Dieet: hoe u uw lichaam kunt helpen op weg naar uitmuntendheid
Zoals de beroemde wijsheid zegt: we zijn wat we eten. Onze voeding heeft invloed op onze gezondheid, uiterlijk en zelfs onze stemming. Met behulp van veranderingen in het voedingspatroon kunt u een aanzienlijke verbetering van de lichaamsvorm en huidconditie bereiken. Door af te vallen kun je niet alleen esthetische problemen oplossen, het is in veel gevallen een stap naar een gezonder en meer voldoening schenkend leven.
Veranderingen in de gebruikelijke manier van eten veroorzaken soms storingen in het lichaam. We zullen in dit artikel meer vertellen over hoe u ongemak kunt minimaliseren op weg naar uw ideaal.
Het basisprincipe van elk gewichtsverlies is het creëren van een calorietekort: ofwel hun inname verminderen ofwel hun consumptie verhogen. In het eerste geval hebben we het over voeding, in het tweede over sport. Deskundigen zijn van mening dat de ideale formule voor succes een redelijke combinatie is van beide benaderingen: een evenwichtige inname van gezond, gezond voedsel met actieve lichamelijke activiteit.
Ondanks al het positieve effect veroorzaakt een calorietekort vaak stress in het lichaam en beïnvloedt het vooral het werk van het grootste orgaan in ons lichaam: de darmen. Veel mensen die een dieet volgen, klagen over een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel en systematische obstipatie. Bovendien kan een onregelmatige stoelgang als gevolg van een verandering in het dieet indirect leiden tot onaangename symptomen zoals een verslechtering van de huidconditie (huiduitslag, rimpels, cellulitis), verminderde immuniteit, verminderd algemeen welzijn, verlies van kracht en stemming.
In de regel duiden al deze verschijnselen op een schending van de darmmicroflora. De voeding belast het spijsverteringskanaal en veroorzaakt een tekort aan probiotica, die verantwoordelijk zijn voor een vlotte spijsvertering. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om deze belangrijke micronutriënten aan uw dieet toe te voegen. Tot op zekere hoogte kan de behoefte van het lichaam aan een dieet met probiotica worden gedekt met behulp van hoogwaardige zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten. In dit geval moet u er eerst voor zorgen dat de geselecteerde producten levende culturen van deze bacteriën bevatten. Omdat het assortiment van gewone winkels, zoals we weten, vaak vol zit met smakelijke, maar niet erg nuttige producten in dit opzicht, is het raadzaam om onze aandacht te richten op kant-en-klare biologisch actieve preparaten met nuttige bacteriën.
Het multiprobiotische Lactobalance®, dat een unieke combinatie van lacto- en bifidobacteriën bevat, heeft zich hierin goed bewezen. Lactobalance® herstelt op natuurlijke wijze zijn eigen darmmicroflora. Het wordt aanbevolen voor gebruik tijdens en na een dieet, evenals na het innemen van medicijnen die de natuurlijke darmmicroflora schenden, inclusief antibiotica. Het probiotische complex herstelt het evenwicht van de darmmicroflora en normaliseert zijn werk.
In tegenstelling tot veel vergelijkbare preparaten en productbronnen van probiotica, heeft Lactobalance® geen koeling nodig, het is handig om het mee te nemen. De algemene aanbeveling voor inname is tweemaal daags 1 capsule bij de maaltijd.
Op weg naar een perfect lichaam adviseren experts om kritisch te zijn over de methoden om af te vallen en te luisteren naar de sensaties van je lichaam. Over het algemeen is voeding een goed begin om een nieuwe eetcultuur te beginnen. Het leidt, net als lichamelijke activiteit, niet alleen tot gewichtsverlies, maar zorgt als een normale gewoonte voor een hoge vitaliteit en een goede gezondheid. Een attente en respectvolle houding ten opzichte van uw lichaam, rekening houdend met alle behoeften van het lichaam en gematigdheid, zal u niet alleen in staat stellen het gewenste doel te bereiken, maar ook uw hele leven een nieuwe vorm behouden.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
