Salade afslankborstel
Afslankborstelsalade is bekend bij bijna iedereen die ervan droomt af te vallen. De naam van de salade is gebaseerd op het effect: de overvloed aan vezels in groenten komt de darmen binnen, waar het opzwelt en, als een borstel, het verwijdert van opgehoopte gifstoffen en overtollig cholesterol. Het auteurschap van de salade wordt toegeschreven aan zowel Paul Bregu als andere niet minder beroemde diëtisten uit het begin van de twintigste eeuw.
Salade afslankborstel: recept
Er zijn heel veel recepten voor afslankborstels. Ze zijn allemaal verenigd door een gemeenschappelijk idee: een overvloed aan groenten met een hoog gehalte aan onverteerbare voedingsvezels, een dressing bestaande uit olijfolie en citroensap, en geen zout.
Het klassieke recept voor de Slimming Brush-salade is als volgt: rasp een halve kilo selderij, rauwe wortelen en rauwe bieten op een grove rasp en giet over de dressing. En in het recept dat het meest voorkomt bij onze landgenoten, wordt selderij vervangen door rauwe witte kool. Soms wordt balsamicoazijn als dressing gebruikt.
Om de smaak en het aroma van het afgewerkte gerecht te verbeteren, kunt u naar eigen smaak groenten toevoegen: dille, peterselie, groene uien. En sommige fijnproevers, in plaats van groenten, doen voorgeweekte en gehakte pruimen in de Slimming Brush-salade.
Nog een salade recept Borstel: rasp bieten, wortelen en groene appels. Voeg een fijngesneden ui, gestoomde en gehakte pruimen en gedroogde abrikozen, een handvol granaatappelpitjes en cranberries toe. Breng op smaak met citroensap.
Het volgende saladerecept wordt uitsluitend geassocieerd met de Russische keuken: radijs wordt toegevoegd aan wortelen en bieten. Alle groenten worden ingewreven op een grove rasp, kruiden en knoflook worden toegevoegd, op smaak gebracht met geurige zonnebloemolie.
In het voorjaar en de vroege zomer kunnen er verse radijsjes aan zo'n salade worden toegevoegd en in de zomer en herfst wordt de Slimming Brush salade bereid met paprika. Rasp wortelen en bieten, snipper witte kool en voeg fijngehakte uien toe. Voeg op het einde in blokjes gesneden veelkleurige paprika's toe en breng de salade op smaak met magere yoghurt, knoflook en dille.
Het is ook bekend dat de inwoners van Italië bieten vervangen door radicchiosalade.
Salade afslankborstel: resultaten
De resultaten van de Salad Slimming Brush zijn echt indrukwekkend. Als de ontvangen anderhalve kilo voedsel wordt verdeeld in 8-10 porties en verdeeld over een dag, waardoor het lichaam wordt gelost, dan is het verlies aan lichaamsgewicht gemiddeld minstens één kilogram. Vergeet tegelijkertijd niet dat het dieet van zo'n vastendag rijk zal zijn aan vitamines en mineralen.
Het effect van gewichtsverlies op de Brush-salade wordt veroorzaakt door het feit dat het lichaam kolossale energie besteedt, die de calorische inhoud van groenten overschrijdt, voor de vertering en assimilatie van voedingsstoffen in groenten, dat wil zeggen, het besteedt zijn eigen energiedepotreserves - vetophopingen. Als je een vastendag op een salade schikt, moet Brush een portie van anderhalve kilo per uur voorverdelen, anders is het misschien niet mogelijk om het helemaal op te eten.
Het is vermeldenswaard dat het energieverbruik al in de kookfase begint, aangezien het raspen van anderhalve kilo rauwe groenten niet zo eenvoudig is. Bovendien wordt het in aanzienlijke hoeveelheden geconsumeerd tijdens het kauwen, vooral gezien de grootte van de resulterende porties.
Ook worden lovende recensies over de Slimming Brush-salade achtergelaten door degenen die dit gerecht als alternatief voor een andere maaltijd voor het avondeten gebruiken.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
