Inhoudsopgave:
- Dieet van Ksenia Borodina
- Voordelen van het dieet van Ksenia Borodina
- Nadelen en contra-indicaties van het dieet van Ksenia Borodina
- Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
- Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
- Het dieetmenu van Ksenia Borodina
- Bruikbare tips
Video: Dieet Van Ksenia Borodina - Menu, Recensies, Resultaten, Advies
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Dieet van Ksenia Borodina
Ksenia Borodina is een tv-presentator van de populaire show "Dom-2". Een speciaal komkommerdieet hielp om na de bevalling weer in vorm te komen en die extra kilo's kwijt te raken. Het behoort tot caloriearme voedselsystemen: het dieet bestaat uit komkommers en andere groenten, er wordt roggebrood aan toegevoegd als ontbijt.
De duur van het dieet is twee weken, een langere periode van het dieet gaat gepaard met een verslechtering van de gezondheid. Het is toegestaan om een week van het dieet van Ksenia Borodina af te wisselen met twee weken, waarin het afvallen zich houdt aan de algemene regels van een gezond dieet.
Bron: depositphotos.com
Voordelen van het dieet van Ksenia Borodina
Het dieet van Ksenia Borodina belooft snelle resultaten - in twee weken kun je 6 tot 10 kg verliezen. De tv-presentator heeft zelf 12 kg overtollig gewicht verwijderd.
Nadelen en contra-indicaties van het dieet van Ksenia Borodina
Het dieet van het dieet van Ksenia Borodina is arm aan eiwitproducten die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam, in het bijzonder voor spierarbeid. Eiwitgebrek heeft ook invloed op de conditie van de huid, het haar en de nagels, evenals op de kwaliteit van het gewichtsverlies: in plaats van vet gaat spiermassa verloren.
Het dagelijkse caloriegehalte van het dieet met normale portiegroottes zorgt niet volledig voor vitale processen in het lichaam, daarom kan een constant gevoel van honger, zwakte, flauwvallen en uitputting optreden.
Een eentonig menu kan voor storingen zorgen.
Er is een grote kans om verloren kilo's aan te komen na het voltooien van het dieet.
Raadpleeg een diëtist of therapeut voordat u een dieet volgt.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
Komkommers, roggebrood, plantaardige olie, verse groenten (voor soep), met uitzondering van aardappelen, kruiden, magere vleeswaren (niet meer dan twee keer per week) zijn toegestaan. Drankjes - groene thee en schoon stilstaand water.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle producten die niet op de goedgekeurde lijst staan.
Het dieetmenu van Ksenia Borodina
Voorbeeldmenu voor de dag:
Ontbijt | Een snee roggebrood, 2 verse komkommers, thee. |
Diner | Groenen en komkommersalade met plantaardige olie, verse groentesoep. Tweemaal per week mag de soep worden vervangen door 200 g gekookt vlees. |
Diner | Komkommersalade met kruiden en plantaardige olie of verse komkommer. |
Bruikbare tips
Advies 1. Als er na een week dieet twee weken gezond eten zijn (en dan weer een dieet), dan is het in deze periode noodzakelijk om meel, zoet, zout, gerookt en ingeblikt voedsel van het menu te verwijderen.
Tip 2. Om het effect van de voeding te versterken kunt u klysma's gebruiken.
Advies 3. Tijdens het dieet dient u minimaal 1,5 liter water per dag te drinken en een vitamine- en mineralencomplex te slikken.
Tip 4. Als u zelf groenten kweekt, raden we u aan om hier de lijst met de beste komkommersoorten te lezen.
Dieet kenmerkend | eindcijfer |
Duur: 2 weken |
3,5 van de 5 Een caloriearm dieet dat voornamelijk bestaat uit plantaardig voedsel. De aanbevolen duur van het dieet is twee weken; verlenging kan gezondheidsproblemen veroorzaken. |
Aanbevolen frequentie: elke 2 maanden | |
Gewichtsverlies: | |
Veiligheid: | |
Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Analyse Van Urine Bij Een Kind: Interpretatie Van Resultaten, Norm, Tabel
Het decoderen van de resultaten van urineanalyse moet door een specialist worden gedaan, aangezien de indicatoren afhankelijk zijn van de leeftijd van het kind en individuele kenmerken
Afvallen Zonder Een Dieet Te Volgen: Praktisch Advies Om Af Te Vallen
Hoe af te vallen zonder een dieet te volgen? Deze vraag baart velen zorgen. Maar dit is mogelijk als u zich aan strikte regels houdt. Het is noodzakelijk om jezelf psychologisch voor te bereiden, de juiste voeding te organiseren, je lichaam te reinigen en vooral, te gaan streven naar een bepaald resultaat
Afvallen In 3 Weken - Dieetregels, Dieet, Deskundig Advies
De hoofdregel van een dieet om binnen 3 weken af te vallen, is om voedsel te eten dat minder calorieën bevat dan een persoon gewoonlijk gedurende de dag verliest
Wat Staat Er Op Het Dieet: De Voor- En Nadelen Van Diëten, Advies Van Voedingsdeskundigen
Wat staat er op het dieet? Wanneer u met een dieet begint, moet u er rekening mee houden dat het dieet lang en goed uitgebalanceerd moet zijn
Hoe Een Blauwe Plek Van Een Breuk Te Onderscheiden: Tekenen, Advies Van Artsen
Inzicht in het onderscheiden van een kneuzing van een breuk is belangrijk voor het tijdig verlenen van eerste hulp. Deze verwondingen hebben veel overeenkomsten, waardoor de diagnose moeilijk is