Modellen van stroom voorzien
De voeding van de modellen heeft altijd invloed op hun gezondheid, uiterlijk en gemoedstoestand.
Een uitgebalanceerd dieet van hoge kwaliteit betekent gezond haar, een frisse huid en een slank figuur. De specifieke kenmerken van het beroep staan modellen vaak niet toe om voedsel goed te organiseren. Ja, en het is erg moeilijk voor modellen om onder dergelijke omstandigheden een dieet vol te houden. Elk model heeft zijn eigen voedingsregels voor vetverbranding.
Basisprincipes van voeding van modellen
Koolhydraten op het menu van elk model zouden minstens de helft van de dagelijkse voeding moeten beslaan. Ze zijn tenslotte verantwoordelijk voor mentale activiteit en welzijn. Alleen complexe koolhydraten kunnen voor de figuur aan het dieet worden toegevoegd. Complexe koolhydraten komen voor in aardappelen, granen en peulvruchten. Niet minder nuttig voor elk organisme zijn koolhydraten die in fruit worden aangetroffen. Maar de koolhydraten van suiker en suikerhoudend voedsel hebben geen enkel voordeel voor het lichaam. Houd er bij het opstellen van een dieet voor vetverbranding rekening mee dat overtollige koolhydraten bijdragen aan overgewicht.
Het dieet van het model moet voedingsmiddelen bevatten die vetten bevatten. Inderdaad, zonder vetten verschijnen voortijdig rimpels op de huid, deze wordt erg droog en het haar valt af en ziet er vaal uit. Als er echter te veel vet op de huid zit, kan er uitslag optreden. In het dieet van modellen moet het vetgehalte minimaal 30% van de totale hoeveelheid producten zijn.
We mogen het eiwit niet vergeten - de basis van het celmateriaal. Het is dankzij het eiwit dat de weefsels van het lichaam zich ontwikkelen. Daarom is het in het dieet voor het verbranden van vet noodzakelijk om ten minste 10-15% eiwitrijk voedsel op te nemen. Eiwitten voor voeding voor een figuur kunnen zowel van plantaardige als van dierlijke oorsprong zijn. Het dieet van modellen bevat meestal mager vlees (rundvlees, gevogelte).
Het is onmogelijk om er goed uit te zien zonder de juiste hoeveelheid mineralen en vitamines. IJzer en calcium zijn vooral belangrijk voor modellen. Een aanzienlijke hoeveelheid calcium wordt aangetroffen in broccoli en andere groenten en zuivelproducten. IJzer wordt goed opgenomen uit vleesproducten. Er zit veel ijzer in de lever en rundvlees. Een groot deel ervan wordt aangetroffen in appels, pruimen, granaatappels.
Met alle verscheidenheid aan voedsel weigeren modellen sommige producten - calorierijk gebak, mayonaise en vette sauzen, snoep en alcohol. Omdat een carrière afhangt van het volgen van een dieet, moeten modellen bepaalde offers brengen in voeding.
Wat betreft de juiste voeding voor de figuur, is het regime van niet geringe betekenis. De ontwikkeling van obesitas wordt bevorderd door het overslaan van het ontbijt, lange pauzes tussen de maaltijden, late diners. Modellen adviseren om het ontbijt in het dieet op te nemen en om de drie tot vier uur voedsel te eten zonder drinkwater. De vloeistof kan een uur voor en een uur na de maaltijd worden gedronken. U kunt niet meer dan 200 g voedsel per keer eten.
Lichaamsvoedingsgeheimen van beroemde modellen
Elk model heeft zijn eigen schoonheidsgeheimen. Claudia Schiffer telt dus niet hoeveel calorieën ze binnenkrijgt, maar zorgt ervoor dat de producten gezond, lekker en vers zijn. Ze drinkt geen koffie als ontbijt omdat ze gelooft dat cafeïne slecht is voor haar huid. Ze drinkt vruchtensappen en water, en eet salades met vis en groenten voor de lunch. Als avondeten geeft hij de voorkeur aan rijst met vis en fruit.
De basisregel van voeding van het model Linda Evangelista is veel water en weinig alcohol. Ze consumeert geen zuivelproducten en eet veel groenten. Het model eet praktisch geen vlees, consumeert geen zoet voedsel.
De meeste modellen zijn van mening dat de hoeveelheid geconsumeerd water een grote rol speelt in de voeding voor de figuur. Water moet in zuivere vorm minstens twee liter per dag worden gedronken. Het is water dat alle cellen van het lichaam voedt, gifstoffen en overtollig afval verwijdert.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
