Afvallen Op Thee - Soorten Dranken En Hun Caloriegehalte, Recepten

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Afvallen met thee

Aanvankelijk heette thee een drankje gemaakt van bladeren van een theestruik die op een speciale manier was bereid en die werd verkregen door ze te koken, te stomen of te laten trekken. Nu wordt thee meestal een drankje genoemd dat wordt bereid door het brouwen van verschillende, eerder bereide plantmaterialen. Daarom zijn de volgende opties mogelijk als het gaat om het afvallen van thee:

• Groene thee - bevordert een verhoogde vetafbraak, versnelt het metabolisme;
• Gemberthee - vanwege het gehalte aan cingiberine, versnelt het het metabolisme, stimuleert het de bloedcirculatie en verbrandt het vet;
• Pu-erh-thee - vermindert de eetlust, geeft een licht laxerend effect, reinigt van gifstoffen en gifstoffen, normaliseert het metabolisme;
• Speciale theeën voor gewichtsverlies bij industriële productie, die kunnen worden gekocht in apotheken of sommige winkels, zijn voornamelijk ontworpen voor een laxerend effect;
• Afslankthee volgens volksrecepten, met behulp van verschillende soorten kruideningrediënten - meestal effectief vanwege het laxerende effect;
• Melkthee (groene, zwarte of kruidenthee, gebrouwen in melk of verdund met melk) - versnelt de verbranding van vetten, helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.

Het theedieet omvat het gebruik van verschillende soorten thee, naast een gezond dieet, of vastendagen, waarbij alleen thee mag worden geconsumeerd.

Calorieën in thee

De hoeveelheid calorieën in thee is te verwaarlozen, dus het behoort tot caloriearme dranken. 100 ml van een theedrank gemaakt van gebrouwen droge bladeren bevat 3 tot 5 kcal. Het caloriegehalte van thee neemt toe met de toevoeging van de volgende producten (berekend per 100 ml theedrank):

• 1 theelepel suiker - 33-35 kcal;
• 3 eetlepels magere melk - 35 kcal;
• 3 eetlepels room - 75 kcal;
• 2 theelepels gecondenseerde melk - 80 kcal.

Door het lage caloriegehalte van thee kan het als drank in verschillende diëten worden gebruikt. Bij theediëten wordt de voorkeur gegeven aan een pure drank zonder toevoegingen (met uitzondering van melkthee).

Afvallen op thee: volksrecepten

U kunt afvallen op thee die is bereid met verschillende componenten van plantaardige oorsprong volgens volksrecepten wanneer deze wordt geconsumeerd in combinatie met verschillende diëten. Dergelijke thee wordt meestal gedronken als middel om de darmen te reinigen en te normaliseren. Ten eerste moet u ervoor zorgen dat er geen allergische reactie is op de componenten van de thee.

U kunt afvallen op thee als u de volgende vers bereide dranken op een lege maag een half uur voor de maaltijd inneemt, voornamelijk 's ochtends:

• Citroenschil, oregano, citroenmelisse - 10 g oregano en citroenmelisse elk, 5 g schil wordt gebrouwen met 300 ml kokend water, aan de kook gebracht, 3 minuten gekookt, 15 minuten geïnfuseerd;
• Vogelkers en rode bosbessen - 12 stuks. verbrand droge bessen met kokend water, brouw in 400 ml water, kook gedurende 5 minuten, laat 10-15 minuten staan, zeef;
• Kruidenthee "gecombineerd" - 50 g elk van duizendblad en alsem, duindoorn en eikenschors, boerenwormkruid. Brouw een theelepel van deze collectie met een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken. Als de bitterheid ondraaglijk is, kun je een kleine hoeveelheid honing eten;
• Tijm en munt - kook met een glas kokend water, kook 5-6 minuten op laag vuur, laat 10 minuten trekken;
• Weegbree en dragon - 10 g droge weegbree bladeren, 8 g dragon brouwen met een glas kokend water, 5 minuten. kook op laag vuur, 20 minuten. aandringen;
• Sinaasappelschil en citroenkattenkruid - 7 g schil en 10 g kattenkruidblaadjes, brouwen met 1,5 kopjes kokend water, inpakken, 10-15 minuten laten staan, zeef;
• Jasmijn en tijm - jasmijnbloemen (15 g), tijm (7 scheuten) giet 1,5 kopjes kokend water, kook 3-4 minuten op laag vuur, laat 12-15 minuten staan.

Het is optimaal om theeën te nemen die zijn bereid volgens volksrecepten, zoals alle andere met een laxerend en diuretisch effect, in korte (tot 10 dagen) cursussen, met verplichte pauzes van 5-7 dagen. Dit om te voorkomen dat de nieren en darmen wennen aan geforceerde stimulatie en niet meer normaal functioneren. Door overtreding van het aanbevolen inname-regime, kunt u niet alleen afvallen op thee, maar ook vatbaar worden voor constipatie en oedeem.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.