Ontwikkeling van concentratie van aandacht
Het ontwikkelen van concentratie van aandacht is de primaire, belangrijkste leeropdracht. In feite is dit precies waar het leren zou moeten beginnen. Het is het concentratievermogen dat het succes van de student bepaalt. De ene student wordt enige tijd na het begin van zijn studie als "dom" ervaren, de andere als slim. Het verschil tussen hen zit, althans in de kindertijd, helemaal niet in het niveau van intelligentieontwikkeling, maar in het concentratievermogen. In de toekomst, naarmate de kennis en vaardigheden van mentale activiteit toenemen, worden sommige studenten uiteindelijk vastgesteld als onbekwaam en anderen als slim.
Het is niet moeilijk om concentratie van aandacht bij een kind te ontwikkelen, het is veel moeilijker om het te ontwikkelen bij een volwassene wiens geest al slap is en een gebrek aan de gewoonte van concentratie heeft. Daarom wordt er gezegd dat het beste dat de basisschool kan bieden niet alleen en niet zozeer schrijf- en leesvaardigheid is, maar het vermogen om te leren - het vermogen om de geest op een specifieke taak te concentreren. Het is goed als het kind geluk heeft met de leraren, en hij heeft dit geleerd. Zo iemand zal ongetwijfeld succesvol zijn: hij kan zijn activiteiten plannen, erover nadenken, de volgorde van de gebeurtenissen regelen en, belangrijker nog, zich aan zijn plannen houden. Iemand wiens aandacht als een mot van het ene voorwerp naar het andere gaat, zonder lang ergens te blijven, is gedoemd tot dezelfde moeilijke en ondoelmatige activiteit in zijn leven.
Ondertussen is het ontwikkelen van concentratie niet zo moeilijk. Hiervoor zijn speciale programma's ontwikkeld, bovendien kan het zelfstandig gedaan worden, mits men bewust de moeite neemt om dit te doen, en de nodige aandacht aan deze activiteit besteedt. Het kost niet zo veel tijd, een half uur per dag is voldoende. Dit kan een half uur durende les concentratieoefeningen zijn, of twee sessies van een kwartier in de ochtend en avond, maar het belangrijkste is dat de sessies regelmatig zijn.
De eenvoudigste oefening voor het ontwikkelen van aandachtsconcentratie is als volgt: selecteer een voorwerp en concentreer je aandacht erop, houd het stevig vast gedurende minstens twee minuten - zet de klok ernaast om de tijd bij te houden. Geleidelijk moet de tijd om u op dit onderwerp te concentreren, worden teruggebracht tot vijf minuten. U kunt aan alles denken wat u wilt, maar alleen vanuit het onderwerp. Momenten waarop gedachten naar een ander beginnen te springen, moet u volgen en de aandacht op het gekozen onderwerp vestigen. Let tegelijkertijd op wat u hindert - deze hindernissen verhinderen ook de ontwikkeling van concentratie. Ongemakkelijke houding, achtergrondgeluiden, ongemakkelijke omgeving - probeer interferentie te verwijderen. Elke keer zal je geest meer gedisciplineerd worden, en op een dag zul je merken dat niet alleen mentale, maar elke activiteit effectiever is geworden en minder inspanning vereist,dan voorheen.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
