5 manieren om de eetlust van uw kind te stimuleren
Slechte eetlust bij een kind is een klacht die kinderartsen van bijna elke moeder horen. Meestal wordt een weigering om te eten geclassificeerd als een kinderachtige gril, maar in sommige gevallen kan het een alarmerend symptoom zijn en kan het niet worden genegeerd.
Chronische ondervoeding is gevaarlijk voor de normale groei van een kind: de resultaten zijn zwakte van het immuunsysteem, verminderde hersenactiviteit, geheugenstoornissen, frequente ziekten en zelfs ontwikkelingsstoornissen. Om wat voor reden dan ook, ondervoeding is belastend voor het lichaam, terwijl het voedingsstoffen mist. Het identificeren van de oorzaak van het gebrek aan eetlust en het elimineren ervan is een belangrijke taak voor ouders en een kinderarts.
Ziekten elimineren die tot verlies van eetlust leiden
Het eerste dat een moeder moet doen die zich zorgen maakt over het gebrek aan eetlust van een kind, is ziekten uitsluiten. Soms is voedselweigering te wijten aan een acute of chronische ziekte. Het verlies van eetlust gaat bijvoorbeeld vaak gepaard met griep of acute luchtweginfecties als een indicator van de strijd van het lichaam tegen infecties. In dit geval hoeft u niet te blijven eten - nadat het kind is hersteld, wordt de eetlust weer normaal.
Naast verkoudheid zijn er andere ziekten die gepaard gaan met weigering om te eten:
- ascariasis. Verlies van eetlust wordt veroorzaakt door bedwelming van het lichaam. Ook heeft het kind snelle vermoeidheid, verhoogde speekselvloed, prikkelbaarheid, rusteloze slaap;
- dysbiose. Onbalans in de darmmicroflora is een veel voorkomende oorzaak van verlies van eetlust bij kinderen. Tegelijkertijd treden bij dysbiose buikpijn, winderigheid en stoelgangstoornissen op. Na normalisatie van microflora wordt in de regel de eetlust hersteld;
- Bloedarmoede. Doe voorzichtig! Naast het weigeren van voedsel, gaat een laag hemoglobinegehalte in het bloed gepaard met zwakte, duizeligheid en bleekheid van de huid.
Ook verergert de eetlust van kinderen met leverziekte, stomatitis, zinktekort of een teveel aan vitamine D. Daarom, als er nadelige symptomen zijn die gepaard gaan met een slechte eetlust - pijn, zwakte, misselijkheid, enz. - moeten ouders het kind aan de kinderarts laten zien.
Bron: depositphotos.com
Let op het dieet
Eetstoornissen zijn de hoofdoorzaak van een slechte eetlust bij kinderen. Ouders vinden het vaak niet nodig om een dergelijk regime in acht te nemen: het kind neemt ongecontroleerd voedsel op, slaat soms het ontbijt over, belast de maag 's avonds met voedsel. Ondertussen is het ontbreken van een maaltijdschema een ernstige fout die niet alleen kan leiden tot verlies van eetlust, maar ook tot ziekten van het spijsverteringskanaal.
Als het kind tegelijkertijd eet, worden er tegen de tijd van de maaltijd voldoende spijsverteringssappen geproduceerd, wat het hongergevoel stimuleert. Als gevolg hiervan ontstaat een gezonde eetlust en wordt het voedsel volledig en snel verteerd. Als de voedselopname onregelmatig is, neemt de afscheiding van spijsverteringssappen geleidelijk af, evenals de eetlust. Om dit te voorkomen, wordt aanbevolen om een voedingsregime te volgen, bijvoorbeeld het regime dat wordt gebruikt in kleuterscholen:
- 00-9.00 - ontbijt;
- 00-13.00 - lunch;
- 00 - afternoontea;
- 00 - avondeten.
Als u eet, moet u uw verblijf aan tafel niet haasten of verlengen. Als een kind op tijd eet, goed kauwt en zich aan de dagelijkse routine houdt, waarbij maaltijden worden afgewisseld met activiteiten en spelletjes in de frisse lucht, zijn er in de regel geen problemen met de eetlust.
Bron: depositphotos.com
Beperk snoep
Heel vaak moedigen ouders, gedreven door de wens om het kind koste wat het kost te voeden, zijn grillen aan en geven hem geen gezond voedsel, maar wat hij op dit moment wil. En kinderen willen meestal iets zoets. Alle voedingsmiddelen die suiker bevatten, verminderen het hongergevoel en verminderen permanent de activiteit van de speekselklieren. Maar hoewel het kind, dat zich met koekjes heeft verrijkt, geen behoefte heeft aan ander voedsel, blijft zijn lichaam vitamines en sporenelementen uit gezond voedsel nodig hebben. De oplossing is simpel: laat het kind niet toe om snoep te vervangen door een volledige maaltijd, of om tussendoor te "knabbelen". Je moet snoep als toetje achterlaten. Als u tegelijkertijd het dieet volgt, zal de eetlust binnen een paar dagen worden hersteld.
Bron: depositphotos.com
Om een actieve levensstijl te leiden
Kinderarts E. O. Komarovsky gelooft dat passiviteit vaak de oorzaak is van het gebrek aan eetlust van een kind. Door tijd door te brengen voor een computer of tv, hebben kinderen geen behoefte aan grote hoeveelheden voedsel, omdat hun energieverlies minimaal is. Omdat het geen voedingsstoffen nodig heeft, signaleert het lichaam geen gebrek aan honger, waardoor het kind traag en met tegenzin eet.
Buitenspellen, buitenactiviteiten veroorzaken een aanzienlijk energieverbruik door intense spieractiviteit. Het lichaam reageert op het energieverbruik met een verhoogde behoefte aan voedsel. Dus, dagelijkse wandelingen van 1,5-2 uur in de frisse lucht, redden volgens Komarovsky in de meeste gevallen ouders van de grillen van kinderen aan tafel.
Bron: depositphotos.com
Gebruik folkremedies
Natuurlijke remedies die door onze grootmoeders worden gebruikt, kunnen nuttig zijn als een kind een slechte eetlust heeft. Als u niet wilt eten vanwege een lage activiteit van maagsap, kunt u de volgende methoden gebruiken om spijsverteringsenzymen te stimuleren:
- drink 0,5 kopjes appelsap 20 minuten voor de maaltijd;
- kauw de bessen van appelbes, berberis, duindoorn, anijszaad, karwijzaad voor de maaltijd;
- vers aloë-sap met honing, neem 1 theelepel. 2-3 keer per dag voor de maaltijd;
- frambozen, gevuld met 2 kopjes heet water, neem 0,5 kopjes 4 keer per dag voor de maaltijd;
- aftreksels van paardenbloemwortel, duizendblad, calamus, cichorei, neem driemaal daags 0,5 kopjes voor de maaltijd.
Denk eraan: voordat u uw kind kruiden en infusen geeft, moet u een kinderarts raadplegen.
Bron: depositphotos.com
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
