Een dag vasten
Langdurig vasten (meerdere dagen) kan moeilijk en zelfs gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Eén dag vasten is daarentegen de enige natuurlijke manier om de symptomen van bijna elke ziekte te behandelen of te verlichten.
In oostelijke landen, zoals India en het Midden-Oosten, wordt één dag vasten constant beoefend en is dit de norm. Het is krachtig, effectief, snel en gratis.
Een dag vasten is ideaal voor zowel beginners als meer ervaren mensen. Voor de eerste keer zal het voor beginners moeilijk zijn om de hele dag zonder voedsel te volharden, en als droog vasten wordt waargenomen, zelfs zonder water, maar alle volgende keren zullen veel gemakkelijker zijn.
Belangrijke opmerking: 24 uur vasten wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap, kinderen onder de 12 jaar en indien nodig medicatie nemen.
Eén keer per week een dag vasten geeft het lichaam de gelegenheid om te reinigen en te rusten.
Vaak gaat 1 dag vasten gepaard met hoofdpijn, duizeligheid, ongemak en andere ontwenningsverschijnselen, vooral voor beginners, maar dit alles maakt deel uit van het reinigingsproces in het lichaam: overtollig vet of gewicht zal worden verbrand, evenals chemicaliën en andere vergiften die uit het lichaam worden uitgescheiden … Alleen ziek of versleten weefsel wordt vernietigd tijdens het vasten, omdat het lichaam niet dom genoeg is om zijn eigen gezonde weefsel te vernietigen.
De actie van een dag vasten
Een eenmalig vasten van één dag zal het lichaam van langdurige ziekten niet kunnen genezen en volledig herstellen, maar als periodiek vasten wordt waargenomen, zullen de voordelen zeker duidelijk zijn. Regelmatig of herhaald vasten, zoals om de dag vasten, zal veel effectiever zijn.
Een van de manieren waarop vasten om de dag werkt, is om weefsels en slagaders samen te trekken of te vernauwen, waardoor u de gifstoffen die in de wanden van bloedvaten en weefsels vastzitten, kunt verwijderen. Bovendien verdunt het vasten het bloed, dat wordt gezuiverd van zijn gifstoffen, wat duizeligheid kan veroorzaken, die zal verdwijnen zodra de bloedconditie weer normaal wordt.
Eén dag vasten leert het lichaam zelfmanagement en discipline. Het zal u enorm helpen om van slechte gewoonten of verslavingen af te komen die de gezondheid van uw lichaam aantasten, en het zal u helpen nieuwe en positieve gewoonten te ontwikkelen.
Eens in de zeven dagen vasten is niet zo'n groot offer, vooral niet als je kijkt naar de beloning die je ontvangt in de vorm van lichaamsgezondheid.
U moet 's avonds beginnen met vasten, direct na de laatste lichte maaltijd. Tegen de tijd dat het lichaam wakker wordt, is de helft van de vastenperiode voorbij. Het is beter om de vastenperiode te verlengen tot 36 uur, maar dit is alleen voor degenen die ervaring hebben met deze kwestie.
De uitweg uit een eendaags vasten is heel eenvoudig - na 24 uur na het starten kun je water of verdund citroensap met honing drinken, en gedurende de eerste dag van de uitgang is het beter om fruit, noten, groenten en magere zuivelproducten te eten.
Ekadashi vasten
Het vasten van Ekadashi is een regelmatige dagelijkse onthouding van voedsel en water, die tweemaal per maand wordt waargenomen op de 11e en 26e maandag, dat wil zeggen op de 11e dag na de nieuwe maan en de volle maan, die Ekadashi-dagen worden genoemd in het Oosten.
Ekadashi vasten helpt om het fysieke, mentale en spirituele lichaam van een persoon te zuiveren. Volgens ayurvedici zijn Ekadashi-dagen zo krachtig vanwege het feit dat de 11e en 26e maandag de dagen zijn waarop de aantrekkingskracht tussen de aarde en de maan sterker wordt dan normaal, wat op zijn beurt de eb en vloed in waterlichamen en dergelijke beïnvloedt. structuren in het menselijk lichaam (bloed, lymfe). Dit effect verstoort de balans van hormonen en lichaamsvloeistoffen, wat leidt tot pathologieën en mentale onbalans en stress. Als u op zulke dagen zwaar en vet voedsel eet, zal het voor het lichaam moeilijk zijn om het te verteren en zal het al zijn energie aan dit proces besteden. En als je op zulke dagen de darmen een beetje rust geeft en volledig verhongert, dan zal het lichaam, in plaats van voedsel te verteren, zichzelf zuiveren van gifstoffen,wat een gunstig effect zal hebben op de gezondheid van het lichaam als geheel.
1 dag vasten Ekadashi betekent idealiter een volledige afwijzing van voedsel en water, wat niet alleen helpt om fysiek te verbeteren, maar ook om slecht karma te zuiveren en de negatieve gevolgen van begane zonden te verzachten.
Aan de vooravond van Ekadashi-vasten, is het beter om geen zwaar voedsel te eten, omdat dit de volgende dag tot dorst zal leiden. Dagelijks vasten begint met zonsopgang en eindigt de volgende dag met zonsopgang. De uitweg uit het dagelijks vasten zou correct moeten zijn, namelijk, je moet de volgende ochtend beginnen met een glas water met citroensap en zout, en na 10 minuten kun je fruit eten en na nog eens 10 minuten yoghurt.
Als het moeilijk is voor een persoon om 1 dag Ekadashi te vasten, dan kan men die dag wat vers fruit, groenten, sappen, noten, gedroogd fruit, water en zuivelproducten eten.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
