6 manieren om je gemoedsrust te bewaren als je wordt beledigd
In het dagelijks leven komen we allemaal regelmatig mensen tegen die zichzelf toestaan hun gesprekspartner te beledigen. De redenen voor dergelijk gedrag kunnen elementaire slechte manieren zijn, onvermogen of onwil om zichzelf te beheersen, het nastreven van enkele persoonlijke doelen. Het is onmogelijk om helemaal niet op de belediging te reageren: de overtreder kan zich ongestraft sterk en gelijk voelen en doorgaan met openlijke agressie, wat de situatie ronduit gevaarlijk zal maken.
We zullen lezers vertrouwd maken met technieken om op een belediging te reageren met behoud van zelfrespect en met succes de dader op zijn plaats te zetten.
Bron: depositphotos.com
Terug grap
Niet iedereen kan grappen maken als reactie op een belediging. Om dit te doen, moet u zelfverzekerd en zeer vastberaden zijn. De grap mag geen enkele vergeldingsmaatregel of beschuldiging bevatten. Het is noodzakelijk om niet de dader zelf grappig te maken, maar de woorden waarmee hij u aansprak. Een techniek wordt als zeer effectief beschouwd wanneer een persoon overdrijft en de betekenis van een beledigende uitspraak voor hem tot het punt van absurditeit brengt (hij verklaart bijvoorbeeld in reactie op een aanstootgevende beschrijving dat hij veel interessante dingen over zichzelf heeft geleerd en zal zich zeker weer tot de dader wenden voor informatie). De techniek is erop gericht de tegenstander in verwarring te brengen en hem tegelijkertijd in een ongunstig daglicht aan anderen te tonen.
Acceptatie van de situatie
Als beledigende woorden worden uitgesproken door een persoon die u gewoonlijk goed behandelt (vriend, familielid), is het zinvol om de essentie van de uitspraak te analyseren en tijdelijk abstraheren van de vorm. Misschien worden ze ingegeven door uw vervelende gedrag of een onopzettelijk misverstand. Je moet het niet uitmaken met een geliefde alleen vanwege beledigende woorden, vooral als ze voor de eerste keer worden gezegd. Probeer de situatie te begrijpen en gebruik de kans om de relatie te onderhouden.
De bedoelingen van de tegenstander ontcijferen
Mensen beledigen elkaar in de regel met een reden. Elke dergelijke ontmoeting heeft een reden en een doel, waar de dader gewoonlijk geen reclame voor maakt. Een van de beste manieren om op een belediging te reageren, is door de bedoelingen van je tegenstander te achterhalen. Bovendien is het niet nodig om het doel te specificeren, het is voldoende om publiekelijk te verklaren dat het bestaat (bijvoorbeeld om de overtuiging uit te spreken dat de agressie van de dader gebaseerd is op persoonlijke redenen). Als de tegenstander geen bezwaar maakt, zullen anderen dit beschouwen als een bevestiging van uw woorden (stilte is een teken van instemming). Elk bezwaar van de overtreder zal tot op zekere hoogte een poging zijn om zichzelf te rechtvaardigen, wat bijna hetzelfde is als het toegeven van zijn schuld.
Rust
De aanvallende grap is bedoeld om je uit balans te brengen. De tegenstander is helemaal niet geneigd om constructief over de situatie te praten. Daarom is het belangrijk om kalm te blijven en te proberen een normale dialoog aan te gaan met de misbruiker, vooral als er andere mensen in de buurt zijn.
De reactie van de tegenstander kan als volgt zijn:
- een poging om contact te blijven opnemen op een manier die beledigend voor u is. Voor anderen (en voor zichzelf) zal hij eruit zien als een kibbelaar, en dit is niet de beste positie;
- de wens om het gesprek te ontwijken, wat neerkomt op het toegeven van hun eigen fout;
- een poging om hun gedrag uit te leggen en te rechtvaardigen.
De derde optie is niet zo zeldzaam: het moderne tempo van het leven is niet bevorderlijk voor evenwichtig gedrag, en mensen beledigen elkaar vaak, willen het niet, alleen maar door vermoeidheid en irritatie. In dit geval kan de misbruiker de gelegenheid krijgen om zich te verontschuldigen. De situatie zal naar wederzijdse tevredenheid worden opgelost, wat de stemming van beide partijen zal verbeteren.
Negeren
Als je goed bent in zelfbeheersing, kun je doen alsof je de belediging niet opmerkt. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om aan te tonen dat het niet zozeer om de woorden van de gesprekspartner gaat, maar om uw onwil om persoonlijk op hem te reageren. Zo wordt de indruk gewekt dat het onwaardige gedrag van de tegenstander niet verband houdt met een specifieke confrontatie, maar met zijn persoonlijke kwaliteiten. Bij correct gebruik is dit een zeer krachtige manier. Het is waar dat weinigen het bezitten, en u moet het zorgvuldig gebruiken, zodat uw reactie er niet openlijk aanstootgevend uitziet.
Een beroep doen op de wet
Mensen die de gewoonte hebben anderen te beledigen, hebben meestal weinig begrip van de juridische kant van deze zaak. In werkelijkheid zijn vernedering van eer en waardigheid, aanstootgevende capriolen en vloeken overtredingen, en de straf ervoor wordt in de wetten beschreven. Een brutale overtreder kan altijd worden geïntimideerd door het feit dat u zijn woorden opneemt met de bedoeling om naar de rechter te stappen. Hoogstwaarschijnlijk zal dit hem kalmeren, althans tijdelijk, en de intensiteit van het conflict verminderen.
Het is onmogelijk om met een misdrijf op een misdrijf te reageren. Ten eerste is dit een indicator van zwakte, en ten tweede heeft de reactie van het type "dwaas - de dwaas zelf" nog niemand gelijk gemaakt. Hieruit volgt niet dat je grieven in stilte moet doorstaan. Dit soort reacties kan alleen worden geboden door mensen met veel zelfvertrouwen. En het is niet alleen dat een stressvolle situatie een nadelig effect heeft op de stemming. Aanstootgevende woorden blijven vaak in het geheugen hangen, waardoor iemand de rust wordt ontnomen en zijn gevoel van eigenwaarde wordt aangetast, wat beladen is met onaangename gevolgen voor de psychische toestand en zelfs voor de lichamelijke gezondheid. Het besef dat de tegenstander een fatsoenlijk antwoord heeft gekregen (beleefd maar vastberaden) daarentegen, vergroot het zelfvertrouwen en dient als psychologische verdediging tegen de tegenslagen van het leven.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
