvoudig voedsel dat we elke dag eten, kan ons zowel doden als ons leven verlengen, ons actiever en jonger maken. Dit artikel bevat een lijst met voedingsmiddelen waarvan regelmatig gebruik ons lichaam en lichaam kan verjongen.
Druiven
Onderzoekers van het Columbia University Hospital in New York concludeerden tijdens de tests dat alle donkere druivensoorten (paars, zwart, rood) een unieke component bevatten: quercetine. Dit pigment heeft een verjongend effect en stopt de deling van atypische cellen (vooral cellen van het slijmvlies van het maagdarmkanaal en levercellen - hepatocyten). Bovendien bevordert dit pigment de eliminatie van vrije radicalen uit het lichaam - mono-atomaire zuurstof, die het verouderingsproces van weefsels veroorzaakt en zich daarin ophoopt.
Ondanks dat quercetine niet voorkomt in groene en witte druiven, zijn ze toch waardevol. Groene en witte druiven herstellen de zogenaamde collageenbreuken - leeftijdsgebonden veranderingen in de middelste huidlaag die diepe rimpels veroorzaken.
Kijk maar eens hoe goed en opgewekt de inwoners van de wijnbouwgebieden eruitzien, wier dagelijkse voeding droge druivenwijn bevat.
Thee
Alle theesoorten (zwart, groen, rood en wit) hebben jeugdige eigenschappen. Het belangrijkste is om een drankje goed te kunnen bereiden, zodat de thee zijn heilzame eigenschappen niet verliest.
Als je in de theegids kijkt, kom je erachter dat de algemene regels voor het zetten van thee als volgt zijn: gebruik in geen geval metalen keukengerei zonder bio-inerte coating om thee te zetten, giet geen kokend water over de thee, boven 98 ° C, en bewaar de gezette thee niet langer dan een uur.
Haver
Haver en producten die daarvan zijn gemaakt (vlokken, havermout, havermout) zijn erg nuttig voor het menselijk lichaam. Ze verzadigen de lever met vitale fosfolipiden en beschermen de slijmvliezen van het gehele maagdarmkanaal. Daarnaast bevatten haverproducten veel B-vitamines, zonder welke een gezonde stofwisseling onmogelijk is.
Volgens recente studies is zo'n oer-Russisch product als havermoutgelei erg handig voor mensen die beginnen te merken dat ze steeds meer wegen met de leeftijd.
Als u voor een maaltijd een half glas havermoutgelei drinkt, zal het lichaam bijna een derde van de calorieën die tijdens het eten worden verkregen, niet opnemen.
Bosbes
Vanuit het oogpunt van preventie van vasculaire sclerose is bosbes een uniek product. Het is bekend dat menselijke weefsels en organen niet voldoende voeding krijgen vanwege een verminderde vaatfunctie. Dit leidt tot een verslechtering van de uitstroom van afvalstoffen, wat op zijn beurt de oorzaak is van snelle en vroege veroudering van het lichaam.
Slechts 150 gram bosbessen per dag kunnen de vaten dus volledig voorzien van alle noodzakelijke componenten om hun doorlaatbaarheid en elasticiteit te behouden. Bovendien zijn bosbessen een krachtige ontgifter. Als u bijvoorbeeld al langere tijd antibiotica gebruikt, waardoor u een bijwerking als diarree krijgt, neem dan bosbessen op in uw menu - het verwijdert alle gifstoffen en gifstoffen uit uw darmen.
Plantaardige olie
Bijna elke plantaardige olie kan de jeugd verlengen, dankzij het gehalte aan vitamine E. Vitamine E is een antioxidant die niet alleen radicalen uit weefsels verwijdert, maar ook helpt om het niveau van geslachtshormonen te normaliseren. En het normale niveau van geslachtshormonen in het lichaam is de belangrijkste indicator van jeugd.
Je moet ook weten dat de meest bruikbare plantaardige olie niet olijfolie is. De meest waardevolle oliën zijn argan- en pompoenpitolie. De volgende meest waardevolle is walnotenolie. De dagelijkse hoeveelheid plantaardige olie is één eetlepel.
Zuivelproducten
Het is een weinig bekend feit dat gefermenteerde melkproducten (kaas, zure room, kwark, kefir, yoghurt) niet alleen bijdragen aan de vorming van een gezonde microbiologische omgeving, maar ook de conditie van de huid, nagels en haar beïnvloeden. Dit geldt vooral voor zelfgemaakte gefermenteerde melkproducten.
Zelfgemaakte zure melkdranken kunnen de elasticiteit van de huid met 42% verhogen, de gezonde nagelgroei verbeteren en haaruitval in slechts één week verminderen. Bovendien is het niet vitamine A die hiervoor verantwoordelijk is, maar een bepaalde enzymverbinding, nog steeds slecht begrepen.
Rijst
Elke rijst (wild, bruin, bruin) heeft maar één antiverouderingsfunctie, maar is erg belangrijk. Rijst is een universeel enterosorbens, dat wil zeggen dat het gifstoffen kan opnemen en vergiftiging van het lichaam kan voorkomen. Het is het beste om rijst te eten die niet gaar is en zonder zout.
Maar! Gebruik rijst niet te veel, slechts 100-150 gram een paar keer per week.
Zeevis
Het eiwit dat in visvlees wordt aangetroffen, is een uniek bouwmateriaal voor de cellen van de dermis. De dichtheid en gezondheid van de dermis beschermt onze huid tegen zwaartekrachtvervorming. Het blijkt dat zeevisvlees bijdraagt aan de elasticiteit van de huid van het lichaam en gezicht. Bovendien bevat zeevis omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, evenals vitamine D, die nodig zijn voor ons lichaam. Voor een volwassene is het voldoende om 0,5 kg gebakken zeevis per dag te eten om de jeugdigheid van hun huid te verlengen.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
