Inhoudsopgave:
Video: Hoe U Uw Tanden Sterk En Gezond Houdt
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Hoe u uw tanden sterk en gezond houdt
Tanden zijn een uniek orgaan van het menselijk lichaam, dat van nature aan ons wordt gegeven zodat we grondiger op voedsel kunnen kauwen. Tegenwoordig is de rol van een mooie, gezonde en sneeuwwitte glimlach in de samenleving erg belangrijk - zodra iemand zijn mond opent, begrijpen we al met wie we te maken hebben. En het gaat helemaal niet om praten. Ondanks de overvloed aan tandheelkundige klinieken die aanbieden om een mooie glimlach te herstellen, is het beter om na te denken over hoe u uw tanden in hun natuurlijke staat kunt houden. Hoe u dit kunt doen - we zullen hieronder bespreken.
Ziektepreventie is, zoals u weet, de beste behandeling. Een reeks nuttige acties zal het tandglazuur helpen beschermen tegen het optreden van cariës, parodontitis en dus vroegtijdig tandbederf. Dus hoe bewaar je je tanden?
Poets je tanden na elke maaltijd
Na het eten wordt een tandplak gevormd op de tanden van een persoon, bestaande uit speeksel, microben, verschillende stoffen van het mondslijmvlies. Ook wordt de vernietiging van glazuur vergemakkelijkt door de overblijfselen van lekkernijen die tussen de tanden zitten. Gebruik elke keer dat u eet tandzijde, een antibacterieel mondwater of kauw gewoon op ongezoete kauwgom - deze basisregel zal uw tanden lang gezond houden.
Poets je tanden correct
Je moet ook leren hoe je je tanden op de juiste manier poetst - op de voortanden van boven naar beneden, op de rug - in cirkelvormige bewegingen, en niet te vergeten de tong. Het hele proces van het reinigen van de mondholte duurt minimaal 3-5 minuten. En als je je afvraagt hoe je je tanden kunt redden, vervang dan je tandenborstels vaker - je hebt geen broedplaats nodig voor bacteriën in een plastic beker.
Laat u niet meeslepen door te koude en te warme gerechten. Gebruik snoep niet te veel
Een te hoge of lage temperatuur van voedsel leidt tot vernietiging van tandglazuur. Hetzelfde gebeurt als we vaak voedingsmiddelen eten die veel suiker bevatten. Als je je tanden niet poetst
na snoep en cake, je laat meeslepen door ijs en heel hete thee drinkt, dan zal de heilzame microflora van het slijmvlies in de mond heel snel verdwijnen.
Eet voedingsmiddelen die calcium bevatten
Calcium dient als een natuurlijke voedingsbron voor tanden, herstelt beschadigd glazuur en versterkt botweefsel. Consumptie van 1-1,5 gram calcium per dag zal het ontstaan van tandziekten voorkomen en dan zal de vraag "hoe de tanden te behouden" niet meer zo urgent voor je zijn.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Hoe U Uw Nieren Gezond Houdt: 10 Gewoonten Die U Moet Opgeven
Zoals alle belangrijke organen zijn de nieren zeer resistent tegen schadelijke invloeden en werken ze enige tijd normaal en reageren ze niet op ondervoeding, verhoogde belasting en andere agressieve factoren. Deze situatie kan echter niet eeuwig duren. Vroeg of laat leiden gewoonten die de toestand van het excretiesysteem nadelig beïnvloeden, tot het optreden van stoornissen, soms onomkeerbaar
Hoe U Uw Alvleesklier Gezond Houdt: 5 Tips
De alvleesklier vervult twee functies in het menselijk lichaam: de afscheiding van enzymen, zonder welke het onmogelijk is om koolhydraten, vetten en eiwitten te verteren, en de productie van hormonen. De belangrijkste daarvan is insuline, die de belangrijkste deelnemer is aan het metabolisme van koolhydraten, waarbij de vorming en het gebruik van glucose, de belangrijkste energiebron voor het lichaam, wordt genormaliseerd
Hoe Blijf Je Gezond Tijdens Een Reis Naar Het Buitenland?
Tijdens een buitenlandse reis kunt u ook ziektes tegenkomen die niet alleen de langverwachte vakantie verpesten, maar u ook dwingen tot vele maanden na het einde ervan behandeld te worden
Tanden Gezond Houden: Behandelen Of Voorkomen?
Het kauwvermogen van een persoon is mogelijk de belangrijkste oorzaak van tanden, omdat het de vertering van voedsel mogelijk maakt. Het uiterlijk van een persoon, van glimlach tot gezichtsvorm, hangt ook af van zijn tanden. Hoe belangrijk tanden ook zijn, ze zijn niet onverwoestbaar. In feite zijn ze vatbaar voor een aantal problemen die tot hun verlies kunnen leiden. Gelukkig kunnen deze problemen vaak worden voorkomen als de persoon goede gebitsgewoonten aanhoudt
Gezonde Voeding: Hoe Eet Je Gezond En Gezond?
Een gezond voedingspatroon is een voedingsprincipe dat een evenwicht handhaaft tussen verbruikte en verbruikte calorieën
