Caloriegehalte van druiven
Het caloriegehalte van druiven is gemiddeld en u kunt deze vrucht gebruiken als onderdeel van een niet-strikt dieet. Druiven bevatten een grote hoeveelheid vezels, organische zuren, vitamine C en pectine.
Kenmerken van druiven voor dieetvoeding
Druiven zijn een versterkend, herstellend en herstellend middel, waarvan de vruchten een dagelijkse inname van vitamine B en C, enzymen en sporenelementen bevatten.
Door de gemiddelde hoeveelheid calorieën in druiven kunnen mensen met overgewicht, ziekten van het maagdarmkanaal en vitaminetekorten fruit eten.
Druiven hebben een stimulerend effect op de hersenen, bevorderen de bloedcirculatie, verbeteren de toestand van de maag met verminderde secretie, verlichten de symptomen van aandoeningen van het ademhalingssysteem (pleuritis, astma en bronchitis).
Druiven met een gemiddeld caloriegehalte zijn een effectieve en natuurlijke remedie tegen hart- en vaatziekten. Rode druiven bevatten antioxidanten en flavonoïden, waaronder tannines, catechines, anthocyaniden en resveratrol.
Regelmatige consumptie van druiven stelt u in staat de bloeddruk en hartslag te normaliseren, de lever- en nierfunctie te verbeteren, de algehele spierspanning te verhogen en het lichaam van schadelijke stoffen te reinigen. Natuurlijk druivensap helpt het lichaam te herstellen na intense inspanning, overwerk en ziekte.
Bij het kiezen van een gemiddeld caloriegehalte van druiven, moet u dit zorgvuldig onderzoeken en het eten van bessen met pigmentvlekken, bruine stippen en witte blos op het huidoppervlak vermijden. Het meest bruikbaar zijn de druiven met een dikke en dichte schil, sappig vruchtvlees en een donkere kleur.
Caloriegehalte van druiven en de voedingswaarde ervan
Het gemiddelde caloriegehalte van druiven is 60 eenheden. kcal., maar het verschilt in verschillende variëteiten.
Hoeveel calorieën er in druiven zitten, hangt af van de effectiviteit ervan in het dieet om af te vallen en het lichaam te reinigen.
De belangrijkste druivensoorten met verschillende calorieën zijn:
- Muscat-variëteiten met een karakteristiek aroma en smaak van Muscat (het caloriegehalte van druiven is 72 kcal.);
- witte Riesling-variëteiten voor de vervaardiging van speciale wijnen (caloriegehalte van druiven - 43 kcal.);
- Amerikaanse zwarte variëteiten met vloeibare pulp, die actief worden gebruikt bij de wijnbereiding (het caloriegehalte van druiven is 65 kcal.);
- rode druivensoorten met een caloriegehalte van 64 eenheden. kcal;
- Kishmish-druiven met een caloriegehalte van 95 eenheden. kcal
Volgens smaak en caloriegehalte worden druiven onderverdeeld in gewone, nootmuskaat, nachtschade en isabel type. Een gewone medium-calorische druif heeft een goede smaak, een aangename zoetzure smaak en een neutraal aroma. En nachtschade-druiven hebben een kruidachtige smaak die lijkt op nachtschadebessen.
Isabelle-variëteiten kunnen smaken als ananas, zwarte bes en aardbei, en hebben een heldere kleur en vloeibaar vruchtvlees.
Bij het toevoegen van een bepaalde variëteit aan het dieet, moet er rekening mee worden gehouden hoeveel calorieën er in de druiven zitten en wat de energetische waarde is.
100 gram bessen bevatten 0,5 g ijzer, 7 mcg jodium, 3 mcg chroom, 370 mcg aluminium, 12 mg silicium, 0,091 mg zink en 0,09 mg mangaan.
Houd er bij het eten van druiven rekening mee dat het glucose en koolhydraten bevat, waarvan de hoeveelheid beperkt moet blijven tot mensen met diabetes en overgewicht.
Druiven verhogen de eetlust en versterken de afscheiding van maagsap, dus het moet in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd en tijdens vastendagen van het dieet worden uitgesloten.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
