Het rauwe dieet van Angelina Jolie
Angelina Jolie's Raw Diet is samengesteld volgens de principes van een rawfood-dieet. De auteur van het dieet, een beroemde Hollywood-actrice, beweert dat ze met behulp van dit voedingssysteem haar gewicht onder controle kan houden.
In producten die niet gekookt zijn, blijven een maximum aan vitamines en andere nuttige stoffen behouden. Rauw voedsel bevordert een goede spijsvertering, en hoewel het voor het lichaam iets moeilijker is om het op te nemen, kan dit als een positief punt voor gewichtsverlies worden beschouwd.
Angelina Jolie's Raw Diet Rules:
- in de dagelijkse voeding moet minimaal 75% van de producten rauw zijn;
- gevogelte en vis moeten worden gekookt, gebakken of gestoomd;
- je kunt geen groenten en fruit in één maaltijd mengen;
- u moet regelmatig sporten, anders ontstaan er striae op de huid.
Het is moeilijk om meteen over te schakelen op een rawfood-dieet, de auteur van het dieet raadt aan om het geleidelijk te doen. Ten eerste moet u één keer per dag rauw voedsel eten of één of twee keer per week een vastendag voor fruit of groenten afspreken. Geleidelijk aan moet u het aandeel thermisch onverwerkt voedsel in de voeding verhogen, en wanneer het lichaam zich eraan aanpast, kunt u met het dieet beginnen.
Verdiensten van het rauwe dieet van Angelina Jolie
Met het "rauwe" dieet van Angelina Jolie kunt u 3-5 kg afvallen in 10 dagen.
Het eten van een grote hoeveelheid rauwe groenten en fruit draagt bij aan de verzadiging van het lichaam met nuttige stoffen (vitamines, macro- en micro-elementen). Het werk van de darmen wordt genormaliseerd, de zwaarte in de maag verdwijnt, de conditie van de huid verbetert. Al na een paar dagen van het dieet wordt een golf van kracht opgemerkt, een toename van de efficiëntie en wordt de slaap beter.
Nadelen en contra-indicaties van het Angelina Jolie-dieet "Raw"
Voor degenen die gewend zijn om gekookt voedsel te eten, kan het moeilijk zijn om zelfs maar een gedeeltelijk rawfood-dieet te volgen gedurende 10 dagen.
Het "rauwe" dieet van Angelina Jolie is gecontra-indiceerd bij aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
- Groenten, fruit, gedroogd fruit.
- Zaden, noten.
- Gekiemde tarwe en peulvruchten.
- Magere melk, yoghurt, kwark.
- Mager gevogelte en vis.
- Granen die zonder warmtebehandeling geweekt kunnen worden gegeten, bijvoorbeeld boekweit en havermout.
- Muesli. Winkelgemaakte muesli bevat te veel suiker, dus het is beter om het zelf te koken: meng verschillende soorten granen en voeg gedroogd fruit toe.
- Specerijen.
- Zeewier.
- Kokosmelk.
- Zuiver plat water, groene thee, versgeperste vruchtensappen.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle voedingsmiddelen die niet op de toegestane lijst staan, zijn verboden, inclusief zout en suiker.
Het Raw Diet-menu van Angelina Jolie
Een voorbeeld van het Raw Diet-menu van Angelina Jolie voor één dag:
Bruikbare tips
Advies 1. Het is nuttig om elke dag gemberthee te drinken - het versterkt het immuunsysteem en activeert de stofwisseling.
Tip 2. Een goede optie voor het avondeten zijn koude soepen, bijvoorbeeld gazpacho, tarator.
| Dieet kenmerkend | eindcijfer |
| Duur: 10 dagen |
3,5 van de 5 Het dieet van Angelina Jolie is gebaseerd op een gedeeltelijk raw food-dieet - plantaardig voedsel wordt rauw gegeten en vlees wordt gekookt. Dit eenvoudige voedingssysteem is zeer effectief. |
| Aanbevolen frequentie: niet bepaald | |
| Gewichtsverlies: | |
| Veiligheid: | |
| Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
