Ademhalingsgymnastiek Voor Bronchitis: Techniek, Oefeningen, Video

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis voor kinderen en volwassenen

De inhoud van het artikel:

Ademhalingsgymnastiek Strelnikova
Ademhalingsoefeningen volgens de Buteyko-methode
Ademhalingsgymnastiek bij de behandeling van bronchitis
Video

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis bij kinderen en volwassenen helpt bij het verwijderen van sputum, het wegwerken van hoest en het normaliseren van de ademhaling. Ademhalingsoefeningen vertragen atrofische processen in het bronchiale slijmvlies, herstellen de structuur ervan, verhogen de effectiviteit van medicamenteuze behandeling en bevorderen een snel herstel. Hun correcte en regelmatige implementatie voorkomt de ontwikkeling van longontsteking, longemfyseem, pleuritis en andere complicaties. Bovendien helpen ademhalingsoefeningen om hoofdpijn, chronische vermoeidheid, neurose en depressie te elimineren of te verminderen.

Ademhalingsgymnastiek is een effectieve aanvulling op de hoofdbehandeling van bronchitis

Remediërende gymnastiek voor bronchitis is gemakkelijk thuis uit te voeren, er is geen speciale uitrusting voor nodig, de oefeningen kunnen bijna elk moment worden uitgevoerd - 's ochtends in bed of voor het naar bed gaan, tijdens een wandeling, tijdens rust.

De reeks oefeningen wordt geselecteerd door de behandelende arts. De lessen moeten beginnen onder begeleiding van een specialist fysiotherapie (oefentherapie), na het uitwerken van de techniek kunnen ze zelfstandig worden voortgezet.

Ademhalingsgymnastiek Strelnikova

Ademhalingsgymnastiek volgens de methode van Strelnikova is een van de meest effectieve voor bronchitis. Het gymnastiekcomplex is zo ontworpen dat het de spieren van de buik, armen en benen omvat, wat de effectiviteit verhoogt.

Oefeningsregels:

alle bewegingen moeten tijdens het inademen worden uitgevoerd;
de inademing moet van korte duur zijn, terwijl u niet veel lucht mag inademen, moet de inademing natuurlijk zijn;
uitademing moet natuurlijk zijn, stil uitademen door de mond, u mag uw adem niet inhouden of uitademing stimuleren;
ademt door de mond en door de neus moet worden afgewisseld.

Oefening om een hoestaanval te stoppen: haal tijdens een aanval diep adem en adem onmiddellijk uit, en houd vervolgens uw adem een tijdje in. Herhaal 3-5 keer.

Oefening voor bronchiale obstructie: water wordt in een geschikte container (kom, pan, enz.) Gegoten, er wordt een cocktailbuis in neergelaten. De patiënt haalt diep adem en ademt door de buis uit in het water. Het wordt aanbevolen om de oefening meerdere keren per dag 5-15 minuten uit te voeren.

Bij obstructieve bronchitis wordt ook een oefening aanbevolen die de afvoer van opgehoopt slijm verbetert: 's ochtends, zonder uit bed te komen, draait u uw rug om, na het verwijderen van het kussen en de deken, haalt u diep adem, ademt u scherp uit, trekt u uw maag zoveel mogelijk in en hoest. Herhaal meerdere keren.

Het wordt aanbevolen om het in- en uitademen te oefenen door ballonnen op te blazen.

Gymnastiek volgens de Strelnikova-methode moet gedurende 2-3 weken 2 keer per dag worden uitgevoerd. Een reeks oefeningen duurt 8 minuten tot 10-15. Oefeningen worden aanbevolen om buiten te doen of in ieder geval door frisse lucht in de kamer te brengen. Als de patiënt tijdens de implementatie kortademigheid en / of duizeligheid heeft, moet u een korte pauze nemen, waarna u doorgaat met gymnastiek.

Afhankelijk van de conditie van de patiënt kan het aantal herhalingen en de totale duur van de gymnastiek worden aangepast. Het complex is gecontra-indiceerd bij ruggenmergletsel, traumatisch hersenletsel, osteochondrose van de cervicale of thoracale wervelkolom.

Ademhalingsoefeningen volgens de Buteyko-methode

Gymnastiek volgens de Buteyko-methode kan worden gebruikt voor zowel acute als chronische bronchitis. Aanvankelijk werd het complex ontwikkeld voor de behandeling van bronchiale astma, maar het bleek effectief te zijn bij veel aandoeningen van de longen, waaronder een hoge efficiëntie bij bronchitis. Door uw adem in te houden, kunt u niet alleen hoestaanvallen bestrijden, maar ook helpen bij ademhalingsfalen en hartritmestoornissen. Dergelijke gymnastiek maakt het mogelijk om hoestaanvallen zonder medicatie te stoppen, stelt u in staat snel remissie te bereiken en deze lange tijd vol te houden.

De methode is geschikt voor volwassenen en kinderen, maar kan alleen worden gebruikt na overleg en onder toezicht van een arts die de nodige oefeningen selecteert en de duur ervan bepaalt. Voordat u met de Buteyko-training begint, moet u een diepe ademhalingstest uitvoeren.

Gymnastiek wordt volgens Buteyko op een lege maag gedaan, terwijl ademen via de neus moet gebeuren. De aanbevolen duur is minimaal 3 uur per dag.

De meest populaire oefeningen voor bronchitis:

afwisselend inademen, uitademen en de adem 5 seconden vasthouden;
adem afwisselend met de linker en rechter neusgaten (het tweede neusgat is geklemd);
haal diep adem (duurt 7,5 sec.), terwijl u de maag intrekt, adem zoveel mogelijk uit, ontspan de buikspieren (ook 7,5 sec.) en houd uw adem 5 sec. in.

De oefeningen worden meestal 10 keer herhaald.

Patiënten die gymnastiek uitvoeren volgens de Buteyko-methode, kunnen een tijdelijke verergering van de ziekte ervaren (verhoogde sputumscheiding, verhoogde lichaamstemperatuur), wat als een gunstig teken wordt beschouwd.

Tijdens het sporten mag u geen sterk tekort aan lucht toelaten.

Ademhalingsgymnastiek bij de behandeling van bronchitis

Ademhalingsgymnastiek in de acute vorm van de ziekte helpt het ontstekingsproces te verminderen, de bloed- en lymfecirculatie in de bloedvaten van het ademhalingssysteem te normaliseren, de immuniteit te verhogen, chronische bronchitis en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

In het geval van anti-infectieuze therapie in de acute vorm van bronchitis, wordt gymnastiek meestal voorgeschreven op de 2-3e dag vanaf het begin van de behandeling, wanneer de lichaamstemperatuur daalt en de toestand van de patiënt stabiliseert. Als bedrust wordt aanbevolen aan de patiënt, worden op dit moment statische ademhalingsoefeningen uitgevoerd, waarna wordt overgeschakeld op dynamische oefeningen. Oefeningen kunnen worden aangevuld met massage, fysiotherapie-oefeningen.

Ademhalingsgymnastiek bij chronische bronchitis wordt voorgeschreven om de ademhalingsspieren te versterken, opgehoopt slijm te verwijderen, de longventilatie te verbeteren, kortademigheid te verminderen, wat leidt tot een verbetering van de algemene toestand van de patiënt.

Ademhalingsoefeningen kunnen waar mogelijk het beste buiten worden gedaan

Ademhalingsoefeningen kunnen, indien mogelijk, het beste buiten worden gedaan.

Chronische obstructieve bronchitis is een veel voorkomende aandoening. Volledige of gedeeltelijke obstructie van de bronchiën kan ook optreden in de acute vorm van de ziekte. In dit geval klaagt de patiënt over expiratoire dyspneu (moeilijk uitademen), wat leidt tot overbelasting van de ademhalingsspieren. Ademhalingsoefeningen met obstructieve bronchitis helpen het lumen van de bronchiën uit te breiden, slijm te verwijderen en het aangetaste slijmvlies te herstellen.

Bij allergische bronchitis helpt lichaamsbeweging om de afweer van het lichaam, de borst- en rugspieren te versterken en de ontwikkeling van kortademigheid te voorkomen.

In het geval van bronchitis gecompliceerd door longontsteking, met een bevredigende algemene toestand van de patiënt en een lichaamstemperatuur die de subfebrile waarden niet overschrijdt, kunnen ademhalingsoefeningen worden voorgeschreven vanaf de eerste dagen van de behandeling.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis worden aanbevolen voor kinderen vanaf 3 jaar, zwangere vrouwen en ook voor oudere patiënten zonder leeftijdsbeperkingen. Bij bronchitis bij kinderen wordt gymnastiek uitgevoerd in de vorm van een spel.

Ademhalingsgymnastiek is niet voorgeschreven in aanwezigheid van een mengsel van bloed in het sputum, met respiratoire insufficiëntie van de III-graad, abcespneumonie, status-astma, longatelectase en sommige acute aandoeningen. Contra-indicatie hiervoor is ook arteriële hypertensie met neiging tot bloeden, kwaadaardige neoplasmata.

Als ze correct worden uitgevoerd, zijn ademhalingsoefeningen een zeer effectieve methode die een effectieve aanvulling vormt op de hoofdbehandeling en soms fungeert als de hoofdtherapie. Het stelt u in staat het herstel te versnellen, de medicijnbelasting op het lichaam te verminderen en heeft praktisch geen bijwerkingen. Zeldzame complicaties houden verband met onjuiste lichaamsbeweging, incompetentie van de instructeur of het ontbreken van dergelijke instructies, waarbij de aanbevelingen van de arts worden genegeerd.