Oranje
Sinaasappel is een fruitboom van het geslacht Citrus of the Rute en de vrucht van deze boom. De plant werd al in 2,5 duizend jaar voor Christus gekweekt. e. in China, en werd door Portugese zeelieden naar Europa gebracht. Sinaasappel is het meest voorkomende citrusgewas in alle tropische en subtropische landen van de wereld.
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 47 kcal verbranden?
| Lopen | 12 minuten |
| Joggen | 5 minuten. |
| Zwemmen | 4 minuten |
| Een fiets | 7 minuten |
| Aerobics | 9 minuten |
| Huishoudelijke taken | 16 minuten |
Nuttige eigenschappen van een sinaasappel
Oranje bevat vitamine C, B1, PP, B2, A, fosfor, ijzer, calcium, magnesium, kalium, natrium, citroenzuur en ascorbinezuur, thiamine, pectine.
De gunstige eigenschappen van een sinaasappel kunnen worden gebruikt om het endocriene, zenuwstelsel, cardiovasculaire systeem en spijsverteringsstelsel van mensen te ondersteunen. Sinaasappelpulp geneest abcessen en wonden goed.
Sinaasappelsap bevat fytonciden die ontstekingsremmende, antimicrobiële effecten hebben; het kan worden gebruikt bij de complexe behandeling van scheurbuik. Het valt op dat sinaasappelsap sterker wordt, het metabolisme verbetert.
De sinaasappel verschilt ook doordat het citroenzuur erin het beschermt tegen de ophoping van nitraten en nitrieten.
Sinaasappelolie staat ook bekend om zijn gunstige eigenschappen. Het wordt geproduceerd uit de schil van fruit, bladeren en bloemen van sinaasappelbomen. Bittere en zoete sinaasappel wordt gebruikt voor de productie van olie, dus het kan verschillen in aroma, gehalte aan actieve stoffen. De olie heeft bacteriedodende, geurverdrijvende, tonische, antiseptische, krampstillende eigenschappen, helpt bij depressie, anorexia, verbetert de eetlust, verhoogt de gezichtsscherpte, verlicht tandvleesontsteking, verwijdert gal en stimuleert de immuniteit.
Toepassing
Regelmatige consumptie van sinaasappels, dankzij pectines en vezels, helpt de spijsvertering en de darmfunctie te verbeteren, rottingsprocessen te verminderen en constipatie te voorkomen. Er wordt aangenomen dat rode zoete sinaasappel gunstig is voor obesitas. Ook helpt een sinaasappel bij vitaminegebrek, hypertensie, jicht, atherosclerose, lage zuurgraad van maagafscheidingen, zwakke galafscheiding.
Regelmatige consumptie van sinaasappelsap is nuttig voor mensen met lever- en longaandoeningen, bloedarmoede en gewrichtsaandoeningen. Maar een goed effect wordt ook waargenomen na gecombineerde sappen, bijvoorbeeld van sinaasappel en appel - beide componenten zijn rijk aan pectines, daarom hebben ze een positief effect op de darmen, of sinaasappel en citroen - dergelijk sap verzadigt zoveel mogelijk met vitamine C.
Dankzij vitamine C hebben sinaasappel en citroen vermengd met honing ook een gunstig effect op de bloedvaten: ze reinigen en versterken ze, verlagen het cholesterolgehalte en helpen daarom bij het voorkomen van beroerte, angina pectoris, hartaanvallen.
Voor de preventie van hart- en vaatziekten wordt een dergelijk medicijn bereid uit sinaasappel en citroen: twee stukjes sinaasappel en citroen worden door een vleesmolen gehaald, gemengd met twee eetlepels honing, overgebracht naar een glazen bak, een dag aangedrukt en vervolgens in de koelkast bewaard. De remedie voor profylactische doeleinden wordt gedurende 30 minuten ingenomen. voor de maaltijd dagelijks - 2 theelepels.
Bij ernstige menstruatiepijn helpt sinaasappeltinctuur. Voor de bereiding wordt de sinaasappelschil geplet, met kokend water gegoten en een half uur gekookt. Gekoelde, gespannen bouillon wordt 3-4 uur per dag ingenomen voor 50 g.
Een infusie van 3-4 sinaasappelschijfjes gevuld met 50 ml gekookt water helpt om de hitte te verwijderen. Na een half uur aandringen op plakjes, kun je om de anderhalf tot twee uur een drankje nemen en de temperatuur zal geleidelijk dalen. Een kind kan ook met deze remedie worden behandeld als hij niet allergisch is voor citrusvruchten.
Als remedie tegen ontwenningsverschijnselen na overmatig alcoholgebruik, kunt u sinaasappelsap gebruiken dat gemengd is met de dooier van een vers kippenei.
Voor de behandeling van gastritis met verminderde secretie, wordt een infusie van sinaasappelschil, calamuswortel, drietalige wachtblaadjes en alsem bereid. Alle componenten zijn genomen in 20 g. Voor de behandeling wordt de collectie met kokend water gegoten: een glas kokend water valt op een eetlepel, sta 6-8 uur in een thermoskan. Neem de infusie na de maaltijd, 100 ml 3 keer per dag.
Vanwege het positieve effect op de darmen wordt sinaasappel in de voeding opgenomen. Een dieet op basis van sinaasappel, appel en kool gaat uit van de uitsluiting van zout, vet, zoet. Je kunt mager vlees eten, sinaasappelsap en appelsap drinken. Kool kan vers gegeten worden in een salade, gestoofde of gekookte koolsoep. Je kunt gedurende twee weken een dieet volgen op sinaasappel, appel en kool, in combinatie met fysieke activiteit.
De voordelen van sinaasappel zijn ook beschikbaar bij het gebruik van olie. Om verkoudheid te voorkomen, de algehele gezondheid en het humeur te verbeteren, kunt u de kamer ontgeuren met een aromalamp (3-5 dopjes olie per 15 vierkante meter kamer), baden nemen met toevoeging van 6 dopjes. oliën, massage doen. Voor aandoeningen van de gewrichten en spieren helpt wrijven: 7-8 caps. oliën worden gemengd met 10 g neutrale basis.
Bij verkoudheid en luchtweginfecties helpt inademing met olie: 2-3 caps. voor 250 ml water.
Een goed effect wordt verkregen door sinaasappelolie, die is verrijkt met cosmetica, bijvoorbeeld shampoos voor roos en voor droog haar: er worden 5 doppen gedruppeld. oliën per 10 g shampoo of lichaamscrèmes: 5 dop. voor 15 g van de basis.
De genezende eigenschappen van sinaasappel worden gebruikt om stomatitis te behandelen en bloedend tandvlees te elimineren: ze maken toepassingen van sinaasappelolie gemengd met andere plantaardige olie.
Sinaasappelolie kan via de mond worden ingenomen: voeg twee keer per dag één druppel olie toe aan thee of sap. Het helpt goed bij overgewicht, hypertensie, gastro-intestinale aandoeningen, slapeloosheid.
Om een sappige, zoete sinaasappel te kiezen, moet u op het gewicht en de grootte letten - zwaar, middelgroot en klein fruit is lekkerder dan groot en licht fruit. Er wordt ook aangenomen dat zoete sinaasappelen die geschikt zijn voor langdurige opslag, de sinaasappelen zijn die eind november, december zijn geoogst.
Contra-indicaties voor het gebruik van sinaasappel
Sinaasappelolie mag niet oraal worden ingenomen in zijn pure vorm op een lege maag en meer dan drie druppels per dag. Om verhoogde lichtgevoeligheid te voorkomen, is het onmogelijk om sinaasappelolie op de huid aan te brengen voordat u naar buiten gaat - u kunt het ongeveer een uur voordat u naar buiten gaat gebruiken.
Ondanks de gunstige eigenschappen is de sinaasappel een sterk allergeen, dus als u individuele intolerantie heeft, mogen vers fruit, sap en olie niet worden geconsumeerd.
Een licht branderig gevoel en tintelingen van de huid op de buik, dijen, billen, schouders bij het nemen van baden met sinaasappelolie wordt als natuurlijk beschouwd.
Je kunt je tanden niet meteen poetsen nadat je er sinaasappelsap of sap van hebt gedronken: door de zuren die erin zitten, wordt het tandglazuur zachter en kan de tandenborstel het beschadigen. U kunt slechts 30 minuten na het eten van het fruit een hygiënische procedure uitvoeren.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
