Hoe het zicht bij kinderen te behouden
Het gezichtsvermogen bij kinderen wordt beïnvloed door zowel de algemene gezondheidstoestand als de belasting waaraan de ogen worden blootgesteld. Om het zicht bij kinderen te behouden, moeten ouders daarom met beide factoren rekening houden. Natuurlijk is er een genetische aanleg voor oogziekten zoals bijziendheid. Genetische oogziekten zijn echter uiterst zeldzaam, vaker is het een kwestie van aanleg. Haar al dan niet laten ontwikkelen ligt binnen de macht van ouders. Overschat ook erfelijke bijziendheid niet - zelfs een kind dat er helemaal niet voor vatbaar is, zal waarschijnlijk zichtproblemen krijgen als er een ongunstig regime voor zijn ogen wordt gecreëerd.
Het is geen geheim dat het gezichtsvermogen van kinderen de afgelopen decennia aanzienlijk is verslechterd. Vanwege leeftijdsgerelateerde kenmerken zijn de spieren die de oogbeweging regelen bij een kind zwakker dan bij een volwassene. Onder normale omstandigheden zijn de oculomotorische spieren constant actief, omdat hun samentrekking en ontspanning optreden wanneer de focus van het ene object naar het andere wordt verschoven. De belasting wordt gelijkmatig verdeeld en de spieren ontwikkelen zich normaal. Als de focus lange tijd niet verandert, worden de spieren moe en overbelast, vooral wanneer het object waarop het zicht is gericht dichtbij is.
Laten we nu bedenken hoe lang onze kinderen naar een tv of beeldscherm zitten te staren. Is het niet dat er veel meer dan 15 minuten zijn toegestaan voor dit soort oogactiviteit? Een bijkomende beschadigingsfactor is de achtergrondverlichting van elk scherm, omdat het direct in de ogen gerichte licht veel sneller vermoeid raakt.
Daarom, in het complex van preventieve maatregelen om het gezichtsvermogen bij kinderen te behouden, moet de eerste plaats de beperking zijn van de tijd die het kind aan de computer of tv doorbrengt.
Het gezichtsvermogen van kinderen wordt veiliger als het kind meer tijd besteedt aan wandelen, omdat open ruimtes veel meer mogelijkheden bieden voor een constante verandering van focus.
Geef bij het kiezen van boeken voor kinderen de voorkeur aan boeken met een lettergrootte van ten minste 3,5 - 4 mm. Letters moeten gemakkelijk te lezen zijn, niet te helder en kleurrijk, en mogen niet opgaan in de achtergrond of met afbeeldingen.
Wat betreft de algemene gezondheidstoestand, dan moet u natuurlijk beginnen met voeding. Voor het behoud van het gezichtsvermogen bij kinderen is het belangrijk dat de voeding compleet en gevarieerd is, inclusief de nodige vitamines en mineralen. Vitamine A is van bijzonder belang voor de normale werking van de ogen, dus u moet ervoor zorgen dat het kind voedsel consumeert dat bijdraagt aan de productie ervan: wortelen, abrikozen, bosbessen, duindoorn.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
